dawkować kreatyny

Chce sobie na cykl zakupić Creatine Ethyl Ester 200kap Hi-Tec Nutrition, CM 3 Jabłczan Kreatyny Tri-Creatine Malate 360 kap no i do tego białeczko. Powiedzcie jak dawkować kreatyny w DNT I DT Staż : ponad 1 rok (przemyślane treningi) Cel : Masa W grudniu skończyłem cykl z mohydratem kreatyny.

czesc, jak dawkowac kreatyny mono ,tcm i witaminy olimpu multiple. czy moze byc rano na czczo 5tabsow tcm , po trenolu mono 5tab. i witaminy??

witam mam problem jak dawkować kreatyny mono z olimpu mega caps 1250, bcaa dymatize complex 2200 i kreatyne xplode olimp

[...] znajdzie to czego szuka. ../../buziaki/1.gif Najpopularniejsze wapń/o3: Universal Oyster Sheel Calcium - wapń Olimp Gold Omega-3 - omega-3 PORA PRZEJŚĆ DO DAWKOWANIA Jak dawkować spalacz X,Y, Z ? Jak pisałem wyżej, wyznacznikiem dawkowania nie powinien być tzw kop. W przypadku osób niedoświadczonych - wedle opisu na etykiecie, zaczynając od [...]

[...] pierwsza ucinka bedzie od startu) chcialem sobie dorzucic mono kreatyny. Waga 108 Wzrost 172 3x treningi słowy FBW+4x kardio 30 minut w tygodniu. Teraz pytanie jak to dawkować ? Czy wrzucic to do stałej codziennej suplementacji i jesli tak to ile g/dziennie, czy moze klasycznie okołotreningowo i tez pytanie ile g wtedy dawkowac, z gory [...]

Cześć, Wracam na siłkę po 6msc przerwy i chce wziąć ww. zestaw supli. Nie wiem tylko jak je dawkować w dni treningowe/nietreningowe. Wcześniej nigdy nie brałem ani kreatyny ani bety. Dzieki za pomoc!

[...] Spis pytań: 1.Czy jeżeli mam mniej niż 16 lat lub mniej niż 6 miesięcy stażu na siłowni (porządnego treningu z planem) mogę brać jakiekolwiek suplementy lub odżywki? 2.Jak dawkować gainera? 3.Jak dawkować „białko” (odżywkę białkową) i jaką wybrać? 4.Jakie aminokwasy kupić? (BCAA, EAA, całodzienne?) 5.Czy jestem gotowy na kreatynę? 6.Jak [...]

[...] tłuszczowej. Tu z kolei z pomocą przyszedł kwas liponowy, który jest jeszcze skuteczniejszym dla mięśni antyoksydantem fazy tłuszczowej, aniżeli ta witamina. Lepiej więc dawkować ją bez przesady, zastępując w znacznym stopniu kwasem liponowym. Szczególną pozycję zajmują tzw. polifenole potrafiące oddziaływać zarówno w fazie wodnej, jak też [...]

[...] tłuszczowej. Tu z kolei z pomocą przyszedł kwas liponowy, który jest jeszcze skuteczniejszym dla mięśni antyoksydantem fazy tłuszczowej, aniżeli ta witamina. Lepiej więc dawkować ją bez przesady, zastępując w znacznym stopniu kwasem liponowym. Szczególną pozycję zajmują tzw. polifenole potrafiące oddziaływać zarówno w fazie wodnej, jak też [...]

[...] suplementy takich jak Olimp, Trec, Hi Tec, Ultimate Nutrition. Drugie renomowane laboratorium to FERRO Pfanstiehl z USA w ofercie firmy Trec Nutrition i BioGenix. Jak dawkować kreatynę ? Kreatynę można stosować z fazą nasycenia i bez fazy nasycenia. stosowanie bez fazy nasycenia. Dawkowanie kreatyny bez fazy nasycenia ( zalecane) Kreatynę [...]

[...] zwaną zma. Jako że nasz przykładowy kulturysta nie jest zawodowcem, uważam że przedstawione powyżej suplementy w zupełności wystarczą aby przeprowadzić udany cykl. Jak je dawkować? Na przykład tak: 1) rano na czczo: - 5g pojedynczej formy kreatyny 2) przed treningiem: - porcja boostera przed treningowego (bez kreatyny) bądz mix np: argininy, [...]

[...] w wodzie? Czy widzi Wam się ta kreatyna? ----------------------------------------------- nie wstawiamy linków Co do tej kreatyny? Myślałem, może o HMB, ale jak dawkować to razem z kreatyną? A może zamiast HMB, wziąść może GAINERA? W sklepie polecali mi do kreatyny, jakiś proszek (smakuje jak oranżada), żeby wymieszać to w wodzie i [...]

[...] (5 g) 2 do 3 razy dziennie. Stosuj rano na pusty żołądek, przed treningiem oraz ewentualnie przed snem. Przyrządzaj z wodą, sokiem lub ulubionym napojem. Nitrous możesz łączyć z innymi suplementami marki Syntrax w celu spotęgowania rezultatów. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Jak to dawkować w połączeniu?

Witam Z tego co czytałem kreatynę najlepiej jest dawkować po 5g dwa razy dziennie lub 1g na 10 kg wagi. Producent tej kreatyny pisze żeby dawkować ją 3g raz dziennie. Skład tej kretyny nie odbiega od innych producentów. Jak uważacie? można jej brać te 10g dziennie? To jest specyfikacja tej kreatyny: Suplement diety 100 CREATINE POWDER [...]

[...] o sztabke co trening :P, jednak bez żadnych przerw te 3 miesiące treningów. Mam zamiar za 2 tygodnie ruszyć z cyklem hyperfusion + vasobolan (ewentualnie + mono). Mam zamiar dawkować to w ten sposób: A DT: rano na czczo 5g mono przed treningiem 6 kaps vasobolan po treningu 6 kaps hyperfusion DNT: rano na czczo 6 kaps hyperfusion i 6 kaps [...]

[...] i w zestawie dostałem dextrose http://allegro.pl/dextrose-powder-dekstroza-500-gram-trec-i4207796931.html . 1 miarka zawiera 6,5g. Nie wiem jak ją dawkować, ponieważ widziałem, że niektórzy piszą, że 5g dziennie. Sprzedawczyni w sklepie rozpisała mi takie dawkowanie : 1. W dni treningowe: - 30 minut przed śniadaniem 1 [...]

[...] nad : *TREC MASS XXL *OLIMP GAINER MCT lub GAIN BOLIC 6000 ...no i jeszcze białeczko : *OLIMP System Protein 80 *Ostrowia 5.Do tego jeszcze wezme omega 3 . Jak mam to dawkować , czytałem o dawkowaniu omegi wiele razy ale każdy pisał inaczej i czym popijać ? 6.Do tego kupić tauryne , czy raczej będą to pieniądze wywalone w błoto ? Jak [...]

[...] dziennie (i tak też robię) a gdy powiedziałem koledze z pracy to mnie wyśmiał i powiedział, że mam brać 2 dziennie. Generalnie sam już nie wiem co mam robić :-? Jak mam dawkować tą kreatynę i gainera (zdjęcia do nich są wyżej w ankiecie, którą uzupełniłem)?; za kreatynę dałem 13 funtów a za gainera 26 funtów. Jaki dla mnie najlepszy będzie [...]

No wlasnie ;) Czesc chlopaki. Sluchajta mam problema. Jak wiadomo cwicze dopiero 13 miechow i z efektow jest v.h. Ale duzo osob mnei namawia abym kupil sobie kreatyne i jakas odzywke na masse. I tu jest problem. Jezeli ktos da rade i bedzie w stanei odpowiedizec mi na moje pytania to bardzo bym prosil ;) 0. Jakiej firmy najlepiej kupic Kreatyne [...]

Witam wszystkich.Co do dawkowania Kreatyny znam odp. ale łącząc kreatyne z glutamina i hmb obydwa działaja anabolicznie i nie wiem jak je dawkować podczas cyklu?Natomiast druga część mojego pytania dotyczy tego jak przedłużyć efekty po kreatynie a mam spory zapas glutaminy i hmb. Nie mówcie mi tylko że dobra dieta wystarczy bo nie o to pytam!Jak [...]