zależy na czym dokładnie Ci zależy... domyślam się, że na maksymalnym dopalaniu... ale jeśli o jabłczan cytruliny, to już lepiej kupić "czysty" jabłczan cytruliny albo aero2 biogenix'a droga sprawa ten nitrix... ja bym jednak pokombinował w troszkę inny sposób (właśnie taki, jak napisałem powyżej) dużo składników w nitrxie nie świadczy [...]
[...] pod warunkiem, ze przyjmiemy taka sama ilosc suplementu w porcji, co do laczenia argininy i cytru tutaj zazwyczaj polecany jest stosunek 2:1 czyli dajesz np 6g argi i 3g cytruliny w porcji i wtedy powinno pompowac juz naprawde bardzo dobrze:-) nawet na start mozna zaczac od duzo mniejszych ilosci na poziomie 3g argi i 1-2 g cytruliny w porcji
[...] od rana Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 5g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg + 3g aakg + 1/2 shota cytruliny Po treningu: izolat do posiłku z ww Na noc: magnez i cynk, minerały
[...] Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg + 3g aakg + 1/2 shota cytruliny Po treningu: izolat do posiłku z ww Na noc: magnez i cynk, minerały
[...] 25min, jak zdążę za chwilę to zrobię teraz te 10min dłużej. Wróciłem do domu i pompa z nóg chyba weszła na górę 8-) To o tyle dziwne, że przed nogami nie biorę żadnego aakg/cytruliny itp. bo bym nie dokończył chyba tego treningu ;-D https://i.imgur.com/e4mm9FL.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg HC - 250g B / 370g WW / 40g T 1. Omlet [...]
[...] posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem i aero: 3 kaps REDOX EXTREME + 10g bcaa 8:1:1 + 3g cytruliny Po treningu: 50g izolatu AllNutrition Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków
Co do samego dawkowania argininy i cytruliny, w DNT chcialbym przyjmowac dwie porcje po 2g argininy i 1g cytruliny, ma to jakis sens ? Czy po prostu troche wieksze dawki. W DT to juz bede ładował okolotreningowo ale porcje to juz sobie bede testowal pod siebie.
Jak najbardziej wszystko można łączyć razem czy to w porze przedtreningowe i czy w ciągu dnia co do dawek kwestia Co jest głównym celem suplementacji jeżeli wytrzymałość to cytruliny można nawet 6 g na dobę spożywać beta-alaniny również 6 g na dobę, co do kreatyny Natomiast tutaj dawka 3 do 6 g w ciągu dnia również będzie wystarczająca jeżeli [...]
Ja bym Wrzucił w czas miedzy cyklami na kreatynie - Jabłczan Cytruliny np Aero 2 z BioGenixa. Lub Jakis mix aakg + j. cytruliny - aakg hardcore z Treca Do tego Odpowiednie odzywniae tak jak przed/na/po Cyklu
[...] za „odkwaszanie” szybkokurczliwych włókien mięśniowych oraz prawidłową prace ATPazy (enzym biorący udział w procesie uwalniania energii). -Jabłczan cytruliny – jest prekursorem kreatyny, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz uczestniczy w powstawaniu tlenku azotu – związku odpowiedzialnego za [...]
[...] Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. b]Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też [...]
[...] wrzucisz sobie solo agme i cytruine do tego to powinienes byc zadowolony:-) z agmatyna moze byc problem mas znowiem jedynie takie firmy ajk apollo czy rime nutrition dostepne w formie monopreparatu, co do cytruliny masz chocby https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html mozesz sprobowac solo cytruline:-) byc moze wystarczy
MAC 5-zanim kogoś obrazisz to najpierw poczytaj bo możesz zamiast popisać sie, troche ośmieszyć "Jabłczan Cytruliny zwiększa pompę mięśniową oraz syntezę białek, co umożliwia znaczne zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu – każda porcja REMEDY to 1000mg Jabłczanu Cytruliny! "..."- Daje niespożytą energię. - Zwiększa wydajność mięśni. " [...]
nie potrzebnie cytruline z aakg zakupiłeś, jedno z nich by wystarczyło możesz dąc 5-6g mixu cytruliny z aakg przed tr. ewentualnie samo aakg przed a po 2-3g cytruliny daa 2g przed tr. i 2g przed snem
Zależy w jakim celu. Oba suplementy rozszerzają naczynia krwionośne powodując efekt "pompy" z lekką przewagą AAKG. Musisz wybadać jaka dawka dla cb będzie optymalna z tym AAKG + Cytrulina. 3-4 g AAKG + 2-3g cytruliny powinno zrobić swoje ;) Przed snem AAKG i cytruliny raczej sensu nie ma brać.
[...] za którą bardzo dziękuje, kurier dobrze wyczuł moment bo niedługo miałem się zbierać na trening. Od razu przetestowałem pierwszy suplement, był to Citrumal(czysty jabłczan cytruliny) wziąłem 2 porcje i to był błąd, na treningu musiałem specjalnie wydłużać przerwy między seriami, bo pompa aż nie do zniesienia }:-( [...]
Nie jak ci sie storm skonczy to shocka przestajesz brac i zostawiasz go na nastepny cykl a w czasie przerwy lzejszy trening nie zapominasz o diecie i ćwiczysz jak masz Kase to możesz zastosować Jabłczan Cytruliny np. Aero2 z BX podobno Jabłczan Cytruliny wzmaga pordukcje własnej Kreatyny dodatkowo przy wiekszych dawkach fajna pompa jest Pozdro