dźwignie

Szeflara, no po prostu wzmacniać te mięśnie w taki sposób, aby nie obciążać stawu, np. przez ćwiczenia izometryczne. No i pilnowac ustawienia tego kolana, żeby nbie robiło za dźwignie, czy coś w tym stylu I żeby nie trzymać na stawie, tylko na mięśniach, jak to się popularnie mówi. to świadczy jedynie o niedoskonałości Twojego programu [...]

Jeśli idzie o Silvę to trudną wybrać jedną, ale świetn były obie walki z Quintonem Jacksonem, walka z Danem Hendersonem, z Guyem Mezgerem. Natomiast jeśl chodzi o Aronę to też miał ich kilka: z Hendersonem dali doskonałą walkę, z Jacksonem była bardzo ciekawa, z Ninją. Walka z Saku też była ok, ale tamte są moim zdaniem jeszcze bardziej [...]

Grappling- sporty gdzie glowny nacisk( jesli nie caly) postawiony jest na chwytach,walke w zwarciu, bliskim kontakcie. Gdzie walczy sie "cialo w cialo",dystans miedzy przeciwnikami jest b.ograniczony czy to w stojce czy parterze, sposobem na zwyciestwo a zarazem bronia grapplerow sa rzuty, podciecia, duszenia, trzymania, dzwignie. [...]

[...] że z aikido jest sytuacja podobna jak w kung fu, czyli przy dostępnych nam metodach szkoleniowych zazwyczaj przewaga efektowności nad efektywnością. Nie zmienia to faktu, że dźwignie są fajne Zaznaczam jednak przy okazji, że jeśli nie upierasz się z jakiegoś powodu przy tradycyjnych, a NA PRAWDĘ zależy Ci na skuteczności, to proponuję założyć [...]

Witam, mierzylem cisnienie juz 5 razy od wczoraj i mam srednie 110/70 wiec nie wiem jak wczoraj u lekarki wyszlo mi 150/100. Tylko nie wiem co z tymi *****skimi bolami z tylu glowy jak robie podciagania na drazku. Wczoraj myslalem ze mi leb wybuchnie i w sumie nie wiem juz czy to od kretki, czy od tego ze 3 tyg temu na treningu na macie typ mi [...]

a co do treningow w walce to sa osoby ktore sie zapisuja zeby zacynic przed innymi , bo maja problemy z innymi i chca im nkopac albo dla siebie samego bo nie maja co robic z czasem wyrobic kondycje sile i umiejetnosci ja wlasnie dlatego chcialem trenowac sztuki walki ... moje mazenia zaczynaly sie i konczyly w wieku 14 lat postanowilem ze w [...]

[...] zawiera w sobie elementy ogólnorozwojowe ( szybkość, gibkość, wytrzymałość, siła, koordynacja ruchowa ), oraz techniki ( ciosy, kopnięcia, dźwignie, rzuty, pady ). Trening zawiera również taktykę i psychologię walki. W niezliczonych seriach kombinacji jednoczesnych ataków i obron zawiera [...]

To że dzwignie trzeba wiedzieć jak założyć bo to niejest wcale tak proste jak wygląda w TV ,ja nawet teraz jak obracam sie praktycznie tylko wokół osób znających sie natym robie sobie takie akcyki ze ustawiam sie "odpowiednio" i juz dźwignia czy inna technika nie załapie (i patrze czy skumają o co chodzi) ,a co dopiero jak bedzie to [...]

[...] (jak nie bardziej) od capo i jeszcze nauczy się bić. w capo tez jest parter i nie kończy się na tym że wstajemy i podajemy se rączkę tylko walczymy i staramy się zakładać dźwignie co do sprawności fizycznej na pewno czy parterowe czy stójkowe rozwijają sprawność ale w capo naprawdę przyjmuje się pozycje które wymagają przede wszystkim [...]

[...] polegających na dłuższym trzymaniu wyprostowanej nogi w powietrzu(a'la yoko), jeśli przostuje się nogę podporową takze można nabawić się nadprostów. 5. Wcześniej wspomniane dźwignie na nogi. Jeśli partner jest bez wyobraźni, kontuzja murowana. 6. Bieganie w nieodpowiednim obuwiu po nieodpowiedniej powieszchni. Na przykład tenisówki/glany po [...]

dzwignie na nogi, zwlaszcza balaszka na noge jest na mase ryzykowna, oddajesz plecy jesli cos nie wyjdzie.

chodzi mi glownie o dzwignie na nadgarstki, bylem ostatnio na treningu ju hakko ryu jujutsu stricte tradycyjny styl oparty glownie na dzwigniach nadgarstkowych i dlatego sie pytam, bo sie zastanawialem, na ile nadgarstki na dluzsza mete to wytztymaja. "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki spokoj można znaleźć w [...]

[...] bark (ude garami). Dynamiczne angażowanie całego ciała w ich wyciąganie jest niesamowicie skuteczne, ale moze być niebezpieczne i czasem powoduje kontuzje. Jakieś 3 lata temu zabroniono wejść do rzutów kończonych dźwigniami, czy zakładanie dźwigni ze wskoku. Wolno wyciągać dźwignie w parterze i stójce, ale to jest jakieś takie wykastrowane judo.

piszesz dźwignie w karate. hmmm. Chyba ci się pomyliły sztuki walki bo nie ma tu ich tak dużo. Chyba miałeś na myśli ju-jutsu. Karate przynajmniej z początku to tzw. styl uderzany. Jeśli masz tylko chęci to możesz wszystko ćwiczyć. Sam oczywiście polecam karate. Wejdź na to i zobacz czy ci się to widzi, bo widzę że masz nikłe pojęcie o sztukach [...]

[...] i on nie zdązy spiąć rąk) w momenicie gdy juz wyczaisz co gość próbuje ci zrobić i jestes z jego prawej strony pod ręką to lewą ręką wykonujesz ruch jak do klaura (pływanie) i z całej siły zakładasz dźwignie na ramię, możesz dokńczyć goscia dobrym kopem w głowę. w moim przypadku to działa ale raz mi nie wyszło bo kolo był duzo silniejszy

[...] na sobie szalik Polski. Jeszcze jak walczył w TUF to wydawało mi się, że z jego narożnika krzyczą po Polsku(szczególnie dobrze słychać przy tej walce co zrobił kolesiowi dźwignie na łokieć) Na tej Gali 4 walki mnie bardzo interesują: Anderson Silva vs. Thales Leites Chuck Liddell vs. Mauricio "Shogun" Rua Krzysztof Soszynski vs. [...]

[...] bez worka... więc nie mów że się nieda wystarczy chcieć coś się zrobi...tak partner jest ważny ale ja nie szykuję się do startów w UFC przecież xd W BJJ masz przykładowo dźwignie, duszenia, wyjścia spod przeciwnika... W jaki sposób wyjdziesz spod przeciwnika bez przeciwnika? W jaki sposób mentalnie sprawdzisz czy dźwignia bądź duszenie jest [...]

Ja także ćwicze wing Tsun , miałem tylko niewiele realnych starć(okolo 30) niektorych ostrzejszych a niektorych lżejszych .I wychodziłem z nich w wiekszości bez szwanku(raz tylko , został mi połamane krzesło na plecach naszczeście nic grożnego mi sie niestało tylko ogolne potłuczenia - taka słodka niespodzianka) A Wing Tsun jako system uważam [...]

Pewnie cześć z was zastanawia się, skąd takie pytanie. Jest wiele styli, które przez ćwiczących uznawane są za super skuteczne w tzw. "walce realnej". I niech sobie będą uznawane co mnie to obchodzi. Nie mój cyrk i nie moje małpy. Ja nie ćwiczę tego czy tamtego, a jak "mistrz" dostanie po zębach - to w końcu jego zęby. Problem [...]

ja powiem tak jujitsu jest miekim stylem ale to chyba zaleta , bloki sa mniej bolesne co do kopniec tez sa mocne poczulem je nie raz na sparingacha a jak wiadomo tam sie mimowszystko czlowiek oszczedza i napewno wystarcza na jakiegos ulicznego "wojownika" i do tego sa rzuty dzwignie i wszelkie podciecia wiec jesli chodzi o obrone na [...]