Witam! Agata niestety suszone daktyle mają wysoki IG - 103. Obszerna lista produktów z IG znajduje się na stronie misiczki. Na kolację rzeczywiście lepiej zjeść czyste białko, czyli pierś kurczaka lub tuńczyka niż np. węglowodany. Żeby strawić chude białko organizm zużywa więcej energii niż ono dostarcza, a węgle syntetyzują się nie ulegając [...]
Zamień tego banana na suszone daktyle jak już. I daj tyle, żeby było 15g ww. Nie więcej. I wyrzuć tę oliwę - spowalnia wchłanianie białka. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-28 14:05:40
Clever-orzechy też mają dużo węgli . Dziś też będzie łądniusio, jeżeli mój miły będzie mnie pilnować . Kupiłam śliwki suszone i...daktyle...coś chyba źle nie? Zresztą zaraz sprawdze.
[...] płatki spróbować np kukurydziane, ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze można świeże owoce uzupełnić w suszone daktyle, rodzynki, figi i wtedy powinno się zgadzać ;-) jak jest dużo węgli to jest sporo opcji :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-28 21:18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - wyszło mi razem 2257 (z tego co rozpisałem na dole), lekko się zdziwiłem. Wklejam jak liczyłem Śniadanie: 470kcal 4 łyżki płatków owsianych z mlekiem 1,5% + suszone owoce (daktyle, śliwki) – 155 + 100 + 55 + 53 kanapka z chleba razowego z wędzonym filetem z piersi indyka 80 35 100 kawa II Śniadanie 465kcal bułka z wędzonym filetem z piersi [...]
[...] ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze można świeże owoce uzupełnić w suszone daktyle, rodzynki, figi i wtedy powinno się zgadzać ;-) jak jest dużo węgli to jest sporo opcji :-)) O właśnie, kasza manna. Muszę tylko znaleźć sposób jak ją łatwo [...]
Mnie najbardziej podchodzą suszone daktyle. Figi i morele też pycha. Chcę jeszcze spróbować suszoną brzoskwinię. Mylę że 70/30 jak pisze Majkel będzie OK.
Ja też najbardziej lubię daktyle. Najlepsze są takie wielkie, ale te kupuje tylko w sklepie z tureckimi delicjami, bo tak to ich nigdzie nie widziałem. Genialne są też suszone banany, tylko nie te w plastrach, a w całości. Ostatnio była długa dyskusja o suszonych owocach na moim forum.
Czy na redukcji, jako ostatni posilek przed snem można wszamać jogurt naturalny + orzechy włoskie/migdały, (20 g) rodzynki (20 g) i suszone daktyle (3-4) ?
Hubert ale Ania teraz oslabiona jest, trzeba to wykorzystac Kurcze maz z Chin przywiozl kiedys takie super daktyle malutkie suszone sobie jadlam co jakies czas i mi sie skonczyly wiec poszlam do sklepu z nadziej z ze dostane cos fajnego , ale buuuu sa tylko takie slodkie ze wykreca jak po cukierku czuje sie jak chrzesci cukier w zebach , [...]
[...] jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany sałaty o mocno zielonych liściach, czerwona kapusta i buraki, strączkowe (fasola, groch, soja). Owocesuszone morele, daktyle oraz orzechy i pestki dyni Witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, mieso łącz dlatego z warzywami np. do kanapki z polędwicą dodaj paprykę, jajecznicę posyp natką [...]
Siema. Wiecie gdzie mozna kupic suszone daktyle, figi i morele??? Da rade je kupic w centrum groszku bądz biedronce? w biedrze są i we wszystkich marketach