diamond

[...] dziennik, bo wrocilem do podstaw zeby skorygowac wczesniejsze bledy. Dokładnie tak, ustawiam sobie właśnie dłonie na środku klatki i robię ten kształt z palców jak przy "diamondach", rozkrok na szerokość barków może większy, i lewą czy to prawą rękę w zależności na której ręce pompke będę wykonywał kładę na plecy i opuszczam się. Staram się [...]

Dwaj reprezentanci Polski, Tomasz Majewski i Piotr Małachowski wystąpią w kolejnym mityngu Diamentowej Ligi. Trzynaste zawody prestiżowego cyklu odbędą się w Zurychu. Mityng zaplanowano na dwa dni: środę i czwartek. Pierwszego dnia odbędzie się konkurs pchnięcia kulą, w którym Majewski, zajmujący aktualnie czwartą pozycję w rankingu Diamond [...]

Jesoo ale was tam Rafal musztruje! Ale przynajmniej fajny trening zaliczony. Ja niestety na diamond pushupach wymiekam, ale za to z dive bombers sobie nieźle radze. No ale ty jesteś silna dziewczyna :-D :-))

Magnezję dostaniesz w sklepie alpinistycznym polecam black diamond, ocun nie polecam

[...] wszystko fajnie podoba mi sie. Jedno mnie zastanawia- czemu nie wzieliscie pod lupe bialek FA ? To chhyba wasz konkurent na polskim rynku, a ich smaki i rozpuszczalnosc np diamond whey nie ma sobie rownych. Mi smakuje tak dobrze ze kupuje go zawsze ale watpie zeby byl tak wspanialy pod katem skladu jak opisją wiec dodaje do miarki diamonda [...]

Hehe, widze ze nie tylko ja na to czekam. Mnie poprostu zastanawia niska cena ich odzywek, i super smak. Zwlaszcza Diamond Whey, i WHey tych kolorowych standard. Bo gold whey ma znaczek cfm i jest nie dobry wiec nie mam takich watpliwosci.

Weekend pełen wrażeń, Puchar Polski, Diamond Cup. /SFD/2019/9/18/042f37900e0f474f84157cc747321ba3.jpg /SFD/2019/9/18/556c1edb4f7d4f13bd5f56426b26345d.jpg /SFD/2019/9/18/1b2992faa16d43719acbdc6843fd427a.jpg

[...] 3. australian pullups 8x - 3 serie Tutaj baaaaardzo długa nauka ćwiczeń do handstand + ćwiczenia na brzuch (z trenerem) 3 obwody: 4a. 10 push ups (z klaśnięciem) 4b. 10 diamond pushups 4c. handstand (wchodzenie na ścianę tyłem, każdy ruch ręką = dotknięcie klatki tą ręką - ciężko opisać XD) 3 obwody: 5a. push press 10x40kg 5b. wiosłowanie [...]

to moze pomoz Vooda i powiedz co z tego jest godne uwagi candlemass, crematory, samael, judas priest, king diamond, nightwish, scorpions, grip inc, deep purple, krokus, katatonia mam cale dyskografie ich (to jest 1 z 3 plyt ktore dostalem ) reszte potem napisze jak co

Dohne marzy o...top6....:) Calling on all my supporters to say a little prayer today. God has brought my best condition to date at the biggest show of my life!!! Help me crack that top 6! Its TIME! The Diamond is here!!!

po 4 latach przerwy zobaczyliśmy Radka ponownie na scenie! I miejsce - Kamienna Rzeźba 2017, Strzegom, kat. kulturystyka + 90kg oraz kulturystyka weteranów I miejsce - Diamond Cup Katowice 2017, kat. kulturystyka weteranów 40-49 lat open oraz kulturystyka mężczyzn +100 kg źródło - facebook /SFD/2017/10/2/c4ef90d8617144f6885e493d8b65cc64.jpg [...]

I miejsce + OPEN - Diamond Cup Katowice 2017 - fitness sylwetkowe kobiet +163 cm źródło - facebook /SFD/2017/10/2/6d58e162efba40bb90297ba0751df47f.jpg /SFD/2017/10/2/d025c95cab8d4f90817bfbd44ac16581.jpg /SFD/2017/10/2/959ef869221447e582b7301cae9eabe6.jpg /SFD/2017/10/2/5c46b400814d428b97a915742a0e2e04.jpg

Dzisiejszy trening taki trochę luźny. Start: 19:41 Całkowity czas: 37:00 Układ: Bent Press: AB, BAB, KBAB, ES, KBP, 16kg KB Bottom-Up Hold 3x10sec, 16kg (leżąc, po każdych 10 sekundach opuszczenie odważnika, wyciśnięcie i kolejne 10 sekund) Viking Salute 3x5reps, 16kg 2H Double Plate Pinch 3x5sec, 2x20kg Hub Pinch 3x7sec, 7kg 1H Plate Pinch Curl [...]

wolał bym zobaczyć badania białek typu QNT Metapure zero carb, Treca ISOlate100, FA te GOLD i DIAMOND, Olimp Mega strong protein, isolate 95, to ze średnich białkach robią walki nie powinno dziwić ale pokażmy co robią z białkami najwyższej jakości

Stowarzyszenie Zdrowa Krowa Sport planuje kompleksową organizację wyjazdów na zawody międzynarodowe dla wszystkich chętnych. Głównie dla zawodniczek/zawodnikow, a także dla sędziów, działaczy i wszystkich fanów sportów sylwetkowych. Nasze główne założenie jest takie, aby zawodnik nie musiał martwić się o zakwaterowanie, przelot/przejazd czy [...]

Fotka moich. Niestety kończę na razie z siłownią z powodów zdrowotnych - oddam w dobre ręce za 150zł cały secik. Diamond - data ważności 04/2018, 3/4 zawartości. N.O. Explode - do 09/2018, 3/4 zawartości BCAA - 03/2019, 2/3 zawartości Odbiór w centrum Wwy. Zainteresowanych proszę o wiadomość na nr 692 769 900 [...]

Myślałam o małej redukcji ( tak z miesiąc ), a potem rzeźba. :]. Oczywiście, jak skończę 8 tygodniowy plan treningowy trening z 25.03.11 30sek bieg w miejscu 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers nie zapisywałam wyników , bo nie potrafię szybko liczyć :P trening z 24.03 #1 Interval training 4minutes - 6 rounds of 10/30 intervals [...]

Tak banan, planuje start na drugich debiutach . Zobaczymy czy to będzie moja ostatnia impreza w tym roku, moze jeszcze nie bede robil z siebie świni i wyjde na binkowskim pod koniec roku. Ale nie jest mi na ręke, myslalem o Diamond Cup ,kilka osob znajomych w tej samej kat wychodzi , fajna rywalizacja by byla , ale finansowo sienie wyrobie bo to [...]

Ile tam tych pompek wrzuciłeś i jakie?? Na razie takie: 10x Regular 10x Archer (po 5 na stronę) 5x Triceps Extension 5x Forearm 10x Diamond Tutaj opis jak to wygląda: https://www.youtube.com/watch?v=tccdbY5xcf4 Dzisiejszy trening: Warm-up: Bent Press Preliminaries&Progression Bent Press: 1x5 x24kg Cool down: Arm Bar, Bent Arm Bar Zmieniony przez [...]

AKTUALIZACJA Wczoraj Warm-up: Bent Press Preliminaries&Progression(odważnik 16kg) Bent Press Practice: R/L: 1x5, 24kg Kalistenika: 5/5x Archer PU 5x Triceps Extension 5/5x Typewrites PU 5x Diamond PU 5x Pseudo-planche 5x Forearm PU 5/5x One Arm Assisted PU 5x Fingertip (5 palców) PU 5x Plyometric PU 5x Jack Lalanne Fingertip 5x [...]