[...] rezultatów. Wybór powinien być łatwy… TAK, możesz być w najlepszej formie życia - jeśli zdecydujesz się zrobić to, co chcesz. (...) Moje pytanie do was wszystkich brzmi - czy zamierzacie coś z tym zrobić… a jeśli nie teraz - KIEDY? Just Do It.” Oczywiście Milos nie wygląda tak, jak w czasach młodości, bo po prostu jest to nierealne. Jednak [...]
We współczesnym świecie coraz więcej osób potrzebuje kuracji odchudzającej. Oczywiście nikt chętnie nie podejmie takich działań, wymagają one mimo wszystko sporo determinacji. Nie istnieją drogi na skróty i „łatwe sposoby”. Składowanie tkanki tłuszczowej trwa miesiącami czy wręcz latami, dlatego skuteczne pozbycie się tego balastu również jest [...]
Jeden z ulubieńców fanów kulturystyki czyli Big Ramy ostatnio napisał, że musi wziąć udział w zawodach Chicago Pro 2020, by móc zakwalifikować się do grudniowego konkursu Mr. Olympia. Przypomniał wszystkim obserwatorom, jak wyglądał w marcu na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył trzecie miejsce. Wstydu nie było. W opinii wielu osób Ramy ma [...]
[...] Mr. Olympia Phil Heath ujawnił wiele interesujących faktów na temat tego, co robił po przegranej z Shawnem Rhodenem w 2018 roku. Po przerwie jaką miał, Phil Heath będzie walczył o swój ósmy tytuł Mr. Olympia. Zaraz po porażce jaką odniósł w 2018 roku, Phil musiał przejść poważną operację przepukliny. Nie mógł dać z siebie maksa na treningach [...]
[...] chyba przypominać; warto jednak pamiętać o tym, że wraz z coraz mniejszym poziomem tkanki tłuszczowej, może być konieczne powolne zwiększanie ilości spożywanego białka, oczywiście kosztem innych makroskładników zaciśnij zęby - im jesteś szczuplejszy, tym będzie trudniej, a organizm będzie robił wszystko, aby zniweczyć Twój plan spójrz [...]
[...] również z ADHD. PTSD Epizody zespołu stresu pourazowego (PTSD) mogą również obejmować przeciążenie sensoryczne. Różne zdarzenia, zmęczenie i stres mogą się do tego przyczynić, wywołując wyostrzenie zmysłów. Inne mniej powszechne stany związane z przeciążeniem sensorycznym obejmują: zaburzenia lękowe fibromialgię zespół chronicznego [...]
[...] środki. Will powiedział sobie wyraźnie, że stan, w jakim się teraz znajduje, jest najgorszy w całym jego życiu. Zamierza jednak wprowadzić diametralne zmiany, a postępy będzie dokumentował za pośrednictwem platformy YouTube. Jesteśmy bardzo ciekawi, czy uda mu się osiągnąć zamierzony efekt. Będziemy śledzić jego postępy. Tak było kiedyś...
Powrót do treningów po przerwie bywa trudny. Nie tylko walczymy z naszym lenistwem, ale też zastanawiamy się, jakim planem treningowym ćwiczyć po przerwie. Czy powinien być to ten sam trening, który zakończyliśmy wraz z zamknięciem siłowni? Czy może powinniśmy zrobić treningi wstępne, aby nieco rozruszać kości? Postanowiłem podzielić się krótką [...]
[...] tym sporcie i przeszła niesamowitą sportową i sylwetkową przemianę. Ubiegły rok nie był dla niej dobry. Kontuzja kolana, szyna na łydkę, 12 szwów i infekcja bakteryjna wykluczyły Sarę z rywalizacji. Oczywiście teraz ma nadzieję to nadrobić. Zanim CrossFit stał się jej miłością, już wcześniej była zapalonym sportowcem. Ćwiczyła już jako dziecko [...]
EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Które aminokwasy muszą być dostarczone z pożywieniem (są niezbędne)? Arginina (częściowo niezbędna), histydyna, izoleucyna*, leucyna*, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan, walina* (* = BCAA). Aminokwasy, które nie muszą być [...]
Czy istnieje jakiś lotniczy dress code? Owszem i przekonała się o tym zawodniczka bikini fitness i modelka Deniz Saypinar. Twierdzi, że została wyrzucona z pokładu samolotu linii American Airlines z powodu ubrania jakie na sobie miała. Obsługa twierdzi, że zakłócała spokój innych podróżujących. Saypinar wyjaśniła, że przeprowadziła się z Turcji do [...]
[...] napisał Sylwester Stallone. Stallone zaproponował mu tę rolę jeszcze w 2019 roku, podczas pobytu w Wielkiej Brytanii. W filmie wyreżyserowanym przez Scotta Waugha zobaczymy kilka nowych twarzy oprócz Eddiego Halla. Iko Uwais, Tony Jaa, Megan Fox, 50 Cent, Andy Garcia, Jacob Scipio czy Levy Tran pojawią się na dużym ekranie razem ze [...]
Po tym, jak Eddie Hall doznał kontuzji bicepsa, jego walka z Bjornssonem została przełożona. Wszyscy liczą na to, że na początku roku zobaczymy jednak dwóch strongmanów na ringu bokserskim. W końcu obaj ciężko trenowali, aby dobrze przygotować się do walki. Hafthor brał nawet udział w walkach pokazowych, aby nabrać doświadczenia i sprawdzić się [...]
[...] Niestety, jeśli już w dzieciństwie pojawi się nadwaga lub otyłość, to znacząco zwiększa się ryzyko otyłości w dorosłym życiu. Co więcej, dzieci te już we wczesnych latach zaczynają mieć z tego powodu problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca typu 2 i nadciśnienie. Do tej pory kojarzyły się nam one z chorobami ludzi dorosłych i starszych. Ponieważ [...]
Oczyszczanie sokami i było swego czasu bardzo modne i zdawało się cudowną receptą na odtrucie organizmu z zanieczyszczeń i niby również toksyn. Dla niektórych był to także dobry wstęp do rozpoczęcia diety odchudzającej, a dla innych szybki sposób na zrzucenie kilku kilogramów przed planowaną imprezą. Najczęściej chyba jest ono kojarzone właśnie z [...]
Każdy z nas miewa czasami zwątpienia, ale jeśli masz wręcz obsesję na punkcie swoich niedoskonałości, albo uważasz, że nie zasługujesz na szczęście, to możesz mieć do czynienia z kompleksem niższości. Możesz poważnie sobie zaszkodzić, poprzez ciągłe mówienie do siebie w negatywny sposób i zasypywanie się obelgami. Czym jest kompleks niższości? Co [...]
[...] lata, kiedy to również przyszło nam się zmierzyć z zamkniętymi siłowniami, spowodowały, że bieganie stało się jeszcze bardziej powszechne. Powodów, dla których ludzie zaczynają biegać, jest wiele. Jedni chcą schudnąć, inni poprawić ogólne zdrowie lub wystartować w zawodach. Bez względu jednak na to, dlaczego sama chciałabyś zacząć biegać, to [...]
Larry Wheels jest znany ze swojej ogromnej siły i różnych szalonych wyczynów. Ma spore grono fanów i ostatnio w mediach społecznościowych podzielił się zacnym martwym ciągiem i ogłosił coś ważnego. Na Instagramie udostępnił film, na którym podniósł w martwym ciągu 425 kg (937 funtów). W sierpniu Wheels planuje pobić swój PR, czyli osobisty rekord [...]
[...] miesięcy z powodu udziału w treningu CrossFit. Najczęściej spotykano urazy ramion (39%), grzbietu (36%), kolan (15%), łokci (12%) i nadgarstków (11%) i to zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Największa liczba kontuzji wystąpiła wśród osób, które uczestniczyły w treningu CrossFit od 3 do 5 dni w tygodniu. Ogółem, na podstawie założonej [...]
[...] postanowił wyjaśnić, dlaczego zajął dopiero 11. miejsce, a jego sylwetka wyglądała „płasko” na Mistrzostwach Ameryki Północnej NPC 2022. Jakieś 2 lata temu zapytał fanów, czy chcieliby, aby wziął udział w konkursie kulturystycznym. Naturalnie wiele osób odpowiedziało twierdząco, więc idąc za ciosem Jujimufu zaczął przygotowania do zawodów. [...]
