cynk

To chociaz lepsze chrapanie bedzie. A co sądzisz o zma ,dokupiłem jeszcze dodatkowy cynk

Hmm, no nie wiem nie wiem Czy w tak młodym wieku można magnez i cynk A na poważnie - spoko suplement na jakość snu, testeda wypada dobrze.

Jak ci się skończy ZMA to wrzuć sobie cynk + magnez i masz praktycznie to samo

Tested albo osobno kupowac z apteki. Ja teraz wybralem Tested. Wczesniej jakis cynk + filomag.

Ja zawsze apteczne, olimp magnez i cynk jakiś tam. Filomag też jest ok. Zanoszę się na testeda .

[...] 1,000% Witamina D (jako D Alfa Tokoferol)…………………….250IU 833% Cynk (jako pikolinian cynku)) ……………………………20mg 133% Selen (jako selenometionina) [...]

[...] białka, 71,6% węgli. - OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps Jako źródło witamin i substytut ZMA którego osobno nie dokupuję, bo mój niecny plan zakłada, że zaopatrzę się w cynk + magnes + wit z tej tablety Olimpu Plan to najpierw miesiąc (więcej?) bez supli (na samych witaminach) przy zwiększonym odżywianiu i po tym czasie zaatakować już na [...]

[...] Authority GOLD whey protein isolate, Fitness Authority Platinum micellar casein, Fitness Authority Xtreme Creatine, Fitness Authority Xtreme Glutamine, Fitness Authority MultiVitamin AM + PM FORMULA, Olimp Anabolic Amino 5500, Olimp BCAA Xplode, no i wiadomo jakies tam dodatki typu cynk itp. Zmieniony przez - xnrs w dniu 2011-09-07 01:13:51

W moich oczach to wygląda tak: Dieta, dieta i jeszcze raz dieta! Kretka tak jak bartyok napisał. Białko wg braków w diecie. Nie zastąpisz witamin ZMA. ZMA to magnez cynk i b6, a witaminy to witaminy . Ogólnie jeśli zależy Ci na poprawie jakości snu to możesz dorzucić zma. Witaminy prozdrowotnie jak najbardziej. BCAA może być, aczkolwiek nie musi, [...]

Z tym, że taki choć by vigor complete zawiera oprócz witamin: wapń, magnez, cynk fosfor oraz wiele innych mikroskładników. Dlatego sam biorę coś podobnego a nie zma... Ale oczywiście dobra dieta i nic więcej nie potrzeba :)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd67cb11ba3b4f6eaabfb507d17485a0.jpg ActivLab 6 Protein Blend - 750g/2000 g 6 PROTEIN BLEND to odżywka wysokobiałkowa wspomagająca budowę masy mięśniowej. 6 PROTEIN BLEND zawiera aż 6 najwyższej jakości frakcji białkowych: koncentrat, izolat i hydrolizat serwatkowy oraz kazeinian wapnia, albuminę jaja i peptyd [...]

[...] sie jej chwalil czy ki hvj .. no zostawila mnie w totalnym oslupieniu.. tak dzisij mokro szaro i mnie rozkminy biora .. kocham ta piosenke http://www.youtube.com/watch?v=0Fnp5tnZkJg "uwazaj na sasiadow swych bo lubia dawac cynk ty wiesz kto rzadzi tu biskup z komisarzem king.." Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-08 12:12:19

[...] / aero DIETA: Low Carb ~2300-2400 kcal SUPLE: Ze spalaczy: Tested Burner Burn & Shape (pewnie od przyszłego tygodnia w ramach testu) i dodatki: BCAA, omega-3, magnez, cynk, witaminy Jeszcze 3-4 tygodnie tak pociągne potem masa. Dodam jeszcze zdjęcie dzisiejsze, niestety od lusta i w słabej jakości: Zmieniony przez - muzzy17 w dniu [...]

[...] po większości składów to ZMA składa się z Cynku, Magnezu i Witaminy B6. Pytanie więc, który z tych składników sprawia że śpimy tak słodko ? Witamina na pewno odpada, więc cynk czy magnez. Jeżeli oba, to czy nie lepiej zakupić opakowanie magnezu i opakowani cynku i łykać po tabletce przed snem? (taniej, większe dawki). Kupiłem ostatnio [...]

Chodzi o to generalnie, że nie każdy z diety potrafi wyciągnąć odpowiednie dzienne normy magnezu, cynku czy wit. b6 (acz w ostatnim przypadku raczej jest to zaspokajane). ZMA pomaga uzupełnić te braki Niektórzy lecą na "aptecznym" zma czyli robionym przez siebie, cynk + magnez i ew. wit b6.

[...] przede wszystkim magnez. W badaniach na ludziach dawka 200 - 300mg wyraźnie poprawiała jakość snu, witamina b6 wpływa na biodostępność magnezu - stąd warto brać je razem cynk na sen ma wpływ niewielki lub żaden. w musujących tabletkach jest zazwyczaj tlenek, jest to jedna z niewielu form magnezu która wchłania się dość słabo. W zasadzie każda [...]

Jakie to jest apteczne ZMA kupujesz w aptece magnez i cynk i masz wtedy apteczne ZMA

[...] No ale wracając do sedna, kolega powyżej napisał coś takiego "Chodzi o to generalnie, że nie każdy z diety potrafi wyciągnąć odpowiednie dzienne normy magnezu, cynku czy wit. b6 (acz w ostatnim przypadku raczej jest to zaspokajane). ZMA pomaga uzupełnić te braki", a jeżeli powiedzmy rano biorę witaminy, po obiedzie wezmę [...]

nie musi być najtańszy ale 200 zł tez nie chce wydać. a i jeszcze co do regeneracji to moge kupic w aptece w tabletkach cynk magnez i wit. b6 ? da cos takie łykanie wszystkiego oddzielnie ?

Jezeli kupisz odzielnie magnez i cynk i bedziesz je bral w odpowiednich proporcjach to bedzie to nadal tzw. "ZMA apteczne" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-09 01:21:49