dobry kreatynowy

Jaki stack kreatynowy polecacie? Chcialem kupic xpand, ale kasy brak. Zalezy mi na stacku gdzies do ok. 100 zl. Na razie jestem zdecydowany na nitrobolon 2 (109zl). Czy to dobry wybor? wystarczy na jeden cykl? Jak to dawkowac? Moja waga to troche ponad 70 kg, wzrost 180. (Myslalem zeby dawkowac w dni treningowe 2x15g, w dni nietreningowe 1x15, [...]

[...] pobudzic organizm przed treningiem. :P Ile minut przed treningiem pic kawe i jak dawkowac cala reszte supli? #4. Czy taki rozklad b/w/t dla ekto ktory bardzo ciezko lapie mase bedzie dobry? Dieta jest ale bialko i gainer na dodatkowe kalorie dorzucony . :P Z gory dziekuje za odpowiedz :-) Zmieniony przez - matix107 w dniu 2012-01-23 17:23:50

[...] na pudełku jest napisane żeby dawkować 2 łyżeczki przed treningiem, powinienem to skorygować? 6.Białko WPC (smaczniutkie) Nigdy nie jadłem gainerów, ale się zastanawiam nad zakupem, białko ciągle do uzupełniania diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy dokupić do tej kreatyny, aby zrobić dobry CYKL, z góry wielkie dzięki za pomoc : )

[...] jak najwięcej siły ogólnie całego ciała podczas tego cyklu, troche masy też by się zdało. Chciałbym prosić głównie senegrotha czy ma jakiś trening do zaproponowania, któy spełnił by powyższe. Jak na razie nastawiłem się na trening SHOTGUN, czy to dobry wybór ? Może coś innego ? pozdrawiam Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2010-09-28 19:54:52

[...] suchej masy miesniowej, pomiedzy cyklami kreatynowymi, w tym celu pomyslalem zeby przedtreningowo stosowac BCAA w porcji 10-13 gram + NO BOOSTER, nie wiem czy to jest dobry pomysl, stad kieruje moje pytanie do Was potreningowo aktualnie stosuje i mam zamiar stosowac dalej CARBO+BIALKO wymienilem tylko BCAA I NO BOOSTER-Y ze wzgledu na to [...]

[...] czasem ryż sobie ugotuje itd.) Zestanawiałem się nad tym czy potrzebna jest ostrowia, ale w związku z tym, że nie mam diety przyda się chcoiaż ten jeden kilogram ostrowi bo gainer MCT za dużo tego białka nie ma. Prosze o porady czy zestawik jest w miare dobry, co ewentualnie wyżucić, co zamienić no i jak to brać?? Będę wdzięczny. Pozdrawiam

[...] cyklu podczas odblokowania dodal jeszcze 1-4 mete 15mg ed zeby ograniczyc spadki, i pare osob z sfd to poparlo, ale ja tak tylko zerknalem na ten temat, nie doczytalem a teraz go nie potrafie znalezc. Więc pytam, czy to jest dobry pomysl? mozna tak? czy odblok nie przyniesie oczekiwanych rezultatow jak podczas niego bedziemy ladowac jeszcze mete?

[...] 80kg. Od tygodnia zażywam spalacz tłuszczu. Zastanawiam się czy od nowego roku nie przejść na cykl kreatynowy. Tylko tutaj moja obawa, czy kreatyna nie popsuje redukcji? Chce jeszcze zlecieć z tkanki tłuszczowej, a nie się zalać. Wiem, że nie ten dział, ale nie chcę robić kilku postów. Podalibyście jakiś dobry trening na redukcję ? Pozdrawiam!

Witam Jak w temacie potrzebuje jakis dobry stack kreatynowy cele to wyłapanie jak najwiekszej masy. obecnie mam zastuj i na poprzednim cyklu przy cm3 było sałbiutko przy dobrej diecie i treningu. wiec co mozecie mi polecic no i w miare niedrogie? pytam bo nigdy nie miałem okazji brac jakis stacków nieliczac no bosterów przetreningówek

[...] biegi, pływanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 PYTANIE: [...]

[...] suple, czy jest sens dodawac do PLUTONIUM jeszcze kreatyne przed treningiem oraz do TRI ANABOL po czy jedynie rano i w porze okolo treningowej w dni nietreningowe, oraz czy popijanie carbo razem z PLUTONIUM lub TRI ANABOl to dobry pomysł. Liczę na pomoc, dodam, ze moj staz treningowy to ponad 3 lata z przerwami a jesli chodzi o dietę to tez jest.

[...] objętosci mięsni. 1.BX Cell Pump Powder --- stosowałem juz słabo działał na mnie 2.Dymatize XPAND 3.Dymatize XPAND Energized 4.Hitec Crea Mass --- czytałem ze to dobry srodek 5.Hitec Createston 6.Olimp Knockout --- czytałem o tym moze byc dobre 7.BX Crevolution ---- to tez moze byc ok 8.Olimp CreaFusion Mega Caps Prosze z tych 8 [...]

[...] 3.Nogi bary -przysiad -ugianie nóg na maszynie siedzac -ugianie nóg na masznie lezac na brzuchu -wspiecia na palce -wyciskanie sztangi stojac za głowa -unoszenie rak w opadzie z gantalmi -unoszenie rak przed sb -unoszenie rak bokiem +brzuszki na łąwce skosnej na kazdym treningu Prosze o pomoc . Czy plan jest dobry czy moze warto cos zmienic ?

[...] cykl kreatynowy i do tego beta-alaniny. W czerwcu ubiegłego roku zrobiłem życiówkę na 10 km 33.52. Po tym biegu straciłem kompletnie siły, każdy kolejny start nie był dobry. Robiłem ostatnio badania krwi i wszystko jest ok. Ale podczas startu brakuje mi siły, nie ma wgl mocy. Mam dietę bogatą w węglowodany jak na długodystansowca przystało [...]

[...] 16 lat Staż 12 miesiecy Cel siła + masa Zależy mi słównie na sile no i wiadomo jak siła to i masa :) Na tym planie planuję zrobić cykl kreatynowy a wiec musi być ten plan dobry :) Split (5x5) 3x w tygodniu PONIEDZIAŁEK Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 5x5 - Wyciskanie hantli skos 3s 10-8 pow - Rozpiętki 3s 15-12 pow Biceps - Uginanie [...]

[...] noi pomyslalem o tym: metanabol polski 56tabletek systemem 1,2,2,2,1 Sylimarol Vitaral Clomid kreatynka 300g Ultimate Białko serwatkowe 2kg i oczywiscie dieta wysokobialkowa na cykl i pytanie cjak brac przy tym kreatyne zeby poprostu nie zeszla metka zeby sie utrzymala?i to bedzie dobry cykl?bonie chce piniedzy w bloto wyrzucic

Witam ćwiczę ok .4 miesięcy ale mam słabe rezultaty ,znaczy nie są słabe w porównaniu z tym co były wcześniej to Jest Dobrze ! Ale Masa idzie bardzo słabo nie wiem ,dlaczego robie chyba wszystko .Jem wartościowe rzeczy Dobry Trening Następny Dzień Regeneracja . Tak to się przedstawia Wiek 17lat Waga ok 66Kg Wzrost 183cm Staż Treningowy ok 4 [...]

Witam, mam zamiar zrobic pierwszy cykl kreatynowy czy na poczatek Creatine Mega Caps (300kaps)bedzie dobry czy polecacie cos innego ? I czy 1 sztuka mi starczy na cykl 8tygodniowy biorac 5g rano i 5g po treningu (bez fazy nasycenia) czy te 300 kaps nie bedzie za malo ? Do tego jeszcze jakis gainer. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] odstawienia odzywek (w moim przypadku 2 lata)najlepszym wyborem bedzie zaczescie od monohydrantu i przebrniecie do innych rodzajów kreatyn ? czy monohydrant jest poprosu dobry na raz dla początkujących ? Z góry dzięki za pomoc :) PS: nie interesuje mniee czy temat był czy nie jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzenia odnośnie tematu daruj [...]

[...] nożną i ćwicze na siłowny wiec praktycznie przez 4-6 dni w tygodniu mam cięzki trening i po 1 takim na następny dzień trudno się zmusić do pujsćia na siłownie i ćwiczenia na dobrym poziomie. Wiec szukam czegoś dobrago na mase połączonego z NO-boosterem. I myśle ze Xpand Energized będzie odpowieni mimo że nie miałem wcześniej cyklu na kreatynie. [...]