dysk

Z wiatrem bede sie bawil w kotka i myszke, zamowilem juz sobie na spokojny, morski transport z USA zestaw kol carbonowych, 82mm na przod i pelen dysk na tyl - przyjada po nowym roku dopiero gdy znajomy bedzie ciagnal lodzie na sezon, ale sie nie pali, to beda kola startowe. W zaleznosci od prognozy pogody, bedzie mozna z wiatru skorzystac [...]

hehe taaa w podporze %-) poki co lapek dziala, ale musze dysk wymienic, a ze lapek ma oemowa wesje windy, to musze sie troche nagimnastykowac i zgrac to dziadostwo. Konsultant ma sie dobrze, bo sie okazalo, ze te doopki pracuja tylko w tygodniu! Ale dzis ich dorwe 8-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-07-06 13:03:27

[...] na kamień bokiem opony usłyszałem tylko pach, psssst i guma w przednim kole. Miałem zapasową dętkę, głowice i nabój, przedłużkę wentyla nawet końcówkę do pompowania dysku więc wszystko żeby zmienić dętkę. Trening robiłem w kasku TT, dysku i stroju na zawody wszystko tak jak podczas wyścigu bo miałem tu symulować wyścig. Worze ze sobą [...]

[...] z jazdą z draftingiem i jeździ na zwykłej szosie tutaj pewnie podrasował rower tylko na czas tego startu dlatego tak amatorsko to wygląda ale no właśnie amatorska a wygrywa z PRO -). Domniemam że ten pan startuje na olimpijkach i sprintach bo ma strój narodowy pewnie kask i dysk pożyczył -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-06-15 15:46:08

[...] końcu większego masowego postępu. Co do obecnych problemów z lędźwiami- odkryłem, że może to być od mięśni pośladkowych, ewentualnie od gruszkowatego. Schylam się bez bólu, dyskopatia odpukać siedzi cicho. Jedynie jak posiedzę długo lub postoję to jest lipa- promieniuje na dół lędźwi i na całą dupę, ból wychodzi właśnie z samej góry dupy. [...]

[...] slotu teraz%-) ----------------------- Dziś pobudka o 6, ale potem coś leniwo, więc trening przewiduję na 10. Ogarniam stareeego kompa, stacjonarkę, po kiedysiejszej awarii dysku. Rzuciłem go w kąt na 2 lata, ale w końcu kolega podarował mi nowy dysk i postawiłem system. Co chwila aktualizację i dogrywam potrzebne pornos... yyy programy%-) Np [...]

[...] w sklepie z zabawkami, ćwiczeń to zrobiliśmy chyba z 8, no ale na takim sprzęcie to grzech nie doj**ać ! Miałem nagrane każde ćwiczenie, ale wyszło tak że zamiast zrzucić na dysk, ZRZUCIŁEM do kosza :)) Całe szczęście coś z insta się ostało };-) TRENING - PLECY - 15 MIN CARDIO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/qAPQz5.jpg [...]

chłopaki mam problem, jade w poniedizałek na wycieczke szkolną na tydzien i nie wiecie czy da sie zrobic takie cos zeby nie szło wejsc na dysk tylko np jak sie hasłoo wpisze?? bo nie chce zeby starsi mieli do niego dostęp

lisek wyciągnij poprsotu dysk i schowaj gdzieś

Raczej zjechany dysk, ale na pewno dyskopatia jest. Nie mam drętwień do kończyn więc raczej operacja nie będzie konieczna, ale już mi lekarz powiedział, że na razie mogę trenować mięśnie stabilizacyjne i ogólnie w odciążeniu całą resztę. Siady, ciągi, overhead pressy odpadają na razie %-) resztę mogę jeśli dam radę czytaj jeśli ból mi pozwoli ;-) [...]

Obiadek pod lekka atletyke zjadlem, emocje byly, zlota nie ma. Znow Harting, ktory to juz raz.. No nic, nie wszystko mozna wygrac. Sredni poziom dysku w Moskwie, a i przerywniki slabe, dzis plotki na 400 lecialy, tam slabo z ladnymi atletkami. Teraz jest tyczka zdaje sie, widzialem rozpoczecie - i tu tez slabo w tym temacie ;) Mamy srebro: [...]

[...] trasy kolarskiej minął mnie jeden z zawodników o nr 34, przejechał zwykłą szosą, nie zamierzałem go gonić bo tu było 180 km roweru, robię swoje. Jechałem z moim niby dyskiem, najlepsze w nim jest to że wszyscy myślą że to jest prawdziwy dysk i jak tylko mają okazję jechać obok mnie to ładują ile pary żeby mnie wyprzedzić. Znam to, [...]

[...] wystarcza mi biegów do 52-53 km/h a takie ponad 300W da takie prędkości bez problemu jeśli będzie lekko z górki lub/i z wiatrem nie da rady tego robić na drodze. d) dysk już nie jest mi potrzebny to teraz jest koneiczność e) 100% treningu na dużej zębatce z przodu nie było potrzeby zmiany a najfajniejsze jest to że przy powrocie z [...]

Dzisiaj miałem nie robić totalnie nic ale przyszedł mi dysk. Wiadomo nowa zabawka do piaskownicy jak to tak się nią nie pobawić od razu -) Zrobiłem godzinkę jazdy na dworze oczywiście w cholernym wietrze. W jedną stronę pod wiatr w drugą z wiatrem. W jedną stronę trzymałem około 200W wyszło delikatnie więcej około 210 w drugą stronę chciałem [...]

Jeszcze są sponsorami w Garmin Iron Triathlon. Po zawodach będzie losowanie, w którym można wygrać dysk :D

Właśnie Kalik liczę na win tej nagrody -) Nie wiem po co mi drugi dysk ale co tam jakbym dostał to bym się cieszył jak dziecko nigdy niczego nie wygrałem w takich zabawach. Kurde nigdy nie zostawałem na losowania ale po tym jak Shadow wygrał to teraz nie odpuszcze żadnego -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-13 21:25:06

[...] 15, 20 km jechane na 230-235 W, przerwa na przejazd przez 2x Puławy i 2x Dęblin. Bieg cały w tempie startowym starałem się trzymać 4,45. Były idealne warunki na jechanie na dysku ale nie chciało mi się zmieniać koła i jechałem na stożkach a szkoda bo można by poszaleć -)) Teraz porównanie dzisiaj 217 W średnio dało mi prędkość 36,3 kph, jazda [...]

A jak oceniasz ten dysk? Ile czekałeś na dostawę? Brałeś łożyska ceramiczne?

[...] ale ogólnie mi tam wiatr nie robił różnicy bo trasa jest osłonięta praktycznie cała i nie ma płasko a i każde zawody w tym roku robiłem przy sporych wiatrach no i nie miałem dysku co uważam po zawodach za strzał w dziesiątkę trasa wybitnie nie pod ciężki dysk jaki ja mam z lekkim mógłbym jechać ale z moim nie. Marcel zdarzają się takie trasy np. [...]

[...] mojego akurat te pół życia już minęło i byłem zmuszony kupić nowy, a w biedrze mieli tylko ten szajs:-) Dzięki za polecane metody wstawiania- ja spróbuję na google zdjęcia/dysk, powinno hulać. 26.06.2017 REDU dzień 64 DT Pomiary: Z talii lekko w dół, w lustrze jakby [...]