cukru

[...] węglowodanów. Niektórych negatywnych symptomów stosowania diet niskocukrowych można uniknąć właśnie dzięki stosowaniu glutaminy. Poprawa wartości oraz stabilizacja poziomu cukru we krwi. L-glutamina sprawia to za pomocą kilku mechanizmów. Kiedy poziom cukru jest niski, glutamina tłumi działanie insuliny, zapobiegając dalszemu jego spadkowi. [...]

[...] 20dag warzywa mrożone wszystko w/w smażone na oleju (który zdrowszy: oliwa z oliwek, olej sojowy, olej z pestek winogron) ryż lub kasza gryczana ok 100g szklanka herbaty bez cukru V posiłek 21-22 lub przed snem 2/3 jajka szklanka mleka 0,5 % I jeszcze jedno pytanie jakie skutki może przynieść ujemny bilans kaloryczny ? w/w dieta wynosi około [...]

[...] sztangi zza karku 3x20 codziennie brzuch spiecia 4x25 unoszenie nog lezac 4x25 do tego aeroby 45 minut szybkiego marszu do tego dieta z duzym ograniczeniem spozywania cukru zadnych sokow majonezow itp. duż ilościoą białka przepraszam za brak polskich znakow ale nie mam ich na klawiszach :) czy moge zaczac taki trening?? pozdrawiam [...]

[...] od stycznia, czego efektem do dnia rozpoczęcia testu było -4kg, -6cm w pasie, obwody na +, ale to zapewne zasługa pamięci mięśniowej, o której wspominałem wcześniej. Co do cukru, zgadzam się, w naszym przypadku to ZŁO. Na szczęście nie jestem ani fanem słodkości, ani nie słodzę płynów, więc nie mam z tym jakiegoś większego problemu Jako19 - ja [...]

[...] A to smaruję masłem orzechowym, akturat teraz mam hamerykańskie i jest przepyszne i slodkie i prawidłowe na śniadanie A Ty powinnaś mieć dostęp do roślinki, któa się Stevia nazywa, bo w USA jest ona legalna to taka roślinka, która jest 100 raz słodcza od cukru I dziękuję za przepis musze go wypróbować, bo pysznie te roladki wyglądają

[...] reszta tak jak rzucanie palenia czy picia... ograniczanie! banan - tak - jesli po tr. do uzupelnienia glikogenu w watrobie rano,lub w pozniejszych porach nie wskazane - 20g cukru/100g hmmmmmmm ale jesli juz pozniej to np.jabluszko Mleko ograniczylbym przedewszystkim z uwagi na laktoze a scislej problem z jej trawieniem - jesli nie widzis [...]

[...] 15 4 kromki chleba 2 plastry sera żółtego np. gouda margaryna ogórek(plastry do kanapki) jabłko kubuś 1l IV posiłek godz 17-18 mięso z piersi kurczaka 1szt (gotowane) lub filet z mintaja ok 20dag ryż lub kasza gryczana ok 100g ogórki konserwowe szklanka herbaty bez cukru V posiłek 21-22 lub przed snem 2/3 jajka jabłko szklanka mleka 0,5 %

Solaros, dzięki za uwagi. Nad mlekiem pomyślę, zostawię tylko rano do owsianych. Baton to był około 19, poza tym tylko 3g cukru kefir i banan to nie porozumienie, nie zobaczysz tego raczej już u mnie w diecie, a banana to już na 100%. Jadłem banana chyba pierwszy raz od paru lat (nie żartuję). Żona jest w ciąży i musiałem z nia jechać do [...]

[...] nadzieje ze wezmiesz moje wypowiedzi jako chec pomocy - bo dieta dalej mi sie nie podoba jeszce ekto moga sobie pozwolic na tak dieta tak w Twoim/naszym przypadku taka ilosc cukru nie sluzy mleko 2% tł (300g) śliwki suszone (20g) - sam cukier kefir (400g) banan (150g) - cukier MET-RX Protein BAR (85g) - przed/po trengu super na noc nie wydaje [...]

[...] Ale widzialem tez 110. Najlepiej powtorz badanie, dla wlasnej pewnosci. Mysle, ze lekarz podczas wydawania oswiadczenia nie wezmie pod uwage takiego niewielkiego odchylenia cukru, zakladajac, ze norma to 100 :) Jak jadles tluszcze przed pobraniem krwi, to moglo Ci podskoczyc, nawet jezeli przerwa byla dluga. Ja np. 2 godziny po sniadaniu, ryz [...]

Witam. Dzisiaj miałem badanie na poziom cukru we krwi na prawo jazdy, nie byłem całkiem na czczo, wynik: 101 Czy mogę mieć jakieś problemy? Czytałem, że norma jest w granicach 90

Czy na diecie low carb na masę mogę dziennie spożywać 100 ml mleka 2% i cały jogurt z danone bez cukru ? Przy nie przekraczaniu oczywiście dziennej zalecanej porcji węglowodanów.

demolub wystarczy pomieszać nałożyć i do pieca no białka chyba umiesz ubić co? czy smakują jak pieguski? hmm...jak nawalisz dużo cukru to może i by smakowały

[...] kiszony, trening siłowy 4) whey, jabłka 5) budyń na mleku…….połowa porcji 6) serek twarogowy półtłusty, orzechy włoskie + 1 kawa słodka (1 łyżeczka cukru) Dieta byłaby na 100%, ale odwiedziłam znajomą i uraczyła mnie budyniem…….tak dawno nie jadłam że skosztowałam, zamiast kury i oliwy. Miłego dziona! [...]

[...] wołowinę podsmażam razem z cebulą, potem dodaje rozdrobnione pomidory. Zawsze zagęszczałem to Fixem Knora itp. Przez to był również lepszy smak. O ile byłem masie, parę gram cukru w tą czy w tą nie robił różnicy, ale teraz na redukcji nie po to lecę na LC, żeby wrzucać cukier. Pytanie jest czym zagęścić mięso, co jednocześnie nada trochę smaku i [...]

mam ta diete dopiero od miesiaca.Przy tym biegam 3 razy w tygodniu + sauna do tego zero cukru.Startowalem z 92 a teraz 85 i mysle zejsc do 80 i zrobic jakas kuracje.Dlatego pytam bo jestem zielony w tej kwesti.

czy ja wiem czy lepiej? jetmass ma porcja 20g z czego 13g to wegle a 3g cukry-40porcji detonator ma porcje 10g z czego 1g wegle a 0g cukru-79porcji czyli wychodzi, ze detonator ma 9g skladnikow czynnych, a jet mass 7g skladnikow czynnych. cena rozni sie tylko o 10zł, parktycznie tyle samo towaru, wiec przeliczajac w jet mass placimy za 520g [...]

[...] z Min. Zdrowia i Min. Gospodarki Zywnosciowej: 1. Jesc warzywa i owoce 6x dziennie (min. 600g) 2. Jesc ryby i owoce morza kilka razy w tygodniu 3. Ograniczyc max. spozycie cukru rafinowanego 4. Codziennie jesc weglowodany z produktow pelnoziarnistych 5. Ograniczyc spozycie tluszczow nasyconych (na rzecz jedno- i wielonienasyconych) 6. Zadbac [...]

[...] ,że nie mozna sie obżerać ,bo nawet jakby sie dzień głodowało to i tak sie utyje.I chyba ta dieta rózni sie od tych LC tym ,ze można jeść niskotłuszczowe jogurty bez cukru pić mleko więc ciut więcej tych węgli jest i co dla mnie najwzaniejsze nie trzeba pchać w siebie dużo tłuszczu jak przy kalsycznych LC. Narazie diet redukcyjnych [...]

[...] długo juz jestes na LC ja nie dalbym rady .Teraz tak na przyszłosc czy tam o diecie dukana jest troszke mniej restrykcyjna ,bo mozna kefiry,jogurty byle nie tłuste i bez cukru ,mozna mleczko i nie trzeba tyle miecha i ryb w siebie wpychac i do moze byc dla mnie na przyszłosc dobra dieta zamiast LC ,cozywiscie jesli kiedys bedzie [...]