Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jezuuu, 0,5 kg płatków, 1 l mleka, 0,5 l energy-drinków, trochę czekolady i ciastek oraz 2 Snickersy. Jestem nabity jak autobus z pielgrzymką do Lichenia, bez kitu %-)
Leandro skąd to info? ...wiesz, że w tamtym roku też jakieś problemy mieli i nie było. W tym było i w następnym też pewnie będzie :) grubo to jest pewnie na Trance Energy http://www.youtube.com/watch?v=PqqZ5n6j9_s no maskara. Muza daje rade, bez plastiku i komerchy... Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-02-24 21:40:28
[...] When you haven't eaten all night and you wake up in the morning, you know what cortisol has been doing? That's right - Mobilizing your fat stores for your body to use as energy. So, keep that going. Keep on burning fat. Jeśli człowiek się nie wysypia (małe dziecko) i ma stresy w ciągu dnia (życie, wiadomo), to takie odpuszczenie śniadania [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj 13h w pracy, na szczęście przespałem dobrze nockę. Jutro trening klaty i wyjeżdżam na 2-3 dni. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power x1 Hi Tec HCA x1 http://iv.pl/images/92193103716098364432_thumb.jpg Na noc: Vitamin A-Z [...]
czemu dajesz caly czas te same fotki tych pojemnikow?? identycznie wyglądają moje posiłki http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Wcześniej rano wstałem i zrobiłem cardio na innej siłowni niż zwykle 55min na bieżni tętno 135-160. Później 12h pracy. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Przed pracą poszedłem na pobliską siłownie, pobiegałem 30min w tętnie 140-165. Po tym 13h pracy, jeszcze jutro pracuje 10h,ale niestety wypada mi trening. Od nowego tygodnia będzie lepiej z czasem i regeneracją. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg W pracy 10h, a po niej 30min na orbitreku, niestety nie mam nałożonej linki na obciążanie przy nim i nie daje rady wykręcić tętna 130 :/ czyli wszystkie cardio które wykonywałem na orbi, były zbyt mało intesywne. Jutro tyram nogi i brzuch! I zaczynam się robić głodny, nawet po spożytym posiłku. [...]
to sport tylko dla ludzi cierpliwych dokładnie, jak nie za rok ,to za 2 lata xD http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiejszy noc, praktycznie nie przespana- ból zęba ,straszny poszły proszki przeciwbólowe. Rano do pracy i na szybkości dzwoniłem po dentystach, wyszło mnie 500zł :/ Po wizycie walnąłem 30min na bieżni w tętnie 140-160 i [...]
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Przed pracą cardio 30min w tętnie 135-150 i 13h pracy. Jutro po pracy, lecę do razu na siłownie, zrobię łapy i brzuch +cardio. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power x1 Hi Tec HCA x1 [...]
[...] mega zjazd po treningu. Później wypad do kina na Warcraft- na Sali 22 osoby , mega fajny film polecam- na szczęście przed seansem i od razu po wyjściu z siłowni wydoiłem energy drinki i troszkę mi to pomogło Podsumowanie po 4 tygodniach: Waga 81kg – 3kg Pas 81,5cm –1,5cm Udo 61cm -1cm Biceps 38cm -1cm Łydka 38cm -1cm Klata 111cm -4cm Barki [...]
ja jutro sie elegancko przebiegne oo, jakoś jak to napisałeś, to mi sie skojarzyło - muszę jakieś dobre klimaty energy na jutro do sluchania podczas cardio skminić
[...] roweru, kliknąć że i owszem pojadę dalej, wleźć na rower i cisnąć dalej. I skąd te górki w Londynie? I już prawie wygrałem Mistrza Świata, niestety moduł BLE (bluetooth low energy) włączył tryb oszczędzania i kolejny raz mnie rozłączył. No i cóż, jako że pierwsze 25km przejechałem za free, a kolejne na krzywy ryj, kolejne podłączenie się nie [...]
stosował ktoś Koncentrat Long Energy firmy isostar ? Czy to może dać jakiegoś kopa przed treningiem ? Kolega gra w piłkę i jedzie na obóz zimowy i chce coś sobie sprezentować. Chodzi mu o zwiększoną energię na treningu
Witam, wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings [...]