[...] 3.04.2015 r. – DT S-MAX (tydzień 12 dzień 5) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x4, herbata czarna x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta NIELICZONA Dziś mi się sypnęła dieta po raz pierwszy od 11.01. @@-) posiłek nr 1 o 5:00 :)): omlet (jajo x1, [...]
[...] mam inną mieszankę warzyw w posiłkach 1 i 2 - tam jest trochę więcej marchwi :-) udało się przez te rozpustne dni zatęsknić za soczewicą z mięsem i warzywami. Skończyły się enzymy, póki co nie kupuję. Zobaczę, jak się będę czuła. Trening (siła max): -rozgrzewka oribitrek 5 minut -mobilizacje, him, ham [...]