dieta IMO

Cala dieta do poprawy. Poczytaj posty podwieszone. A pozniej daj diete do oceny w Odzywianiu. Na spalacze zdecydowanie za wczesnie, a zwlaszcza na venoma. Cwiczysz od 4 tyg, wiec na efekty przyjdzie jeszcze pora, spalacz to nie jest cudowna pigulka ktrora dziala cuda. Thermal IMO obecnie przecietny spalacz, a z Venomem podobno niema zartow. Jak [...]

Cala dieta kuleje. 1)Sniadanie malo pelnowartosciowych produktów. Parówka na redukcji?? To ma byc najwazniejszy posilek 2)II Sniandanie. to wogole nie jest posilek 3)Przedtreningowy, tu musisz dostarczyc energii do treningu Bialko+ WW zlozone. 4)Brak posilku potreningowego 5)koktajl herbalife, ehh IMO szkoda na to kasy malo przydatny w zdrowym [...]

[...] od kumpla wage elekt. bo na oko to niema sensu. Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie : -Orzechy włoskie -Jajka cale -Platki owsiane -Rodzynki suszone -Groch , Kukurydza, Marchew STAWIAJ NA SWIEZE WARZYWA/MROZONE NIZ TE Z [...]

witam... moim celem jest dieta na siłe,z tym,że niewiem dokładnie ile powinno sie jeść białka wegli i tłuszczu ,poza tym jest problem bo niecierpie większości mięs ale na szczeście dam rade zjeśc niektóre tj.parówki,mięso chamburgerowe,szynke,kełbase zwyczajną,śledzia,uzwględniłem w planie z mięs tylko chambugerowe mięso wieprzowe...napiszcie [...]

imo jest to test "zyciowy" fajnieby było gdyby równocześnie ktos prowadziłtest "100%" z podobną dietą , treningiem , ilością aero wtedy wyniki moznaby porównac

[...] 65 kg i ładować guwno? Bądźmy poważni. Czy sam fakt że po cyklu będziesz wyglądał dużo gorzej od wielu naturalnych nie zniechęca Cię? Naprawdę, łatwiej od Ciebie nie ma nikt. Jedyne co musisz zrobić to poczytać. Na początku zawsze idzie każdemu o ile dieta i trening są na jakimś tam poziomie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-02-20 01:15:14

[...] mnie pojedziecie. Sam ćwiczylem przez wiekszosc czasu zwyklym splitem. Ale to nie jest "to". Wiadomo na koksie to bedziecie rosnac na wszystkim, szczegolnie jesli dieta jest git. Tak samo osoby z dobra genetyką. Ja cwicze FBW. Obecnie pewną wariacją HST. Jednak imo najlepszy jest FBW ze zmiennym zakresem powtórzeń w tygodniu czyli coś [...]

staar nie widze treningu nog a to nie dobrze, plan wogole slaby imo masa pojdzie o ile dieta i regeneracja beda adekwatne do wysilku nitrobolon stosuj jak na opakowaniu pisze (no i nie da sie przy niskim stazu zrzucic tluszczu i robic masy jednoczesnie) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-12-05 20:52:34

[...] to 'rozgrzewkowy' ciężar raczej... Jestem pod wrażeniem. Ja po mocnych siadach robię wykroki z 15-kg i mam serdecznie dość. "SAIB - powiem tak -> nie wiedzialem ze dieta to taka dobra sprawa a tak szczerze korzystam z twoich i innych wskazowek zywieniowych i kestem sam zdumiony oby szlo tak dalej" Bardzo mnie to cieszy! Rośnij! [...]

Imo szaunima. Mozna podobny efekt osiągnąć korzystajac z normalnych supli i kombinując z treningiem/dietą. Osobiście bym się na coś takiego nie zdecydował. Jak chce sie uniknąc częstego kłucia przy propie to bije sie prolo a nie szamie 20mg wina.

zgodze sie z chlopakiem ale po częsci napewno wiesz ile masz jesc mniej wiecej białka tluszczy i węgli a co do diety to załoze sie ze 70%siedzących tu i mówiących ze "dieta dieta dieta" nawet nie ma jej ułozonej !! mozna doskonale wygladac i dbac o linie bez ułozonej diety...Pozdro all <imo:to tylko moje zdanie...>

Kiedyś myślałem ze dieta to w tym sporcie 60% sukcesu, teraz bym dał jej najwyżej 40%. IMO teraz uważam że trening najważniejszy jest.

to spalacz zbędny, lepiej dmuchać na zimne IMO, zbij tkankę łtuszczową odpowiednią dieta Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-31 15:01:49

[...] i orzechy włoskie w przed treningowym znowu masz za dużo oliwy, ogranicz w po treningowym nie masz białka, a 80g białka to zdecydowanie za dużo... na noc brakuje tłuszczy dieta słaba do poprawy, rozpisz b/t/ww i zapotrzebowanie. urozmaicaj też mięso: wołowina/wieprzowina/indyk/kurczak, węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/razowiec tłuszcze: [...]

wczorajszy wypis z treningu pleców:- drążek podchwyt 5x ( w sumie kolo 35 powtorzeń) - wiosło ( na początek nie szarpałem się z ciężarami) 3x 15x50kg 12x52kg 10x54kg - mc 4x 70kg na prostych nogach - szrugsy 4x 70kg max - zwijanie podchwytem 3x 20kg 15-30 - zwijanie nachwytem 2x 12kg max Ciezary małe ale wszytko robione bardzo techicznie i [...]

[...] kilkoma spalaczami, czy redukował z 35 % i własnie przyszła stagnacja w postępię, czy postępu w kierunku zbijania fatu nie ma w ogóle. Stąd zastanowiłbym się czy dieta jest przestrzegana tak jak w rozpisce, jak wygląda trening. Nigdy nie miałem 20 % bf'a ale od kilku miesięcy trenuje ze mną kolega i spokojnie zbija fat bez spalaczy, [...]

02/10 Rano praca praktycznie do popołudnia, posiłek -> trening -> posiłek i mamy wieczór teraz relaks, oglądam akurat master szefa, przygotowywali podroby :P, osobiście potrafiłbym ogarnąć tylko wątróbkę na kilka sposobów :) Trening: Mocny ! Klatka + Biceps z doborem ćwiczen problemu nie mam, zbudowałem IMO bardzo dobrą klatkę poprzednim razem, [...]

[...] przez 2 dni po jakieś 150g węglowodanów, zauważyłem, że brzucha tak nie wysadza" A widzisz... chociaż IMO to i tak za dużo "Tyle, że tak na dobrą sprawę, dieta ta jest dość droga...Orzechy czy oliwa z oliwek do tanich rzeczy nie należą, a w tej diecie to powinna być tłuszczowa podstawa, prawda?" I tak i nie bo tłuszcze [...]

[...] nie teraz. 13kg przez swieta to nie tak troche, ale jak szybko przyszlo to i szybko pojdzie. gorzej jakbys musial pozbywac sie tluszczu na ktory pracowales sobie 20 lat dieta 1800kcal to bedzie za malo nawet na koniec redukcji. badz powazny chlopie! przeczytaj temat z gory dzialu o podstawach ukladania diety, przemysl to i uloz cos do [...]

[...] ostatnio jedzonych. Jak mnie zachecicie to napsize jakie efekty mialem przy treningu bo megaolu a jakie po olimpie. Choc nie sadze zbey tu byla jakas bardzo duza ronica, w koncu liczy sie dieta, poprostu jeden posilek zastepuje gainerem, a przy gainbolicu troche wiecej bialka jem i final. Zmieniony przez - leyus w dniu 2005-12-11 10:26:57