Niedziela Interwaly na czczo 30/30 5x unoszenie kolan bardzo szybko cos ala bieg w miejscu 5x burpess Jednak kondycyjnie jest tragedia do tego co bylo jak trenowalem glownie sw. Przed zawodami to juz wgl przy wadze 85kg walilem takie interwaly po ostrej rozgrzewce tez w formie dogrzania,potem robilem tarcze itp,zadaniowki a na koniec treningu [...]
Forma na 40 musi byc :D A do jakiej formy dążysz tak w ogóle? ;) Doje... sylwetka fitness ala Tavi Castro,Hadzovic, ogolnie Men's Physique 100+ wagowo,niestety oni maja gownie doje... lapy i brzuch powycinany,u mnie lapy dlugie,male a brzuch naet przy 10% bf slabo widoczny a nie widzi mi sie trzymac 6% }:-( Zmieniony przez - Creative w dniu [...]
Panowie bezbolesny i pewny prop? vermodje biale,euro,Propa-Med (testosterone propionate) 150 mg/ml BIONISCHE PHARMA,ATOM LAB/SCITEC LAB Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-09-12 13:00:03 scitec leci teraz u mnie, nie boli i działa bardzo dobrze
Witam ! Creative - No chociaż tyle dobrego %-) Aga- Ja? Ależ skąd %-) Nie będę miała nic przeciwko jak zrobisz sobie jakiś kostium z prawdziwych dolarów a przechodzący bedą mogli Cię oskubywać - dosłownie :-D Paula- Nawet teściowa wczoraj zauważyła, że 'chyba schudłam' %-)
Bobeusz - Dzięki ! Trochę soli tzn ? Bo można wsypać łyżkę a można pół kilo }:-( Creative - Dzięx za miłe słowa. Jeszcze sporo pracy tam włożymy także nie będzie tam tak 'sucho i smutno'. Co do ludzi i ich zachowań - powiem szczerze, że ludzka głupota nie zna granic. O kulturze nawet nie wspomnę. Do tego mniemanie o sobie takie, że heeeeeeej :-D [...]
pon-nogi wt-barki sr-klata czw-plecy pt-lapy sob off albo jakas partia jeszcze raz. albo klata bic nogi barki tric plecy klata bic/barki tric off albo nogi Moze tak? Tutaj bym mogl dowalic objetosciowo. Myslalem tez nad metoda power/rep/shock.i chyba ja zastosuje Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-03-20 14:20:25 Zmieniony przez - [...]
Dzień dobry ! Seba - Nic nie nasłodziłam, jestem raczej bardzo daleka od tego by komukolwiek pisać/ mówić coś 'nad wyraz'. Zdjęcia niebawem, namiastka się dziś pojawi. Bartek - Bardzo się cieszę w takim razie, że tyle rzeczy zostało zauważonych. Creative - Majstrowała to mało powiedziane - włożyłam w to biuro całe swoje serce. Odnośnie tego [...]
Tylko dla twojej wiadomosci mam puszke tuny i kurcaka tylko na potreningowy Po co jesz tune z puchy, skoro jest droga i kiepskiej jakości? Poniewaz nie mieszkam sam i mamuska kupila? A tego dnia byla w pracy i nie bylo mieska Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-10-09 21:32:03
"przy długości tego bicepsa, musiałbym mieć chyba z 55cm żeby było na prawde dobrze..." hehe,ciesz sie,ze nie masz jak ja 2m i ramie jak wiekszosc noge :D Haha dzięki za pocieszenie :-D
Jak yo po co? Żeby być największym dzikiem na dzielni :-D Wielkość to nie wszystko nawet wśród dzików;P Co mialas na mysli ? }:-( Chociażby jakość mięśni, pękatość czy poziom okablowania ;)
Nie masz 10% bf. Czy ja mowie ze mam? Moze 15 % jest ale nie 10 }:-( Na wycince gdzie poszlo -15kg przy 95 kg mialem zyly na brzuchu,bf mierzylem niby okolo 10,barki,klatka ,nogi prazkowaly juz sie a brzuch dalej przysloniony,tzn bylo widac ale nie robil szalu. Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-02-24 20:06:50 Zmieniony przez - Creative w [...]
WLasnie najgorsze ze ja w tygodniu prawie nic nie robie procz szkoly i treningow nudze sie i wtedy jem. Z tego co mi sie wydawalo to raz. za mala masa miesni brzuca,dwa woda na dole brzucha siedziala bo gora wyszla a w dotyku to skora jakby byla luzna Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-02-25 19:44:29 Za mało na forum siedzisz %-) Zmieniony [...]
WAGA 111,5 gdzie tydz temu bylo 114 Wody trzymalem sporo :D Ale wiadomo na zdj zszedl glikogen,woda i jetem mega plaski. Szkoda ze nie mam jak samemu zdj zrobic plecow bo poprawilem mega grubosc o co mi chodzilo bo byly jak deska doslownie 0 grubosci. Teraz cos widac. Dzis urodzinki kolezanki i musze bez alko wytrawac,ale w nastepnym tyg [...]
Witam, wróciłem. Na dzień dobry brak dostępu do kompa więc zdjęć póki co brak. Przyszła paczka, na dniach ogarnę jakoś i zacznę test . A co u mnie? 3 dni bez diety codziennie pizza lody itp, duuuuzo alko, snu tyle Co nic, mega zabawa. Jednej nocy impreza na plaży do 4 i w kime na kocu przy wschodzie słońca, sylwetka płacze ale je... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Creative: proszek zasadowy, zielone warzywa skad wziac taki proszek? i ile go ?. Jak zmaksymalizowac rengeneracje procz bcaa,snu i diety Wystarczy to bezproblemowo na regenrację ;-)
Wszystko przez zle nawyki za mlodu i to ze zrobilem super mase tj +18 kg ,dzwigalem spore ciezary bo pare msc wczesniej siad 80 kg seria a robilem 130kg 4 raz dupa do ziemi jak mi strzelilo cos w kregoslupie i wada sie powiekszyla i stracilem czucie.Na rezonans mnei nie stac i nie bedzie stac.A co najgorsza dalo by sie temu zaradzic jak bym robil [...]
[...] nowego alexandra, ale 175 minut chyba nie wysiedze chocby z sama pamela obok gwarantowala po filmie niewiadomo co . i chodzi mi po glowie kupno zestawiku 2+1 glosniczkow creative'a p380, gra bardzo przyzwoicie, a moje stare trzeszczydelka to smiech na sali, bieda z nedza itd. co Wy na to??? a Tasienko nie powinnas sie denerwowac tylko napisac [...]
[...] nie za miesiąc po wstępnych poszukiwaniach znalazłem Creative JAM NFC PHILIPS SHB4000 ktoś ma testował ?? lub ktoś może posiada http://i527.photobucket.com/albums/cc351/maciek1975/Best-Laptop/sportowe-sluchawki-do-mp3-creative-ep-510-ep510-2433642143_580x0.jpg cos takiego ale bezprzewodowe Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-10-04 18:10:46