dawkować kreatyny

Witam Moj 1 cykl, pytanie jak dawkować kreatyne ?Może byc w DT: 5 g przed treningiem i 5g po treningu ? A w DNT: 5 gram rano i 5 gram przed snem ? Cyz w DNT brac tylko 5g kreatyny ?

czesc mam pytanie odnosnie kreatyny magna power olimp 120 caps jak najlepiej dawkowac ta kreatyne? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

witam mam pytanie odnośnie kreatyny olimp mega caps 1250: - czy jest skuteczna?? - jak dawkować?? z góry thx

Witam. jestem w posiadaniu efedryna, kofeiny i kreatyny. do tego b-alalnina i bcaa. moje pytanie brzmi. jak dawkować? ile i czego?

Jak dawkowac kreatyne z shock'iem? Moze byc rano 5g kreatyna, przed treningiem shock i po treningu 5g kreatyny?

Witam Możecie podpowiedzieć jak dawkować kreatynę w kapsułkach - CM3 1250 ? Mam 197cm ważę 90kg Jabłczan kreatyny - w 3 kapsułkach = 3750,00mg

Witam jak dawkowac te suple prosze o odp. I czy do kreatyny mam pic glukoze czy nie jest to potrzebne??

Jablczan kreatyny plus przedtreningowka jak dawkowac najlepiej jesli na silownie chodze na godz 11.30-12 a budze sie kolo 8-9

mam pytanie jak dawkowac : ACTIVITA TCM Pro (jabłczan kreatyny) 300 kaps i ACTIVITA Whey Gainer 3000g.

czesc mam pytanko mam nitrobolon2 odzywke bailkowa i jablczan kreatyny.Czy moze mi ktos pomoc jak dawkowac?

witam jak to dawkować?? chce to połonczyc wraz z monohydratem kreatyny.Kreta w dt 5g na czczo 5g po treningu w dnt 5g

Czy kreatynę monohydrat można połączyć z jabłczanem kreatyny? Jak tak to jak dawkować-stosować. I jakie efekty?

Wiecie może jak dawkowac l-glutamina 1400 mg z jablczan em kreatyny cm3 1250 1400 mg

czesc mam pytanie?chcialbym polaczyc te 2 kreatyny jak je dawkowac najlepiej?

Mam gajnera mass shocker i monohydrat kreatyny jak to dawkowac laczyc w dni treningowe i nietreningowe ?

jak dawkowac kapsułki kreatyny mam 15/16 lat

jak dawkowac AerO2 podczas przerwy od kreatyny?

To w takim razie dorzuce CM3. I jak to wszystko wtedy dawkowac? Kreatyny moze polaczyc jakos i brac razem w mniejszych dawkach? Czy lepiej skonczyc jedna i wtedy drugie? podbijam Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2010-07-29 16:33:02

no ta ale jak wezme Nitro i jakis zwykły stak to nie wie mjak dawkować kreatyny bo nitro samo w sobie ma 7g i wtedy jak brać np.Storma z rana i po treningu w jakich dawkach bo racze 15g krety dziennie nie chce przekraczać.

Widać po twoich postach, że masz znikome pojęcie o tym sporcie skoro nawet nie potrafisz dawkować kreatyny. Myślisz, że jak dasz więcej niż 10g dziennie, to będzie jakaś różnica? To nie koks. Wątpię też w twoją dietę, bo na bank są to kanapki w szkole i domowe obiady. Twoje pieniądze i twoje zdrowie. Może zmądrzejesz jak wydasz trochę kasy i [...]