Witam biore od jakiegos czasu kreatyne 5g zmieszana z wodą przed treningiem Myslalem zeby kupic cytruline jak mam brac tez przed treningiem i tez mieszac z wodą czy jak ? Z góry dzięki i pozdrawiam
Cześć. Zastanawiam się nad dawkowaniem jabłczanu kreatyny i cytruliny pod wytrzymałość biegową. Cytrulinę stosuję przed długimi wybieganiami i właśnie chyba tutaj popełniam błąd, bo czytałem że pod wydolność należy codziennie. Myślałem o stosowaniu jabłczanu przed i po bieganiu 2 gramy. Czy coś może zmienilibyście? Z góry dzięki :-)
Witam biorę kreatynę już 2 miesiące. Rano w dni bez treningu i przed treningiem w dni trenujące. I kupilem cytruline. Jak to połączyć? Wiem że cytruline przed treningiem. I czy mogę w jednym shakerze z wodą wymieszać kreatynę i cytruline i spożyć wszystko razem? Czy muszę oddzielnie miarkę kreatyny i miarkę oddzielnie cytruliny?
Dnt jedna porcja w dzień 2.5g Dt 45 min przed treningiem 2.5g Czy takie dawkowanie jest optymalne? Trenuje tylko hantlami plus gumy ( praca w delegacji) Ankiety nie wypełniam bo to chyba bez sensu przy takim prostym pytaniu 31l 78kg 174 cm
Witam, cytruline w sportach wytrzymałościowych (zapasy, mma, k1) warto stosować czy nie? Jeśli tak to 6g czystej cytruliny ( rozłozone przez dzien) będzie dobre?
Witam zastanawiam się czy można łączyć cytrulina agmantyna i aakg. Wyczytałem że agmatyna nie za bardzo z cytrulina. Macie jakieś doświadczenia w łączeniu tych trzech rzeczy?
Czy jak będę stosował któryś z tych suplementów to wpłynie na moją cerę W sensie zaczynam leczenie trądziku i słyszałem od mojego dermatologa że są składniki szkodzą cerze, nabiał, słodycze itd... Czy to w jakiś sposób będzie problemem stosowanie np. białka? Proszę was o pomoc
Witam, jakieś 2 tygodnie temu zaczęłam brać arginine z cytrulliną. Kilka dni później zaczęło występować u mnie drganie powieki. Codziennie co najmniej kilka razy. Czy jest to powód do zaprzestania suplementacji?
Siema, zakupiłem czysta argininę i cytruline. Szukam porady jak najlepiej to dawkować oraz czy brać tylko przed treningiem ? reg forum Oba produkty tej firmy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-12 20:12:19
Witam, mam pytanie odnośnie porównania tych dwóch produktów cytruliny: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html#opis https://www.bulkpowders.pl/jablczan-cytruliny.html Skąd taka różnica w cenie, czym się różni.
Wszyscy się zachwycają pompą, ale czy któryś z tych suplementów ma przełożenie na sylwetkę długotrwałe? Bo o ile kreatyna i beta alanina są stosowane długofalowo to jak z tymi? Warto czy tylko ego podnoszą i przed imprezę na bicka?
Witam , piszę odnośnie suplementacji podczas treningu na rzeźbę.Chodzi o kreatyne i cytruline. Jakie są ich najlepsze dawki i w jakich porach dnia ? Obydwa suplementy są marki ALLNUTRITION . Z góry dziękuje.
Cześć, jaką polecacie cytrulinę i argininę lub AAKG? Chcę zainwestować w te suplementy, jednak zastanawiam się, które są warte pieniędzy. Bardziej wolałbym w postaci tabletek niż proszku, łatwiej by miarkować. Proszę o doradzenie :)