czerwona fasola

własnie jem tuna+ 3 jajka+fasola czerwona+mayonez

Moja dzisiejsza sałatka kurak, ogórki konserwowe, jajka, fasola czerwona, majonez, papryka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b389f0e87554b57ac531848e8ca3ed0.jpg

[...] i chce jeszcze uciąć koszta. Pytanie co do warzyw: - Co najlepiej jeść. Mrożonki jednak odpadają, są wygodne, ale w przeliczeniu na miesiąc, są *****sko drogie. Papryka czerwona, pomidor, ogórek, brokuł, zielona fasola, marchewka - Co jeszcze. Jak narazie (z mrożonkami) moja dieta kosztuje 590zł (razem z wodą i wszystkimi dodatkami jak oliwa [...]

[...] 50 g płatków kukurydzianych ~~~~~~ 120 g jaj (dwa) ~~~~~~ Łączna wartość odżywcza ~~~~~~ Drugi posiłek w formie sałatki Makaron 100 g ~~~~~~ Fasola czerwona ~~~~~~ Kukurydza ~~~~~~ Por ~~~~~~ Ser Gouda 20 g ~~~~~~~ Olej lniany 10 g Sól Pieprz Łączna [...]

[...] szynka, kurczakiem wedzonym lub jajkiem. Do tego koniecznie ananas.Kiedys nawet sama robiłam taki seler do słoiczków, tyle,że tarłam na wiórki jak buraczki. No z tym selerem to moje ostatnio ulubione sałatki, ja robię seler, fasola czerwona, kukurydza (lub nie), szynka jakaś lub filet z kurczaka, majonez, pieprz i sól i można zajadać :-)

[...] bitki wieprzowe, mizeria, migdaly 3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka TRENING 4. whey, jablko, brzoskwinie 5. danie dnia! ryz + mieso mielone + pomidory + fasola czerwona + maslo + duuzo ostrej papryki nawet zdjecie zrobilam: nie wyglada to apetycznie, ale smakowo mnie zwalilo z nog 6. marchewka, kalarepa, makrela wedzona [...]

[...] odrobina śmietany * kanapka: razowiec, masło, sałata, indyk, odrobina ketchupu * żołądki kurczaka, ryż brązowy, surówka z kapusty TRENING * pomarańcza, whey * naleśniki owsiane + farsz (pomidor, mięso wieprzowe mielone, fasola czerwona i przyprawy) + na noc pewnie jakieś warzywa, znalazłam paprykę w lodówce, więc na pewno skosztuję ;-D

[...] i pomidorem, jajka sadzone z brokulami i boczkiem 2. ryz, lopatka wieprzowa, surowka z czerwonej kapusty trening 3. whey, banan 4. ryz brazowy, pomidory, indyk, fasola czerwona, maslo 5. mielone z indyka ze szpinakiem obtoczone w amarantusie (gotowane na parze) + szpinak + omega-3, kawa, herbata zielona, dziurawiec chyba juz nic nie [...]

[...] owsianych @-) ) 2. salatka: salata lodowa, majonez, musztarda, indyk pieczony, papryka 3. nalesniki zytnie z brokulem i jajkiem 4. ryz brazowy, indyk, pomidor, maslo, fasola czerwona 5. ciasto brokulowe, marchewki, ogorki konserwowe, kalarepa, ryz brazowy + kawa, rooibos, zielona herbata dzisiaj sprobowalam tez brukselke %-) to moje trzecie juz [...]

[...] * serek wiejski z grahamem * żołądki z ryżem brążowym i mizerią * wątróbka z jabłkiem i migdałami * chilli con corne suple: omega, Glamuren (wszystko inne mi się pokończyło %-) ) do picia: zielona herbata, kawa, melisa warzywa: brokuły, ogórek, rzodkiewka, pomidor, fasola czerwona dodatki: koncentrat pomidorowy, cynamon, papryka slodka i ostra

[...] ŁĄCZNIE: 500g 0,0 B25 T26 W24 428kcal 2.POSILEK Tuńczyk w wodzie 130g 0,0 27 2 0 125 Ogórek 300g 0,0 2 0 5 30 Papryka czerwona 100g 0,0 1 0 4 24 Papryka zielona 100g 0,0 1 0 2 15 Tran 5g 0,0 0 5 0 45 ----------------------------------------------------------------- [...]

[...] Płatki owsiane 25g 0,0 3 2 16 92 Pomidor 300g 0,0 3 1 7 45 ---- ŁĄCZNIE: 495g 0,0 b25 t22 w24 396kcal II Tuńczyk w wodzie 70 0,0 15 1 0 67 Ogórek 300 0,0 2 0 5 30 Papryka czerwona 100 0,0 1 0 4 24 Papryka zielona 100 0,0 1 0 2 15 Tran 10 0,0 0 10 0 90 Sałata 500 0,0 5 1 6 50 ----- ŁĄCZNIE: 1080gb 0,0 b23 t13 w17 276kcal 3 przedtr. Kurczak, [...]

[...] zmiana ponieważ poniedziałek mam wolny w pracy i na naszą siłkę przyjeżdżają kumple z pracy i akurat im wypada taki trening więc ja się dostosuję :-) Dieta 1. Fasola czerwona (puszka) ,Mąka kukurydziana+Otręby żytnie, WPC AN (25g), Jajko (1szt), Białka jaj (70g) /SFD/2016/10/28/06ec8cd407884a74b218dadda214ea45.jpg 2. Po treningu.WPC [...]

DZIEN 1 Witam , jest jakis problem z potreningu.pl nie moge dodac wpisu do dziennika dietetycznego.A więc dzisiaj pierwszy dzien CF Trening ok 17.30 Miska: 7;00 4 JAJKA, ODROBINA MASŁA, SZCZYPIOREK, RZODKIEWKA, 2 KROMKI RAZOWCA 11:00 50GR RYZU BRĄZOWEGO, 200GR CYCA, FASOLA CZERWONA, ODROBINA OLIWY Z OLIWEK 13:00 200GR ŚLEDZI, CEBULA, OLIWA Z [...]

[...] kulgam tą piłkę do tyłu i kładę piszczel na tej piłce. Pochyla mnie przy tym do przodu niestety. Także... pot lał się ciurkiem %-) włosy mokre prawie jak po myciu, twarz czerwona jak burak. I jeszcze mi nie zeszło, a muszę za niedługo iść na miasto ;-] Miska warzywa: fasola zielona szparagowa + buraki wliczone napoje: woda, zielona herbata, [...]

[...] z gumą? Jak prosiłam trenera na siłowni, zeby mi pokazał coś na przywodziciele ud to robiłam chyba właśnie w bramie, przy pomocy takich opasek zapinanych na kostkach? Nie wiem czy dobrze piszę;) Wciąż się jeszcze gubię w tym wszystkim. A tak w ogóle to fasola czerwona mi chyba bardzo nie służy, drugi raz mnie po niej okropnie boli żołądek :(

obiadek: gorący aromatyczny sosik (pomidorowo czosnkowy) z makaronem durum a to dla kogoś : indyk wędzony w sosie pomidorowym z fasolą czerwoną,doprawionym czosneczkiem,pieprzem oraz majerankiem do tego kasza jęczmienna.

3 posiłek dziś: Pierś z kury - 163g Sałata lodowa - 112g Fasola czerwona - 83g Oliwa z oliwek - 15ml

[...] - 60 g Jabłko - 100 g B: 32 g T: 34 g W: 149 g K:1034 Trzecie śniadanie: Chleb żytni razowy - 100 g Ser twarogowy półtłusty - 20 g Pomidor - 50 g Ogórek - 50 g Papryka czerwona - 50 g Cebula - 10 g Banan - 100 g B:14 T:4 W:73 K:391 Przed treningiem: Kasza gryczana - 100 g Chleb żytni razowy - 100 g Szynka kanapkowa - 20 g Ser Edamski tłusty [...]

[...] 150g, Ryż 25g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4 Żołądek z indyka 224g, Warzywa Posiłek 5 Stek cielęcy 112g, Warzywa DTW 143B, 59T, 79W 1419 kcal DTW 130B, 55T, 100W 1415 kcal ** aaa - warzywa: brokuł króluje oraz ogórek kiszony (do tego szpinak, kapusta czerwona, kalafior, fasola szparagowa) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-20 18:55:27