dodatkowe kg

Przedmiotem sprzedaży jest NOWY ANALIZATOR SKŁADU CIAŁA MEDISANA. Urządzenie jest w pełni sprawne. NOWE! Medisana TargetScale 2.0 Body Analysis Scale + 6 miesiące gwarancji! Specyfikacja: ✔ Pomiar wagi, indeksu masy ciała (BMI), tkanki tłuszczowej, wody w organizmie, procent masy kostnej i mięśniowej ✔ Określenie masy docelowej dla 4 użytkowników [...]

[...] w domu od około 4 miesiecy mam 15 lat i 185 cm wzrostu i chce zwiększyć przede wszystkim mięśnie rąk i klatki piersiowej wyrzeźbić brzuch i nogi. Waże 86 kg i niedługo przejdę na dietę i zacznę biegać hity aby pozbyć się tłuszczu. Proszę o pomoc rady ocenienie planu cokolwiek :-) i jeśli o czymś zapomniałem to chętnie podam dodatkowe informacje.

Czy ktos mi wyjasni taka roznice. Chcialbym sobie ulozyc diete przeczytalem faq i rozne artykuly ale nurtuje mnie pytanie nie wiem czy dobrze licze bo cos duzo wychodzi mi tego dla porowania podaje artykul ktory jest dla mnie podstawowym zrodlem wiedzy "Przyjmijmy że dla ćwiczącej osoby o wadze 90 kg z powyższych wyliczeń uzyskaliśmy następujące [...]

[...] 3. W jakich dawkach brać vitex (cyclodynon lub castagnus) i wit. B6 aby utrzymać prolaktynę w ryzach, chyba że są jakieś lepsze środki bez recepty? 4. Czy robić jakieś dodatkowe badania oprócz prolaktyny i IGF-1? 5. Mk677 i gw501516 było by od androchem z allegro albo od SA, chyba że ktoś ma lepsze firmy i źródła ;) 6. Jakie dawki? Mk677 [...]

[...] się tylko 4x w tygodniu,2 na wf,i do 6 godzin na rowerze w weekendy,więc raczej mało się ruszam,jestem w klasie maturalnej więc nie znajdę więcej czasu na sport,jedynie te dodatkowe 60min na ćw w domu. Prosiłbym o pomoc osób już doświadczonych mniej lub bardziej w odchudzaniu,ja już kilkukrotnie układałem sobie dietę,i nie schudłem więcej niż [...]

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat już był to przepraszam tak więc , chodzi o to , że mam 15 lat , i waże 45 kg przy wzroście 168 , niedawno kupiłem sobie hantle , 5 kg na łapę , ale mam jeszcze dodatkowe krążki po 1 kg , i tutaj moje pytanie , jakie ćwiczenia polecacie , na bicepsy , przedramię i nogi ? Dziękuje i Pozdrawiam

[...] na masie (tutaj jest najwięcej kontrowersji, jedne źródła podają że powinienem jeść prawie 4000kcal, inne że 3600kcal a jeszcze inne że ledwo 3000kcal). I teraz pytania dodatkowe: 1. Czy jako ektomorfik chcący zbudować masę powinienem jeść 2g białka na 1kg ogólnej masy ciała? 2. Jaki powinien być stosunek % poszczególnych makroskładników w [...]

[...] białka, tłuszcze i ww były ok. Zakupiłem TeermoSpeed. Po 4 tyg. stosowania waże 85kg (waga wacha się pomiędzy 85-86). Lipiec był szczytem mojej formy, rozciągneło mnie o dodatkowe 2 cm, aktualnie 182 cm wzrostu. Lepsze rezultaty, mały przyrost masy mięsniowej). Zaczynam 6 miesiąc gdy wpadam na siłownie nie chce mi sie ćwyczyć dokladnie! ;/ [...]

Na poczatek ankieta: *************************************************************** PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku WAGA CIAŁA: 79,5 kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 11,5 % ****CEL************************************************* Powrot do treningow. ****STAN [...]

[...] podchodze do zalozonego celu i czy moje dzienniki ktore przygotowalem jako wzory do tego jak bedzie wygladala moja dieta sa prawidłowe, co mozna by było zmienić lub jakies dodatkowe wskazowki, rady doswiadczonych ludzi mile widziane. Moja przewidziana suplementacja na ten cykl to: Olimp Bcaa Xplode, Olimp Vita-Min Multiple Sport, Olimp [...]

[...] a ten tor właśnie jest tak ułożony, że osoby ze słabą wydolnością/kondycją po prostu kończą go przekraczając czas albo z wynikiem słabym… Podstawowe informacje : Wiek : 24lat Waga : 58kg Wzrost : 166 cm Jeśli macie jakieś dodatkowe pytania proszę pisać … Poniżej podaję link jak wygląda tor. Wygląda łatwo ale to tylko pozory.. test sprawności

[...] 15 20 czy może 20 20 25? Ile powt. na tricepsy 12 12 12/10 czy może inaczej np 15 20 20 a może 20 20 25 ilość ta dotyczy tylko ciężaru ciała, z początku nie będzie żadnego dodatkowego ciężaru. W planie A lepszy mc czy rdl, który jest lepszy? Dodatkowe sugestie dotyczące zmiany ćw. lub serii/ powt. proszę pisać. Plan ten będzie mi służył do [...]

[...] na masie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 7kg moge Gryf prosty 40 kg ławka prosta Drążek do podciągania Zawsze mogę dokupić dodatkowe obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak i nie chce brać

[...] tych kalorii jest na pewno więcej. Słodycze jem naprawdę rzadko. Witaminy uzupełniam suplementem diety Plusz Witaminy + Minerały wraz z obiadem, gdy jem oliwę z oliwek. Obecnie przy tej kulawej diecie zacząłem suplementację kreatyną (dt 15g, dnt 5 g) oraz dextro (dodatkowe węgle). Mam w domu bcaa i carbo, ale tego nie używam. Proszę o poprawki.

[...] mogę zwiększyć częstotliwość). Intensywnie pływam przez godzinę, więc może budowanie masy oprzeć o tą aktywność fizyczną? Może dodać do tego jakąś suplementację, jakieś dodatkowe białko, czy coś? Jeśli tak to jaką, bo kompletnie się na tym nie znam. Bardzo liczę na merytoryczne odpowiedzi. Z góry przepraszam za ten post i jestem świadomy [...]

[...] uwagi diety również by mi się przydały :D Ćwiczę już od miesiąca ale to raczej trening aby przyzwyczaić mięśnie i raczej szczególnych efektów z tego nie ma. Był bym wdzięczny za jakiekolwiek rady. wiek 21 lat wzrost 176 cm waga 65 kg dodatkowe sporty: piłka nożna, jazda rowerem. Zmieniony przez - Marcin2991 w dniu 2013-07-16 10:03:59

Witam. prosiłbym , aby ktos mi powiedzial, bo czytajac nie zrozumialem. Kiedy mam dodac dodatkowe obciazenie. pierwszych dwoch tygodniach cwicze po 15 razy obciazeniem 55 kg. To czy w juz w drugim tygodniu powiniem dodac 2 kg.? czy dopiero przy powtorzeniach po 10 razy dla przykladu podnosze 10 x 60 to juz mam robic 62 kg?

[...] Środa – wolne Czwartek – Uda i Łydki Piątek – Barki, Plecy i Przedramiona Sobota – wolne Niedziela – wolne Jeśli coś nie pasuje to ja mogę się dostosować. Mam jeszcze 2 pytania dodatkowe: 1.Czy da się coś zrobić jeśli mam barki lekko wysunięte do przodu? 2.Czy jeśli będę ćwiczył to moje łydki przybiorą jakiś inny bardziej zgrabny kształt??

[...] zarabista, ale te 3 km potrafie przebiec... ;p 2. Czy takie polaczenie treningu pomoze mi w wyprostowaniu sie? tzn. Zniwelowaniu wady postawy? 3. Czy podczas takiego treningu, nalezydodac dodatkowe zapotrzebowania kaloryczne na mase? 4. Czy lepiej przy tak ogolnorozwojowym treningu stosowac ATC na silowni, czy trening na mase?? Z gory dziekuje

[...] : Brak Stan zdrowia : Zdrowy 100% Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy siłownia, 3 razy bjj, w pozniejszym etapie redukcji jeśli stane w miejscu dodam dodatkowe formy aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Rok temu dymatize dymaburn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jeżeli zajdzie taka potrzeba [...]