dieta w dnt

Amentoris - może byś tak uważnie zaczął czytać?! Pisze wyraźnie " jakie są dobre BO NIGDY NIE BRAŁEM" Jesli dieta jest jak wspominasz to na poczatek nic innego jak tylko Monohydrat polecam firmy Trec choc każdy w sumie dobry Co do dawkowania: DT: rano na czczo 5g przed treningiem 5g DNT: rano na czczo 5g

beż żadnych gainerów jak już to białeczko ale jedź dobrze dieta to podstawa treningi ostre 10gr kreatyny dziennie w DT i DNT na dwie porcje po 5gr

****owa ta dieta? gdzie po treningowy posilek? gdzie na noc? zero pojecia, lepiej sie przyznaj skad ja skopiowales NItrobolon II+tcm+cos od uzupelnienia brakow w diecie DT: przed treningiem 15g nitro po treningu 5g tcm DNT: 5g TCM

DT mono 5g na czczo 5g po treningu, tauryna przed treningiem glutamina przed snem carbo bezpośrednio po treningu. DNT mono 5g na czczo, tauryna około treningowo popijajac carbo gluta przed snem Jak u ciebie z dietą może jakiś gainer dokipić ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-08 16:18:54

ankieta dieta do sprawdzenia wklej do odżywiania , gianer/białko wg braków w diecie hp porcja przed treningiem 4kaps mono po treningu dnt : 4kaps mono w porze treningu mase robisz na dodatnim bilansie kalorycznym poprzez podaż odpowiedniej ilości białka /węglowodanów /tłuszczy.

jakbyś miał dietę to wiedziałbyś kiedy i ile tego brać, więc dieta a co do tej kreatyny to rób razem z tym gainerem, carbo, bialkiem i witaminami. to tak, kreatyna 10g w dni treningowe, 5g DNT, witaminy do jakiegoś posiłku, może być do śniadania, carbo po treningu, zależy ile masz tych jajek w 1 posiłku ale białko rano i po treningu, Zmieniony [...]

Białko to się pije według braków w diecie. Możesz zrobić sobie cykl na kreatynie na pierwszy raz najlepiej mono ale dieta to podstawa. DT 5g rano i 5g przed treningiem DNT 5g rano Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-04-12 18:37:57

Storm + AAKG DT: Storm rano i po treningu AAKG przed treningiem - zacznij od 2 kaps, potem mozesz zwiekszyc dawke, zalezy jak bendziesz reagował. DNT: Storm rano do tego ZMA/MZB, o3 , witaminy i minerały ew. kofeine w tabsach przed treningiem możesz dożucić Co do białka, polecam łowickie , dużo lepsze od ostrowi. Ale pamięta, dieta to podstawa !

dieta bez zdr. tłuszczy? GABA, ZMA, GH, - przed snem na jaki efekt liczysz? witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach ok bcaa - około treningowo(przed i po) ok aminokwasy "całodobowe" - rano zbedne leucyna - po treningu ok carbo - podczas sw postawił bym bardziej na izotonik I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano [...]

[...] tak jak jest napisane na opakowaniu ( po obiedzie zapewne ) , bialko wg brakow w diecie, nitrobolon energizer rozumiem, ze z mono chcesz polaczyc ... slusznie , jest dieta? jak nie to odstaw na polke :) jak jest to dawkuj tak : DT rano mono przed treningiem nitro DNT rano mono popoludniu mozesz nitro, a mozesz mono, a mozesz wcale, [...]

-BCAA (1 gram na 10kg masy ciała Przed I po Siłowni), -Glutamina (DT: 10 gram Rano, 10g po Treningu DNT: 10 gram Rano, 10 Gram na Noc) Jak juz o wszsytko zadbasz to mozesz nawet dorzucić HMB jako antykatabolik w dawce od 4 gramów dziennie -Odpowiednia Dieta i Białko ale ogółnie nie w proszku porstu wieksze ilosci -Jakaś Kreatyna np Jabłczan [...]

j/w a poza tym mono nie pompuje co najwyzej dieta z naduzyciem soli. Co do suplementacji dluzszej dziala. Jedni stosuja inni wola nasycenie a jeszcze inni 10 g DT i 5 g DNT. Ogolnie kto co lubi

Nie wiem jak nie możesz tego znaleźć. DT: 10g (5g rano, 5g po treningu) DNT 5g (rano na czczo) bcaa 1g/10kg mc (Możesz pić w trakcie treningu bądź po) białko dajesz wedle braków w diecie Pokaż jak wygląda twoja dieta

Tak tak oczywiście, dieta to praktycznie bez większych zmian od rozpoczęcia teścia - rotacja między DNT a DT , teść leci w stałej dawce ponad miesiąc więc już się trochę rozkręcił %-), po to zabawna bo jestem fanem zabawnie niskich dawek żeby próbować wyciągnąć z nich jak najwięcej %-) i po to żeby jak wyszło że to jednak mietek to żeby problemów [...]

woj zmc Rozumiem Cię. Czytałem też o tym, tylko szukam najtańszego źródła tłuszczu. Co możecie mi polecić ? wiesioo Ok. Czyli Gainera zostawie DNT za 5 posiłek. Czyli dieta ok ? Mogę śmiało stosować ? tzn już od jakiegoś czasu jem 5-6, podobne posiłki, ale teraz porządnie to zbilansowałem i chciałem porady ekspertów. Największy problem mam [...]

Siemka. Ja lece tak: DNT CP rano na czczo z hmb i dodatkowo BCAA+G, po poludniu CP z hmb, przed snem CP z hmb i BCAA+G. Do tego jeszcze bialko z 2 razy dziennie - rano i przed snem (nie przesadzam z odzywka bialkowa bo diete mam bardzo wysoko bialkowa :). W DT CP rano na czczo z hmb, przed treningiem 40 min. CP i BCAA+G, po 10 min carbo. Po [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:192 4. WYMIARY:-nie mierzyłem się dawno także nie wiem. -biceps:jw -klatka:jw -udo:jw -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata takiego bardziej stałego treningu a styczność od 6 lat. 6. DIETA: -białko:ok 2,5g/kg -węglowodany:DT ok. 4g/kg DNT ok, 3g/kg -tłuszcz:1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. [...]

Czyli dawkowanie takiego zestawu wygląda tak: Dt: rano Monohydrat 5g T-100 2 kapsułki przed obiaded 1-100 2 kapsułki Po treningu 5 g mono i w odstepie 15 minut 30 g białka. Dnt: rano Monohydrat 5 g T-100 2 kapsułki przed obiaded 1-100 2 kapsułki w godzinie treningu 5 g monohydratu Dieta mam bardzo bogata w białko ponad 3 g/ na kilogram masy [...]

Zadna z w/w opcji. Na pierwszy cykl Monohydrat i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i z efektow bedziesz zadowolony.Bierz z vitalmax'a w prochu wychodzi ekonomicznie DT:Rano 5g po treningu 5g DNT:5g po poludniu

Swoje pytanie ujales w sposob ktory wskazuje na brak podstawowej wiedzyTroche lektury nie zaszkodi. Na pierwszy cykl pojedyncza forma kretynya:Mono,Tcm obojetnie efekt bedzie tak czy siak dobry choc jest to glownie uwarunkowane treningiem i dieta. DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki tematow bylo multum