cytrynian

WITAMY SERDECZNIE Cytrynian kreatyny znajdujący się w naszym asortymencie jest patentowym produktem//SKW ,DEGUSSA AG// i nosi nazwę MICRIONIZED CREAPURE TM CITRATE. ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM TEAM OLIMP

[...] 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje się jedna z lepiej przyswajalnych postaci kreatyny, dodatkowo efektywnie stymuluje syntezę aktywnej formy [...]

ja nadal czekam na zdanie specjalistów S.Ambroziaka i D.Szukały cytrynian vs jabłczan

[...] mlecznych , nie jest wslkazana dla doroslego czlowioeka. co do wapnia najlepsze jego zwiazki beda zawsze w formach organicznych . mleczan, asparaginian , wyjatkiem jest tu cytrynian , ktory jako jedyna forma org. jest najslabiej przyswajalna. formy nieorg. tlenki , weglany sa najslabiej przyswajalne. co do zapotrzebowania na wapn , wzrasta ono [...]

Wg mnie aminokwasy g**** dają, ale jak masz dużo kasy albo ci jej nie szkoda to możesz brać, jak kreatyna to jakiś jabłczan, cytrynian czy magnezian czyli taka co nie nawadnia. Witaminy i minerały cały rok. a tak wogóle trenujesz od miesiąca i biegasz 10,8s!? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-11-22 23:20:49

Abu, izolat serwatki albo bcaa przed i po każdego rodzaju treningiem, gainer jeżeli z diety nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii, zma przed snem, mozesz również zapodać kreatynę ale nie mono tylko taką formę która nie ciągnie wody/cytrynian, pirogronian, jabłczan/.

polecam do wyproobowania nowa kreatyne olimpa creapure w kapsach lub proszku albo progronian lub cytrynian kreatyny pozdro bigger biger

teoretycznie chelat może być lepiej przyswajalny,ale cytrynian również "mieści się wysoko"

po pierwsze nie tne wałow a po drugie sprzdawałem tutaj jesczze cytrynian kreatyny czarnuchowi chyba za 35zł gdy w sklepie musilby zapłacic 50 albo jakos tak i mozecie sie z nim skontaktowac ze mu nie pusciłem zadnego wała ja nie jestem z tych ludzi co okradaja!

cytrynian to sol dobrze rozpuszczalna... tyle moge powiedziec zanim przeczytam tego arta, ale to jutro btw ja mam cal-mag stress formula z nowa... i to jedyny suplement wapnia u mnie... no jeszce kofeinka

Cell tech zamień na pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), bądź stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II) - chyba że masz za dużo pieniędzy. Zamiast jack3d kup n.o. xplode bądź shotgun jak już - na geranium zdecydowanie za wcześnie.

Nie wiem o co chodzi w tym poście zbytnio , ale jeżeli pytałeś o cytrynian lub pirogronian kreatyny to zalecenia Quarta nie są za dobre :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Jezeli juz bys chcial przeprowadzic taka suplementacje to uwazam, ze dawka powinna wynosic ok 12-14 kabs na dzien. Jednak mysle, ze taniej i lepiej bedzie wziasc monohydrat i cytrynian w dawkach wymienionych w postach wyzej

chodzi mu o cytrynian kreatyny lub jabłczan kreatyny?????

no ja myslałem zeby nie brac odrazu (juz) na drugi cykl jabłaczanu ktory jest najmocniesza forma kreatyny tylko wykorzystac jeszcze mono + np. cytrynian pólki jeszcze i tak dobrze beda na mnie działac a jabłaczan zapodac dopiero puzniej kiedy bede miac juz wiekszy starz i kiedy bede potrzebował wiekszego bodzca:) druga sprawa to jest taka ze [...]

Tak jak pisze TomQ. Kup cytrynian lub inną sól organiczną - mleczan, glukonian, asparaginian. Poza tym witaminy D i B6 oraz tłuszcze nienasycone pomagają we wchłanianiu magnezu.

Protein, Ameryki nie odkryłeś. Przecież wiadomo, że w jabłkach jest jabczan, a w cytrynach cytrynian (kreatyny). Stąd przecież nazwy. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-25 00:12:19

Jak się nie mylę to tlenek magnezu ma bardzo małą przyswajalność. Polecam chelat cytrynian bądź węglan magnezu.

Fakt że monohydrat bardziej nawadnia niż cytrynian czy jabłczan ale to nie prawda że efekty są "wysikiwane" po zaprzestaniu suplementacji, bo efektami cyklu są przyrosty mięśnia a nie dodatkowa woda w mięśniach - to tylko tymczasowy efekt uboczny kreatyny, Creapure Monohydrate pochodzi z laboratorium SKW ma rozdrobnienie 170 Kreatyna [...]

[...] jeżeli cykl ma być długi to nasycenie może nie jest konieczne, ale wtedy na efkty trzeba trochę dłużej poczekać, a swoją drogą należy zmieniać jak również łączyć pirogronian, cytrynian i monohydrat, no ale jeśli jest poważny problem z kasą to zostaje tylko monohydrat i nie należy się bać eksperymentów, bo może warto pójść drogą pośrednią.