dna

[...] i jakoś trzeba sobie z tym radzić. Czasem stwarza ona większe trudności, uniemożliwiając trening, a czasami mniejsze, co nie koliduje z aktywnościami fizycznymi. Musimy jednak pamiętać o tym, że miesiączka to nie choroba. I nie ma powodów, aby rezygnować z treningów. Co więcej, lekka aktywność fizyczna, która będzie dopasowana do Twojego [...]

[...] odżywczych niezbędnych do rozwoju płodu. Każdy etap rozwoju płodu zależy od odpowiedniego transferu składników odżywczych przez matkę, dlatego zbilansowana dieta jest niezbędna, aby uniknąć powikłań płodowych. Podsumowanie  Wybór diety wegetariańskiej lub wegańskiej pojawia się zazwyczaj na długo przed poczęciem i zwykle kobiecy organizm jest [...]

[...] przeanalizowano wytrzymałość zwierząt w teście pływania. Wywnioskowano, iż wzrosła ona o 200%. Podsumowanie Kordyceps jako adaptogen wykazuje wiele ciekawych właściwości. Wiele z nich wymaga większej ilości dokładniejszych badań. Bez wątpienia jest to perspektywiczny i bezpieczny suplement, do którego jednak warto podchodzić z dystansem.

Warzywo, o którym mowa, znane jest przede wszystkim jako te, które zawiera najwięcej cukru. Mowa o burakach. W rzeczywistości są potęgą składników odżywczych. Regularne spożywanie tego warzywa może pomóc zwalczyć różnorodne dolegliwości i choroby. Poza słodkim smakiem, buraki oferują unikalne źródło fitoskładników nazywanych betalainami, wśród [...]

Skrót NAC utworzono od pełnej nazwy aminokwasu, N-acetylocysteina. Jednak w odróżnieniu od chyba wszystkim nam znanych aminokwasów takich jak np.: leucyna, walina, tryptofan, tyrozyna itd., N-acetylocysteiny nie znajdziemy w produktach spożywczych. Znaleźć możemy ją jedynie w formie suplementów. W tym, co zjadamy, znajdziemy natomiast inny [...]

[...] tygodniu po 1000-1500 IU; kilka miesięcy) oraz SERM (cytrynian tamoksyfenu 20 mg dziennie lub cytrynian klomifenu 50 mg dziennie; od kilkunastu tygodni do kilku miesięcy). Jednak należy to robić wyłącznie pod nadzorem lekarza i przeprowadzając odpowiednie badania hormonalne, ale to temat na zupełnie inny artykuł. Referencje: Jolanta [...]

[...] magnez i potas. A im ktoś jest bardziej aktywny fizycznie, tym większe może być zapotrzebowanie na składniki mineralne. Norma magnezu dla mężczyzny to 400-420 mg dziennie, jednak sportowcy mogą potrzebować go o wiele więcej. Magnez a ryzyko raka Wystarczające spożycie magnezu w diecie wydaje się obniżać ryzyko rozwoju gruczolaków i raka jelita [...]

Supergwiazda UFC - Conor McGregor, jest najbardziej rozpoznawalną twarzą w mieszanych sztukach walki. Irlandzki wojownik jest niezwykle popularny i zgromadził fortunę dzięki występom w oktagonie. Szybko odniósł sukces dzięki swoim niesamowitym zdolnościom sportowym i charyzmatycznej osobowości. McGregor dołączył do UFC, najbardziej elitarnej [...]

Dynia dostarcza nie tylko walorów smakowych, ale i wielu cennych wartości odżywczych. Wartościowy jest zarówno jej miąższ, jak i nasiona, czyli nic innego, jak powszechnie znane pestki dyni. To właśnie pestki dyni są jednym z najlepszych źródeł cynku. Czy warto włączyć pestki dyni do swojego menu? I co możemy zyskać spożywając je regularnie? [...]

[...] (NAFLD). Dodatkowa funkcja omega 3 Rolę cholesterolu w progresji miażdżycy mocno przeceniono, co dopiero teraz, po upływie kilkudziesięciu lat przyznają sami naukowcy. Jednak to nie oznacza, że nadmiar cholesterolu w diecie i jako markera we krwi można ignorować. Nie oznacza to również, że objawowe leczenie skutków, czyli samo mechaniczne [...]

Uzyskanie i utrzymanie odpowiednio wysokiego poziomu zapasów żelaza w organizmie jest dla niektórych osób trudnym wyczynem. Nie każdy bowiem lubi spożywać najbogatsze źródła tego pierwiastka, dodatkowo niektóre osoby mogą mieć problemy z prawidłowym wchłanianiem, a jeszcze inne narażone są na bardzo duże utraty żelaza związane np. ze swoim stylem [...]

[...] hormonalnej terapii zastępczej). Według danych naukowych:  (90%) nowotworów jest powiązana z mutacjami somatycznymi (nabytymi w ciągu życia) i czynnikami środowiskowymi jedna z głównych przyczyn powstawania raka jest związana z czynnikami środowiskowymi i żywieniowymi, tj. z występowaniem przewlekłego stanu zapalnego (czytaj: niewłaściwa [...]

Młody amerykański kulturysta Nick Walker szybko stał się jednym z czołowych pretendentów do tytułu Men's Open. Jego kariera rozwinęła się w błyskawicznym tempie i zyskał on spore grono fanów. Wyróżnia się spośród innych zawodników dużą masą mięśniową i ogólnie rozmiarem- jest po prostu wielki. Oczywiście nie zawsze tak było. Jego aktualna sylwetka [...]

[...] dla Johna na tyle upokarzające, że spowodowało spadek nastroju i samopoczucia. Chłopak zaczął opuszczać zajęcia w szkole, regularnie jadać śmieciowe jedzenie i powoli sięgać dna. W tym czasie miał wsparcie tylko jednej osoby – swojej szkolnej miłości (Calia stała się potem jego żoną). I to dzięki niej nie stoczył się jako człowiek. Zanim [...]

[...] innych danych potwierdzających te doniesienia, ale … bardzo poważny przegląd systematyczny mówi o tym, iż dieta ketogeniczna jest względnie bezpieczna dla zdrowia, jednak może wywołać wiele skutków ubocznych, z tym że u dzieci. Do najczęstszych zdarzeń niepożądanych w trakcie stosowania diety ketogenicznej u dzieci należały: zaburzenia [...]

[...] dawki annato (0.3 i 0.9%) zaowocowały wzrostem fosfatazy alkalicznej, ilości fosfolipidów i białka całkowitego. U szczurów w tych grupach stwierdzono wzrost masy wątroby, jednak nie w grupie 0.1% W związku z tym stwierdzono, że poziom bezpieczny (przy którym nie stwierdzono skutków ubocznych) wynosi 0.1%, a jest to dawka 69 mg / kg masy ciała na [...]

[...] zapalnymi jelit (takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita), problemami z sercem, chorobą Alzheimera, a nawet niektórymi nowotworami. Należy jednak pamiętać, że zielona herbata zawiera kofeinę, która może negatywnie wpływać na sen u wyjątkowo wrażliwych osób.  SPRAWDŹ: ALLNUTRITION GREEN TEA - ekstrakt z zielonej [...]

[...] posiadaniem potomstwa praktycznie nie istnieje. Nic bardziej mylnego! Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że 8 do 9 par (na 10) faktycznie nie ma z tym problemu. To jednak pozostawia 1-2 par (znów na każde 10), które chciałyby mieć dzieci, ale genetyka, styl życia, sposób odżywiania i inne okoliczności, nie pozwalają im cieszyć się [...]

Czy penis jest mięśniem? Zapewne wielu czytelników w tym momencie uzna, że pytanie jest nieco komiczne, a odpowiedź oczywista. Jednak wciąż możemy spotkać się z opiniami, które wskazują na to, że penis jest zbudowany z tkanki mięśniowej. Wiele artykułów traktujących o tematyce zdrowia seksualnego nazywa go pieszczotliwie „mięśniem miłości”, co [...]

[...] Łabuzek2, Agnieszka Gawęda3, Małgorzata Janas-Kozik „Dysregulacja szlaku sygnałowego mTOR w patogenezie zaburzeń ze spektrum autystycznego” Duplanty AA1, Budnar RG, Luk HY, Levitt DE, Hill DW, McFarlin BK, Huggett DB, Vingren JL “Effect of Acute Alcohol Ingestion on Resistance Exercise-Induced mTORC1 Signaling in Human [...]