creatine powder

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 70 kg - 5 powt. - 8 serii 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (filmik): 24 kg (jedna sztangielka) - 8 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE (filmik): 38 kg - 10 powt. 44 kg - 9 powt. [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 4 powt. - 8 serii Nogi: 1. ćwiczenie:PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE: 57,5 kg - 18 powt. 60 kg - 16 powt. 62 kg - 14 powt. 65 kg - 12 powt. 2. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (filmik): 88 kg - 20 powt. 98 kg - 18 powt. 108 kg - 16 powt. [...]

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 5 powt. - 6 serii + 102 kg / 1 powt. + 109 kg / 1 powt. (rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 26 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 80 kg - 4 powt. - 6 serii Nogi: 1. ćwiczenie:PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE: 60 kg - 20 powt. 62 kg - 18 powt. 65 kg - 16 powt. 70 kg - 14 powt. 2. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (filmik): 98 kg - 20 powt. 108 kg - 18 powt. 116 kg - 16 powt. [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 85 kg - 3 powt. - 6 serii + 1 powt. 110 kg (nowy rekord ) Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 14 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 50 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: [...]

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]

[...] jest tak: Białko - Fire Snake Rebellion, Scitec nutrition 100 whey isolate Witaminy - Multi pack trec / Olimp vita-min multiple sport Kreatyna - Trec Cm3 1250 / Olimp creatine Xplode / Trec Cm3 Powder Bcaa - Hi Tec Nutrition Bcaa Powder / Fire Snake Remedy. Różnią się tym, że z Hi Teca ma 5:2,5:2,5 a z FireSnake'a jest 8:1:1+glutamina [...]

1) cel: Sucha masa mięśniowa i siła. 2a) nazwa produktu/produktów*: Posiadam : Trec Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400g, Trec Dextrose powder 500g, Olimp Carbo 1000g. 3) staż: 5 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: To będzie pierwszy cykl kreatynowy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak. [...]

1) cel: nabranie suchej masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: tu nie jestem pewny czy Biogenix Cell Pump Natural(bo to stack wiec jest mocny ) ) lub Universal Nutrition Creatine micronized powder 3) staż: 8 miechow miesięcy 4) to bedzie pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Mam 20 lat, 188cm, 90kg. Będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie. Ale do rzeczy: 1)cel-nabranie masy mięśniowej 2)produkty kupione-creatine micronized 200mesh + dextrose powder + mass xxl 3)staż- z przerwami będzie troche ponad rok 4)przerwa od ost cyklu: jest to 1-szy mój cykl 5)co jeszcze doradzacie dokupić, a [...]

1. masa mięśniowa, siła 2. UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder + Mass XXL + witaminy 3. staż: 5lat 4. od dłuższego czasu nie stosuje odżywek i żadnych efektów nie ma 6. możliwości finansowe- 400zł

1) cel:Siła 2a) nazwa produktu/produktów*:Muscle UP Protein + Dextrose Powder + Creatine Creapure + Power Guarana + Taurine 900 + Jack3d + CARBOMax ENERGY POWER 3) staż: 1 rok na sucho tylko dieta 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:Jest to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Brak 6) [...]

za tydzień chce zrobic pierwszy cykl kreatynowy, będzie na mono, myślę nad Universal Nutrition Creatine micronized powder, jak wygląda dawkowanie? pucha 500g starczy na jeden cykl? 10g dziennie ? po 5g przed i po treningu dobrze myśle?

spoko moge pisac po raz 83548 to samo: 1) cel: chyba oczywiste jeśli chce brac kreatyne: masa miesniowa i siła 2a) nazwa produktu: Universal Nutrition Creatine micronized powder 3) staż: 0,5roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ten bd pierwszy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jw 6) dokładny opis [...]

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Universal Nutrition Creatine micronized powder - 1000g, UNS WPC ECONO, Tribu max 3) staż: 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie suplementy dodać do zwiększenia [...]

1) cel: Nabranie masy miesniowej bez tłuszczowej 2a) nazwa produktów : Trec Nutritoin - Creapure + ALA + B1 Olimp -Dextro Trec - HMB(wiem ze różnie mówią o HMB ale jak nie spróbuje to sie nie przekonam ;P ) Olimp L-Glutamina Powder Trec Nutrition - MultiPack 36 Białko UNS 80% 3) staż: 9 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Creatine monohydrante powder 550g(olimp) 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: to samo co 2 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak zażywać bo jedni mówią 5gram rano w dni nie treningowe, a w [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: olimp creatine mono powder + olimp argi power 3) staż: 8 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac kreatyne i czy brac brac dodatkowo w cyklu argi [...]