Ławka, dieta itp.

Cześć, mam taki mały dylemat. Potrzebuję dietę ale sam nie dam rady. Dlatego chciałem iść do dietetyka i tu pytanie czy on na pewno ułoży mi odpowiednią dietę ? 120 zł wtopić nie chcę więc pytam was czy warto iść do niego.

A jeszcze mam pytanie co do ławki. Mam już ławkę keltona + do tego modlitewnik i to na nogi. Ale nie mogę się przekonać co do wyciągu. I czy opłaca się w wyciąg inwestować ?

Za dwa tygodnie zacznę ćwiczyć więc chcę to ogarnąć.

Zamiast płacić za napisanie diety idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone, ściągnij dziennik posiłków vitalmax (excel wymagany) ułóż za jego pomocą dietę i daj na forum do oceny- masz zaoszczędzone 120zł które możesz przeznaczyć na ryż i filety z kurczaka
Czy opłaca się w wyciąg inwestować to już kwestia Twoich finansów i tego co do tej pory kupiłeś. Jeśli masz zbyt mało obciążenia lub brak stojaku np. do przysiadu to powinieneś najpierw to kupić. Drążek też jest bardzo przydatny.

Zobaczę ten dziennik. A wiesz może czy dietetyk ułoży dobrą dietę ? Trochę ryzyko tym bardziej że jestem żółtodziobem ; /.

Tak jak kolega wyżej napisał idź do działu odżywianie i z pomocą postów tam napisanych albo sam sobie coś skleć albo poczytaj przykładowe plany ułożone przez innych z dobrą opinią reszty a nóż Ci spasuje :) Co do wyciągu to jak masz duużo kasy to kup ale chyba lepiej w drążek zainwestować...

Co do dietetyka - jeżeli ty się kompletnie nie znasz może Ci wszystko wcisnąć... Możesz trafić albo na dobrego profesjonalistę albo na kogoś kto chce tylko zarobić więc lepiej najpierw poczytaj sobie tutaj na forum troszkę a potem jeżeli nie dasz rady samemu cos wymyślić (a raczej dasz) to pomyślisz o dietetyku :)

Właśnie tego się obawiam że mi kit wciśnie ;/
Dzięki za informacje ;)

Może nie tyle kit co po prostu utrzymanie takiej ściśle określonej diety może być problemem a co najważniejsze nie jest to tanie. Z tego co widzę masz 14 lat więc zamiast marnować na to pieniądze po prostu skorzystaj z tego dziennika posiłkowego który Ci podałem i spróbuj coś ułożyć. Potem ktoś wprowadzi poprawki i wystarczy Ci to w 100%.

Z kosztami się liczę. Tylko jest tak jak mówisz mam szkołę i trochę mi to przeszkadza bo na 2 śniadanie jakiś jogurt, kefir czy coś.
Dziennikiem pobawię się po 17 i to co mi wyjdzie wrzucę i zobaczę jak mi wyjdzie ; ).

A jeszcze jedno ile białka i węgli muszę brać ?
Mam 58kg i 172cm.