dieta IMO

"Tak ogolnie <nie uwzgledniajac diety> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki." -> nie rozumiem takiego gadania, "najlepsze na mase", imo parodia. Do autora Jesli nie zal Ci kasy na Mstack, to zestaw jest niezly. Podejrzewam, ze aminy po to, zeby mieso [...]

dla mnie vaso to shitex, dziala zupelnie inaczej niz thermal (wogole dziala?), zero pobudzenia tylko ciagla zwalka, okresy analogiczne z cyklem thermala, dieta podobna, trening tez, ino vaso nic nie daje, imo oczywiscie. Pozdro

Twoje pieniądze nie moje. IMO powinieneś poprawić dietę i tyle. Dobra dieta przy domowych ćwiczeniach w zupełności wystarczy. Jak mówiłem - dobrego posiłku byle prochem nie zastąpisz. Białko w Twoim wypadku jest już w ogóle zbędne. Bardziej już jak chcesz coś kupić NA SIŁĘ (bo takie mam odczucia) to kup sobie aminokwasy - BCAA , witaminy i magnez [...]

[...] wody podkornej dzieki czemu mozna uzyskac lepsza separacje. To samo z waskularyzacja ktora na femarze nabiera innego wymiaru. Oczywiscie uprzednio wymagany jest niski bf i dieta bo samo nic sie nie zrobi. Pisalem Ci juz to samo w poprzednim temacie. Pytanie o przyrosty? imo albo redukujesz albo robisz mase wiec mowiac prosto albo ucinasz estro [...]

[...] na czczo , mozesz wziac po sniadaniu np., imo 4 tygodnie nie ma sensu nawet jakbys z faz ladowania zrobil, daj minimum 8 tyg. dawkujac "standardowo" DT 2x5g DNT 5g, efekty po kreatynie beda takie jak Twoja dieta i treningi, bedzie dobrze jadl, trenowal i sie regenerowal jak nalezy to kreta wspomoże robienie masy jezeli na takim etapie bedziesz

białka: 180g MA BYC 2.2G NA KG MASY CIALA tluszczu: 87g MA BYC 1,5G wegle: 480g RESZTA Z ZAPOTZEBOWANIA 7:30 sniadnie 200g platkow owsianych TROCHE ZA DUZO IMO, DAJ MOZE ... 150G 400ml mleka 2% tluszczu 10g system protein 85 10g orzechow wloskich 20g rodzynkow 2kaps Tranu Optimum B:37 T:20 W:203 10:40 2 sniadanie 150g ser bialego OK 50g [...]

No, ale jeśli kogoś nie interesują zawody, to parę kilo więcej może się czasem przydać. IMO dieta + przemyślane dodatkowe treningi siłowe. Ale j/w - wcale nie trzeba Ci więcej masy do MMA uprawianego sportowo. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-05-28 11:55:31

na mase to dieta i trening:D Z suplementacji masz monohydrat->stacki kreatynowe jak np. Horse Power(najwyzsza liga imo) czy typowe przedtreningowki te masz z geramina i bez (bez shotgun,super pump a z np. jack3d,quake,flashover,mesomorph) Jesli masz cykl kreatynowy nie wazne czy na monohydracie czy stacku to robisz po skonczeniu taka sama [...]

[...] ww a ww jedynie przed i po treningu czy meczu. No i wszystkie wyzej wymienione punkty nie pasuja wiec co jest przyczyna? W tym przypadku nadczynnosc tarczycy stad specjalna dieta obfita w białko, malo fatu a ww jak pisałem tylko okołotreningowo. Dlatego bankowo jak naszybciej przebadaj tarczyce zeby zobaczyc jak to wyglada u Ciebie. Komplet [...]

[...] nizszy bf juz. Przy wiekszej ilosci fetu lepiej zapodawac tussi : bo hamuje glod, pozatym przy wysokim bf'ie nie potrzebujesz tak mocnego antykatabolika jak clen - dobra dieta wystarczy. Jak chcec brac clena dokup tauryne (6g dziennie, zeby bylo spoko, magnez, potas), dawkowania sa rozne : 2tyg on 2tyg off, 2dni on 2off, zacznij od 20mcg - [...]

Bazą to musi być dobra dieta a nie suple. z racji stackow jakie szamales to praktycznie odstaw wszystkie suple typu boostery NO ktore zwieraly stacki. W tym aspekcie pole masz ograniczone. Imo trzymalbym dobra miche ew beta alanina. Pro zdrowotnie w stalej suplementacji omega-3 do tego zma,ew witaminy. Mozna tez sprobowac np z DAA, zdr

[...] paue czasem ostro wiec... ;] a jak chcesz mostek (ta druga opcja ;] ) to po co faszerowac sie chemia? prop + 10nolvy ed ? jak czujecie, ze jest z tymi anty estrogenami na cyklu? (natan?) jak dokladam nolve waga nie idzie/idzie powoli (dieta nie za duzo kcal /taka podemnie / bo nie chce duzej masy miesniowej, raczej body recomposition ;] )

Jezeli znasz troche technik to mozesz trenować w domu ale nie rozumiem czemu nie chcesz iść na sw.Jak siłka jest twoim priorytetem to na sw mozesz chodzic 1-2 razy w tyg imo,a technicznie sie wiecej podszkolisz niz obijajac worek w domu.Masy dużo nie stracisz jesli bedziesz na + z dietą

jesli chcesz juz tak koniecznie brac sie za koks najpierw zapoznaj sie dokładnie z tematem bo nawet gdy bedziesz bral a nie bedziesz posiadał odpowiedniej wiedzy na ten temat to marnie to wszystko bedzie wyglądało...Pozdrawiam imo:w Twoim przypadku przy takiej wadze powinienes popracowac głownie nad dietą "koks to nie sposób na [...]

Pod sporty jako uzupelnienie na silowni FBW 15-10-5 imo to dobre wyjscie Same podstawowe cwiczenia + moze jakies dynamiczne jesli staz na to pozwala Poza tym odpowiednia dieta + porcja aerobow badz HIITa. Powiedz nam kiedy masz treningi/mecze recznej zdr.

Ja ciągot też nie mam IMO, zależy to od tego, czy dieta jest dobrze trzymana. Dziewczyny, które od dłuższego czasu trzymają krystaliczną dietę, w większości czują niechęć do słodyczy i ogólnie rozumianego syfu

krzyseikka na masę to dieta BCAA 1g/kg masy ciała przed i po treningu jak masz więcej kasy to dawaj również w Dni bez treningu i rano (ale to opcjonalnie) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to [...]

"trening jako taki na "rzezbe" nie istnieje" ciekawe stwierdzenie ... imo idiotyczne teoria teorią ale w praktyce fajnym połączeniem na rzeźbę jest FBW+HIIT+aeroby+dieta z ujemnym bilansem

[...] podstawowy kompleks od Olimpu będzie spoko, Animalpak dobry jest, ale cena jest dość spora. Do tego o3, d3+k2 biorąc pod uwagę nadchodzącą jesien. Kombinacji i firm jest mnóstwo. imo pamietaj ze to dieta jest kluczem do sukcesu, a nie suplementy, ale z tego co napisałem z tych 300 zł jeszcze Ci zostanie na lepszej jakości produkty do diety ;)

imo kluczem bedzie dieta ktora powinna byc ustawiona na 0