*Dimicz'ek - jaka dekstroza, nie polecaj mu tego. Stwórz zbilansowaną dietę - jeśli nie jesteś w stanie 100% jej pokryć - stosuj uzupełniacze np. białko, węglowodany.
dobra dieta duzo żreć ewentualnie jakis geiner, dekstroza faktycznie nie konieczna ale jak masz flote to do kreatyny aby sie szybciej wchłaniałą czemu nie
hej powiem Ci tyle ze dla mnie ryboza i pirogroniam to kasa do kosza, jak narazie kredka z glukoza (dekstroza)+ tauryna i dopre zarło jest najbardziej skuteczne
Kup kreatyne najlepszą z możliwych, czyli KAIZENA,nie jest to kosmiczny wydatek a reszte załatwi odpowiednia dieta. Jeżeli nie masz kasy na coś lepszego to nie kupuj jakiś podejrzanych białek made in china tylko piersi z kuraka i wołowine. Dekstroza to za duży wydatek, glukoze kupisz dużo taniej w sklepie spożywczym a praktycznie to to samo. HMB [...]
kreatyna vitalmaxa tauryna vitalmaxa witaminki omega-3 dekstroza ostrowia i jakies carbo po co tyle tego w siebie ladowac ? Dieta :) po co ladowac w siebie chemie ? ze wszelka cene chcesz zbudowac mase ? :D jest druga wersja zamiast tych supli, kup sobie testosteron i hormon wzrostu!!
[...] Cię stać, możesz dodatkowo poczytać opinie na http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Białko myśle że serwatka będzie dobrym rozwiązaniem. ww - dobre jest vitargo, jeśli szukasz typowego cukru prostego żeby uzupełnić zapas glikogenu po treningu może to być nawet dekstroza - która jest tania ok. 20zł za 1kg
[...] przez związanie kreatyną. Kreatyna zresztą tez bedzie wydalona normalną drogą. Sprawnośc fizyczną można przywrócić płynami elektrolitowymi z węglowodanami złożonymi (np. dekstroza). W ten sposób uzupełniasz płyny, sole mineralne, a cukry powodują że woda jest wchłaniana prze komórki, a nie wkierowana do nerek i pęcherza moczowego. Po [...]
Ani to ani to!! wydasz kase na marne naprawde koles. Najlepszy jest zwykly monohydrat kreatyny mikrorozdrobniony razem z dekstroza!! do tego dobra dietka..
[...] rano TCM i HMB to brać to od razu z euthyroxem czy po pół godziny przed samym sniadaniem bo o 7 musze z domu wyjść I łykać to razem czy też jakieś odstępy między HMB a TCM?Jak sie ma z tyrozyną którą wzmacniam tarczyce(Haszimoto)?Czy coś dokupić na wzmocnienie działanie suplementów(jakaś dekstroza,czy jakieś witaminy C czy cjolera wie co) pzodro
sprawdz ile jest bcaa w bcaa i wtedy policzysz ile musisz wsypac aaby wyszlo 8.5g. Mozesz wziac przed wszystko badz w trakcie. Dekstroza nie zawracaj sobie glowy, nie jest ona transporterem
bic44 - ogólnie rzecz biorąc to dekstroza nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem ale skoro ją zakupił to mu poleciłem a po ciężkim treningu siłowym również należy uzupełnić glikogen.
Ok. może tak: OLIMP Dextro Juice (dekstroza) 1500g OLIMP Kreatyna Powder i do tego gainerek, tylko nie wiem jaki, zastanawiam sie nad: VITALMAX Gainer 1 4500g WHEY TREC Magnum 5000 4000g Activita Massive Gainer 3000g który najlepszy?