[...] kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć :-D A ja uwielbiam połączenie kalafiora i orzechów ziemnych. Bardzo często robię do kalafiora zasmażkę z mąki arachidowej lub mielonych orzechów z odrobiną [...]
[...] czwartku już będzie lepiej gdyż znowu będę miała FBW 2. Natomiast dzisiaj już zakończyłam wszystkie treningi z fazy 2 i teraz muszę pracować nad techniką skoro już wiem z czym się co je:) FBW 4 - Circut 1a. DB Squat 4x 15 rest 0 - hantle 3 kg w każdej z serii - ostatnie 3 powtórzenia z 15 były ciężkie, więc na razie ciężaru nie będę zwiększać [...]
Dlaczego miałby wywalać węgle i kasze? Na czym opierasz swoje porady?... Bo nie widzę żadnych racjonalnych przesłanek. A zielone warzywa nie charakteryzują się jakimiś szczególnymi właściwościami, aby trzeba było jeść ich więcej, niż kolorowych. Banany mogą być składnikiem diety redukcyjnej. Każdy jeden kolor owoców jest wartościowy, podobnie, [...]
Dlaczego miałby wywalać węgle i kasze? Na czym opierasz swoje porady?... Bo nie widzę żadnych racjonalnych przesłanek. A zielone warzywa nie charakteryzują się jakimiś szczególnymi właściwościami, aby trzeba było jeść ich więcej, niż kolorowych. Banany mogą być składnikiem diety redukcyjnej. Każdy jeden kolor owoców jest wartościowy, podobnie, [...]
[...] droższe... Natomiast ekologicznie produkowane mięsa tego typu mają niestety kosmiczne ceny, podobnie jak ryby z wolnego połowu, co do których i tak nie ma pewności, w czym sobie wcześniej pływały i co jadły, bo ryba to stworzenie, które swobodnie się przemieszcza... Jeśli pasuje Ci taki styl żywienia i Cię na to stać, to sobie stosuj, [...]
[...] jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym BARDZO NIEWIELE wiesz. Kiedy ktoś mi pisze, że coś tam przeczytał i już wszystko wie, a czego innego to czytać nie musi, bo z góry zakłada, że to nieprawda - no cóż, to [...]
A ja Tobie napisałam wyraźnie, dlaczego nie ma sensu bazować jedynie na kilku najbogatszych źródłach jakiegoś składnika , albo łączyć 3 rodzajów mięsa - ale nie dotarło - kończę. Dyskusja o agresywnych bananach na redukcji mnie przerasta :/ . Nie rozumiesz nawet, o czym się do Ciebie pisze.
[...] czuje kiedy wykorzystał wszystkie kalorie i właśnie mu się skończyły w organizmie :) Mi się wydaje, że kolega z tymi jabłkami to chciał zaspokoić ten drugi sygnał. Ale czym rzeczywiście jest głód ? Bo np. mogę coś ćwiczyć, chodzić po górach i czuję..zmęczenie, alei NIE CZUJĘ chrobotania w żołądku, a jednak ktoś powie, że muszę uzupełnić [...]
Wywal ten słonecznik. Widziałeś żeby ktokolwiek go polecał? Orzechy (z wyjątkiem ziemnych), olej lniany, kokosowy, tłuste mięsa, ryby, jaja, oliwa, awokado, to źródła tłuszczów. W czym problem zmniejszyć ilość twarogu, wywalić gainera a np posiłek 1 i 3 połączyć wywalając serek/tuńczyka.
[...] suplementowania jej solo nie jest potrzeba izolowania jej, a trudność dostarczenia (domniemanych) potrzebnych dawek z konwencjonalnych produktów. Czym więcej wit.C dostarczymy z jedzenia w otoczeniu innych składników w odpowiednich proporcjach (antyutleniaczy itp.) - tym lepiej... Poza tym, do problemu kortyzolu należ podchodzić "od frontu", [...]
Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]
Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]
"odporność wyraźnie lepsza, a także regeneracja" No nie, ale to są właśnie takie odczucia. Bo jak zapytam PO CZYM poznajesz, że odporność poprawiona ? Wystawiłeś się na tę samą ilość wirusów, bakterii, przez taki sam czas jak poprzednio i dlatego masz dowód, że odporność poprawiona ? To pewnie powiesz, np.: "Nie, po prostu w tym okresie [...]
"odporność wyraźnie lepsza, a także regeneracja" No nie, ale to są właśnie takie odczucia. Bo jak zapytam PO CZYM poznajesz, że odporność poprawiona ? Wystawiłeś się na tę samą ilość wirusów, bakterii, przez taki sam czas jak poprzednio i dlatego masz dowód, że odporność poprawiona ? To pewnie powiesz, np.: "Nie, po prostu w tym okresie [...]
[...] pasteryzowanego napoju - coś a'la "odżywczy" pasteryzowany sok z ksenoestrogenami, bo długo przechowywany w kontakcie z bisfenolem itp. ... Poza tym nie pouczaj mnie, o czym dowiem się z książek, bo Ty posługujesz się argumentami typu "syfiasty" , co zresztą zaczerpnąłeś z tendencyjnych książek, a racjonalne argumenty, że pszenica nie [...]
[...] ze udalo mi sie osiagnac juz tyle w temacie redukcji ale nie mozna tymzyc teraz 5 lat zaraz mysle ze juz moge myslec o masie powoli tylko chce zejscie zrobic porzadne na zerowy zeby wszystko fajnie szlo treningi itd to nie problem uwielbiam to i napewno jakos ogarne to wszystkotyle jest sposobow na trening itd ze naparwde jest w czym wybierac :)
[...] jest mistrzynią świata w Kickboxingu, Muay Thai i posiada czarny pas Karate i Taekwondo. Katia ma 195 cm wzrostu, co robi wrażenie i prawdopodobnie w przyszłym roku zobaczymy ją w pierwszej walce w MMA. Wokół Kavalevej krąży już opinia, że jest to bardzo obiecująca zawodniczka o której zrobi się wkrótce bardzo głośno. Niektórzy zestawiają ją [...]
[...] Będę się upierał, że jeśli chcesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu partię jeden trening musi być wysokim ciężarem (niska ilość powtórzeń) a drugi musi być niższym ciężarem o większej ilości powtórzeń. Przy czym nie jest powiedziane, że jednego dnia musisz ćwiczyć np ciężko i plecy i klatkę i barki. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2016-10-29 22:26:10
[...] chcesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu partię jeden trening musi być wysokim ciężarem (niska ilość powtórzeń) a drugi musi być niższym ciężarem o większej ilości powtórzeń. Przy czym nie jest powiedziane, że jednego dnia musisz ćwiczyć np ciężko i plecy i klatkę i barki. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2016-10-29 22:26:10 Wzory zawsze dają tylko [...]
BAD ASS SQUAD - karolcia3008
