Pomyśl o zwykłym WPC - np. z sfd plus albo econo. Jeśli śpisz te 7-8h to jest ok. Białko o długim czasie wchłaniania (kazeina) to bardziej przed snem Co do regeneracji - zakup sobię BCAA (np. Pure BCAA). Pomoże, ci to conieco w regeneracji.
Kupiłem ten jabłczan zobaczę co z tego będzie. Myslę o takim dawkowaniu: DT:5g mono rano, 5 kaps(5g) jabłka po treningu DNT:5g mono Kupiłem tez białko Megabola Quatrro Pro Econo na wypróbowanie bo nigdzie opini żadnych nie było o nim.
Jak można mówić że białka nie warto brać? Tego składnika zawsze nam brakuje u osoby bez ułożonej diety, czy mającego pojęcia jak się odżywia i jakie ma zapotrzebowanie. Warto jak najbardziej, chociażby zaraz po treningu. Dobre i tanie jest białko SFD Econo v2 - wbrew wszelkim przypuszczeniom białko jak najbardziej wartościowe i sprawdzone.
No wlasnie.. mialem i econo i plusa i w sumie nie zauwazylem jakiejs roznicy szczegolnie.. A jakosc tych WPC jest taka sama lub porównywalna? Czy któros jest ewidentnie lepsze?
[...] : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc econo v2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak
Dobra, załączam zmienioną dietę. Cel: Szybki wzrost masy (mięśniowej) i zbicie pozostałości tłuszczu Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 175cm Stosowane suplementy: Obecnie tylko Olimp Carbonox i UNS WPC Econo Czekoladowe Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-07-14
do bialka jako bialka sie nie czepiam, tylko o forme jak to napisales ;-) sam polecam sfd wpc econo i nie ma sie do czego przyczepic. Co do tribulusa, to nigdy nie slyszalem zeby dawal kopa. Sa badania ktore potwierdzaja, ze ten suplement nie dziala. Jesli potrzebujesz powera to kofeina, arginina badz jakas przedtreningowka. Byc moze brak powera [...]
Witam. Zamierzam kupić białko firmy SFD tylko nie wiem które wybrać. Które waszym zdaniem spróbować, zależy mi na składzie i działaniu (masa. Skoro robisz masę to bierz Econo V2, bo tak naprawdę te białka różnią się tylko procentową zawartością białek.
Odżywka białkowa jest tylko dodatkiem do diety. Liczy się skład (% bialka w bialku), rodzaj (wpc wpi itp), smak i rozpuszczalnosc. Jesli masz niskie fundusze polecam SFD econo, jest dobre jesli chodzi o jakosc/cena.
BCAA Xplode przed treningiem 1g (bcaa nie prochu) na 10 kg masy BCAA Xtra j/w Mass Shocker wg braków w diecie lepiej po treningu niż na snaidanie na sniadanie to bierzesz banana mleko i wpc i blendujesz UNS WPC Econo wg braków w diecie Myo Fusion j/w WPC Łowickie j/w Crea-Shot porcja przed treningiem Nitro Bolon 2x rozumiem że nitro 1, jak się [...]
Bulki są strasznie nieekonomiczne. Np z treca hard za 175 zł 2800 g. Za tą cene kupujesz 2 x masa activator(przykład) + 2 x econo sfd białko o tym samym smaku i masz zamiast 2800 g, 7.5 kg bulka własnej roboty. Pozdrawiam :)
Ten sam temat chciałem załozyc , uprzedziłeś mnie Mam nadzieje ze to jest to o czym wspominał chyba Bull Ze jakaś firma robi białko jeszcze tansze niz econo i ostrowia.. zobaczymy :P
Bull, kolejne potwierdzenia, ze kazdy ma inny gust. Jak dla mnie to najgorszy smak normalnego Vitafitu Sztuczny i mi nie smakowal. ECONO ma 3 smaki: czeko, wanilie i truskawke (kolejnosc od najlepszego do dobrego wg mnie).