dlaczego

im większy wzrost tym gorsze predyspozycje do wyciskanie, ale lepsze do martwego ciągu. Niby dlaczego? Zawsze myślalem ze niższemu jest łatwiej martwy robić.

[...] na palce z hantlami 2x -skłony na ławce skośnej 2x powt. 12-15 , trening 3 razy w tygodniu A-A-A tylko jak z tymi powtórzeniami, jechać ciągle stale, 1 tydzień 12 , 2 tydzień 13 itp? Zmieniony przez - daw117 w dniu 2017-06-16 18:43:36 Zmieniony przez - daw117 w dniu 2017-06-16 18:52:39 A dlaczego nie chcesz wziąć gotowca z mojego tematu ?

"... a poza tum po co starasz sie mieszac białko i węgle po treningu (oczywiście wielu kulturystów tak robi ,chociaż odchodzi się od tego tematu w tej chwili..." dlaczego nie mieszac bialka z weglami od razu po treningu? co to za nowosc?

Tak nieczytelnie rozpisałeś ten trening, ale ćwiczenia na mięśnie dwugłowe są ćwiczeniami pull. Dlaczego nie robisz martwego ciągu? Za dużo masz ćwiczeń w planie treningowym jak zrobisz tyle serii to trening będzie trwał bardzo długo. Trzeba go nieco okroić, a rozciąganie dać na końcu treningu.

Witaj, A ja zacznę z innej strony... Dlaczego nie trening na normalnej siłowni komercyjnej? Za wspomniane 800 zł będziesz miał na karnety na może nawet rok jak uda się kupić na promocji czy coś. Będzie to czas na to byś zobaczył w ogóle czy złapiesz bakcyla treningów siłowych. Bo za 800 zł to Ty sprzętu za bardzo nie kupisz...

Dlaczego? ABS polecam, gdyż sam stosuję i jestem zadowolony. a6w odradzam, gdyż wielu doświadczonych ludzi odradza. Pzdr

Ale my na tych treningach często idziemy na siłownie i robimy stacyjki .Poza tym ja głównie chcę się umieć obronić na ulicy a masa jest jedna z ważniejszych atutów.A dlaczego pierwszy jest lepszy ?

na poczatku bylo nie ciekawie nie wiem dlaczego moze dlatego ze na noc za***a.. i sie nie rozeszlo tak jak powinno jak rano wstalem nastepnego dnia to nie moglem chodzic a teraz juz schodzi bol ale mam jeszcze miejscowy bol i ak jakby pod skora bylo jakies napuchniete albo siniak **** wie

Chodzi o zbilansowaną dietę a nie o wysoko ww/t Michał i proporcje poszczególnych składników w nich. Ja jestem ciekawe dlaczego np. jedni robią masę przy 2g białka a inni przy 3 (bez wspomagaczy) przy tej samej ilości kcal w diecie. Od czego to zależy itd. oraz zależności odnośnie ww, t itd. Wiemy, że glukoza jest najbardziej pożądanym źródłem [...]

Nie jestem Makiem C. ale... Jak nie możesz żytniego to proponuje pieczywo mieszane. I te przerwy pomiędzy posiłkami są dość spore, mógłbyś je nieco ograniczyć. czy mogę między nimi dojadać np.owoce Moim zdaniem nie zaszkodzi, tylko nie obżeraj sie nimi zbytnio I z bananami też nie szalej. mieso tylko duszone Dlaczego tylko duszone? Zmieniony przez [...]

[...] a mianowicie jablek to powodują one u mnie wilczy apetyt, dzięki nim moge zjeśc więcej. Jednak nie lącze ich z posilkiem. Jem je min dwie godzinki po nim. Oliwę uwielbiam P.s. Marku nigdy nie jadlem proponowanej przez Ciebie odmiany ryżu, dlaczego właśnie tą odmianę polecasz (ciekawość) ? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-29 16:59:25

Te cykle wczesniej to juz ledwo pamietam co to bylo ale nie przekraczalem 4 tabletek metki i na maxa 500mg omki bylo na tydzien. Wlasnie dlaczego omknie nie dluzej niz 6 tygodni?? to moze nie brac jej od poczatku ale konczyc razem z deca?? a jakis silimarol tez brac pod mietka czy cos??

[...] tyle, aby regenerowały się idealnie do soboty - nie dłużej i nie krócej, i żeby jednocześnie oba treningi jak najmniej ze sobą kolidowały przy takiej gęstości treningowej. Jeżeli Push/Pull te kryteria spełnia, bardzo chętnie wysłucham argumentacji dlaczego, oraz z przyjemnością zastosuję tą metodę i przy okazji poszerzę swoją niewielką wiedzę :)

[...] ja, będzie aby na pewno dla mnie bezpieczne i skuteczne, bo po prostu nie pokrywa mi się to z wiedzą, którą jak dotąd zdobyłem. Jak proponujesz coś innego - napisz proszę dlaczego. To tylko kilka słów więcej. Jak nie, to proszę o ocenę tego, co ja zaproponowałem. Właśnie... co z moim planem? Nie nadaje się? :/ Zmieniony przez - Ambu91 w dniu [...]

[...] przód/tył i FBW to optymalne rozwiązanie i to bez izolacji. Pytałem w "pojedynczych pytaniach" czy taki split + fbw się w moim przypadku sprawdzi - dostałem odpowiedź, że tak. Po dokładnym przeanalizowaniu okazuje się, że jednak nie. Mógłbym chociaż w dwóch słowach usłyszeć dlaczego taki podział nie jest optymalny? Tak dla spokoju ducha...

Napisałem dlaczego tutaj: Jak mam być szczery, nie wyobrazam sobie, że wykonasz 5 serii poprawnie technicznie przysiadu a potem 5 serii poprawnie technicznie mc. Więc jeśli jest możliwość rozdzielenia tych dwóch ćwiczeń - zrób to. + nie ma nic na dwugłowy, pojawi się dysproporcja moim zdaniem. Ja bym to widział tak: Push - gdzie masz przysiad [...]

U mnie też na sekcji się nie pije choć trening trwa od 2h, coś tam trener nam tłumaczył dlaczego, ale nie pamiętam.

mysle ze nic nie powinno zlego sie stac bo niby dlaczego

dlaczego?

dlaczego rzekomo maja bajki sp******ic ?