czerwona fasola

[...] maślanka 1,5% 100g 2.nóżki z kurczaka 200g 3.Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Cielęcina 50g figa suszona 25g orzech brazylijski 10g 4.nóżki z kurczaka 200g 5.fasola czerwona 200g Słonecznik, nasiona 10g B=128 T=80 W=100 kcal=1602 /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// trening: 8 powtórzeń w 4 [...]

[...] 2.makaron razowy 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g orzech brazylijski 15g 3.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g kuskus 15g 4.nóżki z kurczaka 200g 5.fasola czerwona 200g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B=134 T=74 W=101 kcal=1590 trening: GPP a`la Akneraj 3 obwody: 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow [...]

[...] indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 30g 4.Makrela świeża 100g Banan 80g 5.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110g Jabłko 150g 6.Siemie lniane 10g fasola czerwona 200g Słonecznik, nasiona 15g B/T/W/kcal 152/76/126/1804 =========================================================================== trening, trochę zmieniona [...]

[...] całe 50g maslanka 100g 2. Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3. kuskus 30g Boeuf Strogonow 100g 4. Jabłko 300g Śledź w oleju 120g 5. Siemie lniane 10g fasola czerwona 120g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 119/100/145/1962 dzięki za @, Clearwater Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-04-02 10:01:14

[...] woda, yerba amanda, aktywności: fit'n'stretch miska: żytni na zakwasie ogór zielony pomidor sałata kiełki masło rukola mix sałat, świezy szpinak, roszponka, fasola czerwona , pomidor ogórek rzodkiewka papryka oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryba na parze ( tilapia chyba ) + warzywa z wody z kawałkiem masła zupa cebulowa [...]

[...] zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, aktywności: nju tren - przywitanie miska: mix sałat, świezy szpinak, roszponka, cykoria, fasola czerwona , pomidor ogórek jajko x 2, ) a oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni banan indoor + warzywka z wody, z masłem smoothie - szpinakowo malinowe _ kokosowa [...]

[...] świezy szpinak ( ostatni dzień dziś na jakiś czas, bo mi już czymś wychodzi ), pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż czderwony 50g, papryka, fasola czerwona , jajko x 2, ) tilapia? + fryty selerowe + surówka z czerwonej kapusty zupa dyniowo-kurkumowa z kleksem śmietany i pestkami dyni omlet 2xj z warzywem na maśle [...]

[...] z psem siedze w robocie do 21 :/ micha: jajecznica na kokosowym (3 jajka), pomidor, ogorek, szczypior, kawa, maslo 5 migdalow, 3 nerkowce, 2 brazylijskie, 25g fasola czerwona, jajko 1/2, maslo orzechowe, 1/3 banana antrykot wolowy, oliwa, salata, pomidor, ogorek, rzodkiewki, szczypior 2 palki kurczaka, brokuly na parze w domu: 1 palka [...]

[...] Arthreo Free, napój izotoniczny na treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, ogórek małosolny własnej produkcji, czerwona cebulka Micha: Galaretki to super sprawa. Brakuje mi keczupu {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3bcc4f762104310b256fc9429534226.jpg Trening: Dzisiaj wiosła bez [...]

[...] foliowy, Arthreo Free, Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, 2 ogórki małosolne własnej produkcji, 2 marchewki, 1 papryka czerwona, 1 cebula, ćwiartka czerwonej cebuli, szpinak Małż wraca po 2 tygodniach z delegacji. Zrobił mi jednocześnie i niespodziankę i zdemotywował. Miałam iść dzisiaj [...]

[...] woda z imbirem, zielonym, herbata zielona, herbaty owocowe miska: mix sałat, szipinak pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni, fasola biała, fasola czerwona,papryka mix, kapary "kubuś" dyniowo - marchwiowo- pomarańczowy indoor cyc + surówka z białej ( taki trochę oszukany coleslaw ) warzywa na parze z oliwą z oliwek ( [...]

Czemu nie?? Smoku?? Tuna 130gr cycek 150gr 5 jaj kukurydza fasola czerwona cebula pomidor troche sera ketchup aha i 30ml oliwy upieczone w piekarniku

[...] z groszku i kukurydzy, kotlet mielony, ryż -fasola szparagowa, mintaj smażony, kasza jęczmienna -makaron, wołowina smażona, kukurydza -sałatka (smażona cebula, papryka czerwona, kapusta, marchew, kukurydza), stek wołowy, ziemniaki -wieprzowina duszona, marchew z groszkiem, ryż GODZINA 15... Podwieczorek: -owoc (tak jak podczas 2 śniadania: [...]

[...] na zakwasie ogór zielony pomidor sałata kiełki masło rukola ananas 3 plastry ( swieży)kilka oprzechów brazylijskich mix sałat, świezy szpinak, kszczypior fasola biała & czerwona , pomidor ogórek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny gruszkowy, wół + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J jeszcze nie wiem z czym :P , olej kokosowy [...]

[...] o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, aktywności:pilates & fitness miska: mix sałat, świezy szpinak, roszponka, cykoria, fasola czerwona , pomidor ogórek ryż brązowy ( 50g) a oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni, orzechy bralylizjsie ( 5 szt) wątróbka + surówka z białej kapusty, masło klarowane [...]

[...] znaczy, że można dołożyć sztabkę :-) Wiosło - zacznę od 28, a najwyżej zmniejszę, tu dopiero w trzeciej serii wpadłam na pomysł, żeby dołożyć. DIETA 1. jajecznica, kapusta czerwona, sałatka z fasolą (pekińska, por, kukurydza, ogórki) 2. łosoś, brokuł, sos pomidorowy 3. śledź, ziemniaki z masłem, brokuł, pomidory 4. jajko sadzone, brokuł, [...]

[...] przed treningiem. Otworzyłam jedną puszkę.. a tu psikus. Ciecierzyca. Nie popatrzyłam na opakowanie. Otworzyłam drugą puszkę, czerwoną tym razem i kolejny psikus... Fasola czerwona. To się zdenerwowałam i zaczęłam szukać pomidorów i nie było. Zużyłam do ostatniego spaghetti. Dlatego wpadły naleśniki. Przed treningiem na słono z kurczakiem, a [...]

[...] bo troszke mnie tu nie bylo i stesknilam sie za wami poowiedzam was jutro bo do pracy lece... dzieisjsza dieta: sok swiezo wyciskany z pomaranczy 250 ml jaja 120 g Papryka czerwona 100 g Cebula 100 g kielki fasoli mung 20 g II odzywka 35 g Mąka żytnia, typ 2000 56 g Jaja 120 g . Oliwa z oliwek 11 Orzechy pistacjowe 70 III j.w.- [...]

[...] olej kokosowy, śmietana 18% (niedużo) + mleko do kawy 2. Wątróbka, kasza jęczmienna, buraki, cebulka, olej rzepakowy do smażenia, sok pomarańczowy 3. Sałatka: fasola czerwona, papryka czerwona, cebulka zielona, majo AKTYWNOŚĆ Odczułam trochę wczorajsze truchtanie w stawach....ale cóż, pamiętam że po pierwszym szybszym marszu wszystko [...]

[...] na tę siłownię. I koledzy też się cieszą %-) dieta: 1. graham, masło, twaróg 2. makaron, indyk, warzywa 3. owsiane, whey, jabłko, morele suszone, czekolada 4. soczewica czerwona, pucha pomidorów, fasola czerwona, mozzarella suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, ZMA Od razu mówię, że w najbliższym czasie mam trochę [...]