dna

[...] trzeba mieć do tego predyspozycje.Dopiero bracia Kliczko i Haye wyglądają i niezły Power mają. Np. na Kubie cała Kuba trenuję i wypuszczają diamenty,ale tylko po dwóch na jedna kategorie,czyli nawet w kraju w którym wszyscy trenuję talentów jest max 20-40.Ale takich super. Czyli tyle ludzi trenuję,a tylko tylu ma to "coś".Najśmieszniejsze jest [...]

Nie mówię teraz o tym Cinool Poza tym, mamy dzisiaj taki poziom technologiczny (na świecie oczywiście, bo Polska sięga dna i to jedno wielkie bagno), że są dwie możliwości bardzo krótka wojna, lub taka, która może się przedłużyć. Oczywiście pierwszy scenariusz ma 70% szans na powodzenie, chociaż to nie przesądza. Za drugim scenariuszem stoi broń [...]

[...] trening ale wszystko zaliczone:-) Obwody poleca w niedzielę CZWÓRKI + BRZUCH 1. SQ 20/15/12/12/12 80kg/20 100kg/15 110kg/12 115kg/12 120kg/12 125kg/10 Teraz z podwójnego dna muszę się przestawić na klasyczne%-) Fajnie bo ładnie wszystko głęboko Te serie na 20 i 15 pow dały trochę w kość i braklo trochę pary dalej Bardziej wydolnościowo niż [...]

Jak glowa sie robi mala do reszty to wiedz że cos sie dzieje :-D za pare tygodni spróbuję jakiegos orala dorzucic bo narazie zoladek i reszta zaj**iscie pracuje. Gdzie zwykle bym juz pewnie jadl 50% mniej to teraz wiadro bez dna i brak dyakomfortu ze strony ukladu trawiennego, wszystko dziala jak nalezy co mi otwiera furtke na dokladanie masy.

Z 7 tyg temu 220g było na cały dzień, rok temu pamietam jakoś nawet 330g miałem po i to już robi wrażenie nawet na takiej studni bez dna jak ja hahah. Co do siadów tez miałem 10x10 i dla mnie zaesze zagadka, która teraz seria, więc kilka bonusowych pewnie wpadło przez caly makrocykl :D

Haha , ja tam nigdy nie kończyłem jak dna nie widzialem ale odkad mam problem z cukrem to nie ruszam , i to byly moje pierwsze lody od dawien dawna , chec zjedzenia calego utrzymałem w ryzach ;-)

Doszła paczka z samplami BSN i ON :-)) 3 smaki Pre Workouta Optimum Nutrition Green Apple Watermelon Fruit Punch 2 smaki BSN DNA Whey Mleczna czekolada Wanilia Mam nadzieje że jutro już bez żadnych dolegliwości uderze na trening i wytestuje jedną porcje czyli pół saszetki przedtreningówki ON :) [...]

U mnie pilka na wysokim poziomie jest Juniorow brak, a seniorzy z B klasy (samego dna) awansowali do A klasy Pol centymetra nad dnem zdr.

a ta ksiazke czytales ? /SFD/2019/12/11/3d7d26d0e48e46579a925382496a17e4.jpg Mercoli nie czytałem, dużo go kiedyś słuchalem, ale ostatnio jakoś przestałem. Może miało na to wpływ jego zdanie, że "Od telefonów komórkowych można dostać raka". Aczkolwiek słyszałem dobre opinie na temat tej książki. Obecnie u mnie na świeczniku jest "DNA Żywienia".

Badania DNA sobie robiłeś?

Lubie wytrawne, np ziemniaczane rzeczy. Nawet chipsy tez jadam czasem :D Za badzo doszukujesz sie drugiego dna :) Miesa jadam mało (nie mowie ze w ogole, bo np w pierogach, plackach ziemniaczanych ok) a nabiał uwielbiam od dziecka. Wiec go jem. A ten najlepiej smakuje na słodko. Zawsze tak jadłem i bede jadł. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu [...]

Co do tych kształtów - nie do końca rozumiem co masz na mysli. Zdjęcia pokazują chłopaków z zaniedbaną górą klatki. I troszkę podlanych. Generalnie wygląd to jest zakodowany w DNA.

[...] przeczytaj etykietę: pełnoziarnisty pszenny? żytni? mix? Pszenica bardzo uczula, to samo nabiał. Jesz pierś z indyka z serkiem wiejskim, czyli finansowo nie jest dno dna. Kupuj tłustsze mięsa (źródło tłuszczy + tańsze!) , wywal te ilości orzechów, wywal pszenicę, wywal nabiał. No faktycznie, a czytałem o tych proporcjach kwasów, ale nigdy [...]

mój żołądek nie ma dna. 200-250g makaronu to jest przecież standardowa porcja \-)

[...] dopiero od nowego roku wróciłem na właściwe tory ze sporadycznymi wyskokami. Kalorii nie liczę, białka mam 3g, wegli ponad 5, tluszcz ok, 1g. Na tę chwilę pozwala mi to trzymać wagę ok 102-103kg. Czyli kilka kg więcej niż na scenie (97-98 na MŚ). Niebawem będzie tego dużo więcej. Mówie właściwie o każdym produkcie ww, jw. - żołądek bez dna :-)

1-0 z Hansa, powoli odbijam się od dna

odrywam się powoli od dna

odbiłem sie od dna przy licznych potknieciach rywali, mam szanse jeszcze awansowac

mialem tak samo to po prostu przed treningiem robiłem podwójne dna na przysiadzie po 20-30 powtórzeń samą sztangą. pomogło mi to z mobilnością w tych rejonach. Dzięki za radę.

[...] konkursu zaliczyłem dwa falstarty tzn. w listopadzie oraz w grudniu walczyłem z przeziębieniem (grudzień to antybiotyk i 2 tyg. bez treningu). W styczniu się „odbiłem od dna”, treningi szły regularnie i dieta była trzymana poprawnie na dodatnim bilansie kalorycznym. Co warte podkreślenia nie robiłem żadnych wyliczeń dotyczących diety. Z dietą [...]