dziennik excel

Oj powodow moze byc wiele - byc moze wpisales do jakeis komorki wartosc ktora nie moze excel przetworzyc a na ktorej przeprowadzane sa jakies operacje (np matematyczne a wklepales zawartos "nieliczbowa" np przecinek litery etc) innym powodem moze byc np usuniecie komorki do ktore odnosily sie inne komorki. Sciagnij jeszcze raz Dziennik i [...]

scignelem sobie dziennik posilkow vital max mam program ms excel 2003 viewer i nie moge nic wpisac w kalkulator prosze o pomoc!!

[...] i witaminy (Maxivit) + magnez + cynk PS: rano biegam ok 1H - 1H 15min aeroby na atlasie lub skakance 3 serie po ok 12 powtórzeń na początek, i godzina pływania .Mam ten dziennik posiłków według niego starałam się jako tako ułożyć dietę i wyliczyć zapotrzebowanie.bardzo Ci dziękuje za pomoc , mogę powiedzieć że po części uratowałeś mi życie- [...]

Dieta, którą podał Ci kowalu80 jest niezbyt dobra wymaga korekty niewątpliwie, więc bym się nią nie sugerował. A propo obliczania makroskładników, polecam skorzystać z programu dziennik posiłków, aby to zrobić potrzebujesz programu Excel. Program możesz ściągnąć z www.darkthorn.republika.pl. pozdro

A co to za "suma" bo jeżeli chodzi o makroskładniki to węgle i białko różnią się kalorycznością od tłuszczy. Białka/Węgle - 4kalorie w 1gramie, Tłuszcz -9 kalorii w 1gramie. Co do diety zbyt duża przewaga kwasów jednonienasyconych, poprawiłbym nieco te proporcje. Po treningu unikamy tłuszczy, więc ta oliwa OUT. Jeżeli już zdecydowałeś [...]

nie moge coś edytowac postu :/ ? Aktywność 1,3 Zapotrzebowanie 2900 1,5 g bialka razy 75=112,5 g - 450 kcal 1,8g tluszczu razy 75= 135g - 1215 kcal 450+1215=1665 kcal Odjąć od łącznej 2900-1665=1235 kcal 4,6g ww tak Tak obliczyłem A mam problem z tym ze excel nie chce mi edytowac nic w tym "Dziennik Posilkow Vitalmax" :( może ktoś mi [...]

stash1 zawsze autor tego wątku mógł czytać tematy przed rejestracją to tak btw. A co do problemu to polecam standardowo dziennik posiłków, obliczenia będą Ci niestraszne www.darkthorn.republika.pl Aby korzystać z programu potrzebujesz programu MS Excel. pozdro

Cos pomiedzy daj na poczatek. 2800 kcal i zobacz. Ja dasz mniej ryzu/chleba to musisz uzupelnic kalorie. Dziennik posilkow to nie jest program tylko plik excel. Zrob moze tak(ale kalorii nie licze, policzysz potem i dodasz oliwy jak bedzie brakowalo) 1. chleb żytni 200g, 2 jajka(po 60g), oliwa 15g, warzywa 2. Karkowka 200g, oliwa 15g, warzywa [...]

W obliczaniu kalorii może pomóc Ci dziennik posiłków, aby z niego korzystać musisz posiadać program Excel. Pobrać program możesz ze stronki: www.darkthorn.republika.pl

[...] dużej będzie progresja. Dietę daj do działu odżywianie. Nie można jej "zerżnąć" bo to sprawa bardzo indywidualna i musisz sobie wszystko sam obliczyć. Wpisz sobie w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz go (Excel jest wymagany do działania) w tym sobie obliczysz wszystko i ułożysz dietę. Jak już to zrobisz to daj ją do działu odżywianie [...]

Bardzo średnia ta dieta... co do wyliczania makroskładników polecam oczywiście dziennik posiłków, który możesz pobrać, że strony autora: www.darkthorn.republika.pl. Aby korzystać z programu potrzebujesz programu ms Excel. z grubsza tak to wygląda: Deficyt kaloryczny - utrata wagi Bilans kaloryczny na plus - wzrost wagi

Zamiast płacić za napisanie diety idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone, ściągnij dziennik posiłków vitalmax (excel wymagany) ułóż za jego pomocą dietę i daj na forum do oceny- masz zaoszczędzone 120zł które możesz przeznaczyć na ryż i filety z kurczaka %-) Czy opłaca się w wyciąg inwestować to już kwestia Twoich finansów i tego [...]

Do przeliczeń chyba wygodniejszy będzie dziennik posiłków. Wystarczy, że posiadasz ms excel i możesz korzystać. www.darktorn.republika.pl zapraszam do sprawdzenia samemu funkcjonalności dziennika.

Nie ten dział idź do odżywiania, a co do diety to 3 posiłki to trochę za mało Wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" pobierz go (excel wymagany) na jego podstawie obliczysz swoje zapotrzebowanie i rozplanujesz jadłospis. Jak to zrobisz daj do oceny do odpowiedniego działu na forum.

1. Policz zapotrzebowanie kaloryczne dla organizmu (polecam dziennik posiłków Vitalmax -> arkusz excel) 2. Ułóż dietę, najlepiej stosując się do 10 wskazówek żywieniowych napisanych na forum (do komponowanie posiłków również polecam Vitalmax) 3. Ułóż trening - masz dostęp do siłowni? Jeżeli tak to polecam na początek trening FBW stosowany [...]

A co po tych 10 dniach? Koniec? Co do obliczania makroskładników etc. polecam dziennik posiłków, pobrać go możesz ze strony autora: www.darkthorn.republika.pl wymagany Excel

[...] tak robi, a także sama wcześniej pytałam o ważenie produktów. Mianowicie tajemnica tkwi w tym, że na forum w linkach działu odchudzanie i odżywianie znajdziesz namiar na dziennik posiłków w exelu. Wagę podajesz taką, jaką ładujesz na talerz, excel policzy za Ciebie . Jakbym miała liczyć każdy produkt sama, zużyć milion kartek i baterie [...]

Idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone następnie wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz go (excel wymagany). On Ci pomoże w ułożeniu diety pod siebie. Jak już to zrobisz daj do oceny do odpowiedniego działu na forum.

Jak to instalujesz? Jak ja pobierałem dziennik to wystarczył Excel i bezpośrednio się otwierała wersja, którą pobrałem