dlaczego

[...] kolejne wyciskanie w planie-daj cos bardziej izolowanego. bardzo dobry jest francuz lamana w lezeniu. dajesz wyciskanie sztangielkami,a nie mozesz robic sztanga w staniu? dlaczego nie ma podciagania na drazku,tylko jakies pierdy na wyciagu? daj drazek i na kazdej sesji stsuj inny chwyt: raz szeroki nachwyt,a raz wezszy podchwyt(lub chwyt [...]

Jeszcze 2 pytania, które zapomniałem wcześniej poruszyć, najważniejsze - jak długie robić przerwy przy tym planie? I teraz bardziej jedno z ciekawości, dlaczego trening (całościowy) na redukcji aż tak się różni od masowego? Chodzi o max poruszenie hormonów? Dzięki za pomoc w poprawianiu planu. A właściwie jeszcze trzecie. Skoro zaczynam redukcje, [...]

soltys dzieki. Czyli rozumiem, że alkohol działa podobnie do węglowodanów i daje po prostu energię? Dlaczego nie bilansować całości kcal przyswojonych w alkoholu? Ile w takim razie? popuri niestety Twoja odpowiedź nie jest to odpowiedź na moje pytanie. Alkohol to alkohol. Wielce odkrywcze, ale jak wchłonę z niego 1000kcal dodatkowo to chyba musze [...]

nie kilka w tygodniu tylko 2 :D wiem wiem, że mało to nie jest, ale kurde...życie to nie tylko siłownia i ciało ;) Ok, wiem już, że z węgli obcinać. Co jednak jeśli muszę obciąć 4 piwa (1000kcal) z bilansu dziennego 2000kcal? Pisałeś wcześniej, żeby nie odliczać wszystkiego. Dlaczego? 1000kcal i tak nie ujmę, więc po prostu wybrać mniejsze zło i [...]

Jedno mnie zastanawia, dlaczego nie szkoda kolan wykonując typowe ćwiczenia siłowe na nogi ? jak przysiady ze sztangą itp. gdzie znacznie większe obciążenie jest, a szkoda kolan przy zwykłym chodzeniu z lekkim obciążeniem ? :) mógłby mi to ktoś wytłumaczyć ? może nie wiem, jakieś inne partie pracują podczas noszenia obciążenia przy kostkach :) [...]

DOMER - ZIEMNIAKI po treningu !!!! ? dlaczego ?? mysllem ze ryz , kasza lub makaron sa the best ... to mnie zadziwiles .. a co do warzyw to sratam sie wrzucac tylko tego nie odnotowuje w diecie .. w platki kukurydizne wyrzucic i zamienic na owsiane rozumiem ??

przeciez ci napisalem co masz zmienic, dlaczego mnie zlewasz?

nie powiedzialbym ze to plan na mase, typowy plan na mase ctrl+c -> ctrl+v wytlumacz mi dlaczego Twoim zdaniem jest to plan na mase

[...] teraz trening na fbw ..." ZAWSZE WYCHODZ OD TEGO,CO ROBILES OSTATNIO. przeczytaj kolejny moj post i sprobuj wyciagnac wnioski: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html Tomasz nie rozumiem,dlaczego znowu podstawowe kwestie nie sa brane pod uwage!!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-01 19:05:20

[...] nie atakuj tak, ja tylko proszę o pomoc Pytam bo na innym forum jest 5x5 i zrobione jest kalkulator do niego ale dni są sztywno przypisane , dlatego moje wątpliwości , dlaczego plan nie dla mnie wyglądam jak na tym małym zdjęci gdy otworzysz mój profil. Jak pisałem pierwszy raz plan ruszam , wiec chce wszytko wiedzieć bo nie chciałem [...]

to traktor odpowiedz dlaczego nie jest to plan dla mnie ?

Znów to zrobileś.... Dlaczego uciekasz od propa? To baza wiekszości cykli i pała przynajmniej stoi. Jak przybijesz npp + wino to zapomnij o ruchaniu. Moja propozycja mimo wszstko Prop + wino.

a w ogóle dlaczego bez mc i wioslowania? tylko mi nie wyskakuj z farmazonami o hamowaniu wzrostu... nie ma sensu brać prochów

Ok. Będzie nieco chaotycznie i skrótowo, bo można by o tym pisać i pisać... 1) No to wyjaśnij mi qazar: dlaczego na świecie jest coraz więcej ludzi otyłych mimo iż zasuwają oni na rowerkach w siłowniach? Zwłaszcza w Ameryce. Stosują diety i g**** z tego? "Ja nic nie jem, a tyję..." A człowiek pierwotny był gatunkiem wędrownym. I trudnił [...]

[...] że poleci. Zobacz sobie zawodników MMA: większość ludzi nie przeżyłaby ich treningu - mimo to masa około 100 kg - głównie mięśnie i kości. No to wyjaśnij mi qazar: dlaczego na świecie jest coraz więcej ludzi otyłych mimo iż zasuwają oni na rowerkach w siłowniach? Zwłaszcza w Ameryce. Stosują diety i g**** z tego? "Ja nic nie jem, a [...]

Sorki że się wtrancam pisze do PstrongMan dlaczego się śmiejesz że dziewczyna wyciska 40 kg ? a ja wyciskam 30kg i to 5 razy w wieku 13 lat .A ty ciekawe ile masz lat ? Ale avator to masz spoko xD. SOrki jeszcze raz.

jesli nie masz sily po przysiadach to dlaczego chcesz dodac jeszcze jedno cw?:o zrob lepiej jakis trening cardio w stylu rowerek/bieganie po lesie

Ok, a teraz jakieś opinie dlaczego akurat to, a nie inne ;D.

[...] tym bardziej jestem zdeterminowany bo to uprawiać (111) i wcale nie lamentuje ja tylko pytam się o poradę :) a wiesz w 2 miesiące powienienem podciągnąć się choćby raz ) dlaczego jestem endomorfikiem pytasz się , ponieważ nie mam wcięcia w talii i mam tendencję do nabierania tłuszczyku i miesni równocześnie Rzeźba hah ciekawe z czego z [...]

dlaczego???