dieta IMO

przy odpowiednim podejsciu zrobisz A metka jest IMO nawet dobra na rzezbe jako antykatabolik Podstawa jest jednak dieta i aeroby

Coś mi się zdaje, że na 5g węgli to marnie redukcja wyjdzie. Tłuszczu mało imo, dał bym 1 minimum. Tłuszcz jest ważny dla organizmu, np. do przyswojenia witamin A,D,E,K, jak i jest to cenne źródło energii. Z resztą sam zobacz jak na Ciebie dieta działa, jak się nie zalewasz to wal Scorch, albo coś lajtowego jak TSE.

Bez ujemnego bilansu nie da się zredukować, if to sposób odżywiania się, imo powinnaś zacząć od podstaw czyli diety na ujemnym bilansie i aerobów+treningów siłowych ;-) później można kombinować z dietą

No to imo wystarczy hardcore + nitro + stak i cykl jak znalazł oczywiście podstawa dieta, trening,suple

Jesli chodzi Ci o głód na J/NJ to jak się najesz i wciągniesz zapotrzebowanie w 6 albo 4h to Ci się odechce na te parenaście godzin. A jeśli to zbilansowana dieta i posilki do pare h to imo masz za mało kcal i stad problem z głodem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-27 14:06:55

A jeśli to zbilansowana dieta i posilki do pare h to imo masz za mało kcal i stad problem z głodem. Nie do końca się z tym mogę zgodzić :-) raczej jest to kwestia indywidualna. Ja teraz na redukcji odczuwam głód tylko w dni treningowe gdzie robię trening siłowy+aeroby. Ciągle mam ciąg na żarcie. W pozostałe dni (włącznie w te gdzie mam tylko [...]

[...] Imo, nie jest to środek dla Ciebie - za mocny - używa się naprawdę dużych igieł - kłuje się 2 razy dziennie. Pojawiają sie zatory w igłach - musiałbyś wykorzystywać wszystkie mięśnie do injekcji. Przy Twoich wymiarach to nie SAA tylko suplementacja oraz zbilansowana dieta jest najbardziej na miejscu. Osiągnij swoje plateau i wtedy przydziałaj.

Odpuść HMB? Myslisz że się wyrzeźbisz czy przybierzesz beztłuszczowej masy na nim? Takie rzeczy to się reguluję odpowiednią dietą, a na HMB imo strata kasy. Jeśli kupować jakiś antykatabolik to bcaa. Acha i pompę uzyskasz wykonując poprawnie ćwiczenia, jedząc porzadny posiłek przedtreningowy oraz zabawą z przerwami pomiędzy seriami. Zmieniony [...]