SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziki kurczak

  • [DT] Myraen w walce o siebie

    Post
    Ladies SFD

    No więc plan na dzisiaj - DNT: 1800kcal: 120g B / 150g W / 80g T Posiłek 1: jajecznica, domowy chlebek, warzywa Posiłek 2: ryż paraboiled + dziki, kurczak, warzywa + olej lniany Posiłek 3: ryż brązowy, kurczak, warzywa + olej lniany Posiłek 4: makaron pełnoziarnisty, twaróg półtłusty, orzechy Posiłek 5: ziemniaki, łosoś, warzywa ok 2,5l wody (w [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2018 10:43:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g // bardzo ładnie Posiłek przed treningiem 14:00 // oliwa z oliwek jak najbardziej, posiłki mają byc zbilansowane Ryż 100g // byle nie biały , ale brązowy, paraboiled, dziki Kurczak (pierś/skrzydło) 150g Warzywa min. 50g // minimum 100g ... im więcej kolorów tym lepiej ... Posiłek po treningu 18:00 // okolice treningowe; i przed i po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 7/12/2006 1:47:14 AM Liczba szacunów: 0
  • deca jet kapsle

    Post
    Doping

    no spox dziki kurczak to zes mnie uspokoil soga lapaj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 5/31/2005 5:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 g białka dziennie tylko w czym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tym celu warto bazować na różnego rodzaju mięsach (kurczak, indyk, podroby, wieprzowina, wołowina, dziczyzna, inne rodzaje mięs), ryby (świeże lub mrożone filety/tusze, np. dziki łosoś, makrela, śledź, pstrąg, dorsz, karmazyn, mintaj, miruna itp.), nabiał (twarogi, serki wiejskie, mleczne napoje fermentowane), jaja. W celu głębszego zapoznania [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2017 3:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok na siłowni - przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] karkówka, indyk, wołowina, mielone mięso wieprzowe lub wołowe, cielęcina, kurczak zagrodowy, podroby np. wątróbka, żołądki Ryby: miruna, tilapia, mintaj, tuńczyk, łosoś dziki lub atlantycki, dorsz atlantycki, sandacz, dorada, sum, halibut Węglowodany: ryż basmati, ryż jaśminowy, ryż paraboliczny, ryż czerwony, ziemniaki/bataty gotowane lub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 5/2/2018 4:46:04 PM Liczba szacunów: 2
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    [...] na pewno Ci to przygotują. węglowodany: - płatki owsiane (najlepiej rano, mają niski indeks glikemiczny) - makaron razowy typ 2000, makarony z mąki durum - ryż brązowy, ryż dziki, ryż basmati - każdy różni się smakiem - kasza gryczana (bogate źródło mikroelementów i makroelementów - warzywa !! tłuszcze: - oliwa z oliwek Extra virgin - olej [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 11:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Road to Tatra Road Race 2020

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/E1f2J5c.png Pobudka o 6.40. Pojechałem dziś na 7.00 do pracy bo musiałem Żonce auto oddać o 15, miała sesję foto ;-). W pracy jak to w pracy, coś tam porobiłem i przystosowywałem dalej mój nowy telefon.. %-). Po powrocie do domu wpadłem do rodziców, potem trening, potreningowy posiłek, pokręciłem się czekając na Żonkę, kolacja [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2019 7:59:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Road to Tatra Road Race 2020

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/tSSlp7i.png Pobudka o 6. O 6.30 już w pracy, i jak to na poniedziałku masa roboty, zarówno tej prywatnej jak i firmowej.. Musiałem wcześniej pójść bo Żonka potrzebowała auto na popołudnie. Więc po pracy do domu po Natalię i na siłownię. Powrót z siłowni busem i około 17 byłem w domu. Pokręciłem się trochę, porolowałem, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2019 7:45:05 PM Liczba szacunów: 2
  • Bodybuilding, cycling and eating - kolarska jesień by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.11.19 Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4s Rampa 8 - ostatnia 8x92,5 kg tempo 3010 2. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 4s Rampa 8 - ostatnia 8x57,5 kg tempo 3010 3A. Wyciskanie na barki na hammerze chwytem neutralnym przed siebie - 4s po 10x 42,5 kg tempo 3010 3B. Dipsy na klatkę z ciężarem ciała - 4s MAX [...]

    Odpowiedzi: 9877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2019 9:05:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i kielki sojowe wszystko zalane mlekiem ( czy mleko 0 % to dobre rozwiazenie ?) 11:30 - (szkola) - 3 bulki grahamki z : piersia indyka i salata + jablko+ banan 15 - ryz dziki , rzadziej ziemniaki + miesko (kurczak lub wieprzowina) 20 - kanapki z chlebem razowym (ok 6) z indycza piersia, twarogiem, ew. kanapka z miodem . od czasu do czasu z [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 5:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 14.03.2011 (praca) Jadłospis: I - 3 bułeczki (ciemne) z serem żółtym, szklanka mleka - 7.30 II - indyk, dziki ryż, marchewka - 12.00 III - jabłko - 15.00 IV - kurczak, dziki ryż, marchewka - 19.00 V - serek wiejski, 3 plastry szynki - 23.00 (kończę teraz o 22.30 więc i ostatni [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    Ja mam coś takiego: Produkt Indeks Glikemiczny 50 g maltozy 105 Acacia aneura 8 Acacia coriacea 46 amarant z mlekiem i slodzikiem 97 ananas 59 Araucaria bidwillii 47 arbuz 72 Arepa (kukurydziane ciasto chlebowe) (Mexico) 72 Arepa (z mąką kukurydzianą 25% amylozy 81 Arepa (z mąką kukurydzianą 70% amyzoly 44 babeczki z czarnymi jagodami 59 babeczki [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 4:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>Ile w czym jest białka??<<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napój 45 0 0 11,3 Rodzynki 298 2,3 0,5 71,2 Rostbef wołowy 152 21,5 7,3 0 Rozbratel wołowy 158 16,7 10,1 0 Ryż biały 349 6,7 0,7 78,9 Ryż brązowy 353 7,1 1,9 76,8 Ryż dziki amerykański 351 13,8 0,4 73 Ryż preparowany 376 6,3 1,6 84,1 Rzeżucha 15 2,3 0,1 1,3 Rzodkiewka 21 0,8 0,4 3,6 S Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2008 7:27:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ad.10 8 zasad dotyczących węglowodanów Zasada 1 : Węglowodany, które wolno się trawią, są naturalne. Wszystkie wolno trawiące się węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola i owoce, pochodzą od matki natury. Nie są w żaden sposób przetworzone. Naturalne węglowodany mają mnóstwo substancji odżywczych i błonnika. Powodują [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5955 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :)) ) Jutro wypadną mi nogi, bo siłka zamknięta, ale odrobię w sobotę. Gorzej z następnymi dwoma tygodniami, bo podobno ma być zamknięte. Nie bardzo leży mi myśl chodzenia na inną, bo same dziki tam ćwiczą, ale chyba nie będę miała wyboru. Pojutrze będę dokładnie wiedziała jak to będzie. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-04 22:25:13

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 10:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia:):)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może dłużej Zaraz po treningu 18:30 Banan OK Obiad,potreningowy 19:00 -filet drobiowy /indyk, kurczak, wołowe, grillowany, pieczony,gotowany.../ryba + makaron razowy/ryż dziki/ kasza /30 gram/ + warzywa /szpinak, pomidory, sałatki../ TUTAJ DAWAJ TYLKO WĘGLOWODANY O NISKIM IG I DOBREJ JAKOŚCI BIAŁKO makaron razowy/ryż dziki/ kasza + filet [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2/4/2010 11:59:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa pod kątem SW+siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g lub więcej kurczak/ryba/wołowina warzywa najczęściej w postaci jakiejś surówki co do opcji do jako źródło węgli:kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus, warzywa wywal z tego posiłku to właśnie przez nie odczuwasz ciążenie na brzuszku podczas treningu, Posiłek potreningowy 50g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 12/30/2008 4:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie mojej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g marchew/brokuł/rzodkiewka/ogórek/pomidor 4. POSIŁEK (przed treningem tylko wt. czw. sb. Lecz posiłek codziennie) kasza gryczana/ryż brązowy/ryż dziki/makaron twaróg mąki żytniej 45g &#8211; 150kcal kurczak/indyk 75g - 74kcal 5. POSIŁEK (po treningu tylko wt. czw. sb. . Lecz posiłek codziennie) olej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 940 Data: 8/10/2008 10:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 4. Makrela ciemne pieczywo 5. Makrela ciemne + warzywka No i dobra, wpadł jeszcze budyń :-) ale mała porcja. Razem: B:140 T:60 W:140 kcal:1700 -> a zapchany jestem jak dziki. To już któryś raz jak po ziemniakach chodzę zapchany jak dziki, jeść mi się nie chce bo 5godzin po obiedzie dalej czuje ziemniaczki na żołądku....:-{ Odpuszczam, [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2014 6:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    [...] 14.03 -DT dzis nie licze, bo nie - bunt %-) 1.jaglana, maliny, migdaly, mleko kokosowe 2i3 kurczak, maslo klarowne, ryz dziki, czarna fasola 4i5 jeszcze nie wiem :-D Dzień 3. 1. wejście na ławeczke 3x 15 wejśc na nogę 2a Hip Thrust 4x 10-15 50kgx15 60kgx13 65kgx10 65kgx8 ladowac 60kg [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2015 6:13:09 PM Liczba szacunów: 0