SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crea

  • DZIEŃ 83 Waga mnie dzisiaj zaskoczyła, jednak widać, że kilka dni świątecznego luzu i się spasłem \-) Warunki do robienia fotek dzisiaj słabe, od rana szaro i ponuro i niestety nie powychodziły mi one takie jakbym chciał. Jak widać po pomiarach przybyło sporo wiecej niż zakładałem w ostatnich tygodniach, ale pewnie przed świętami byłoby bliżej [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 14:57:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 19128 Data: 2013-01-21 23:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 36 NOGI 1)Drążek 5x1 1x +5 1x +10 1x +15 1x +20 1x +20 2) PRZYSIAD PRZEDNI 5*4-6 /rampa 6x40 6x60 6x70 6x80 6x100 4x110 3x120 2x130 3) MARTWY CIĄG 5*4-6 rampa 6x60 6x80 6x100 6x120 6x140 4x160 3x180 4) PROSTOWANIE SIEDZĄC 3*8-10 /progresja 8x90 8x95 8x100 (cały stos) 5) UGINANIE LEŻĄC 3*8-10 [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 13:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Markiem Olejniczakiem! Partner treningowy: Tak, partner treningowy, który potrafi dotrzymać kroku, wspierać i motywować do kolejnych powtórzeń jest bardzo ważny. Osobiście ćwiczę raz sam, raz partnerem, np. Kazimierzem Dynaryńskim, który z 50-tką na karku spokojnie dotrzymuje mi kroku, innym razem trenuję z ważącym 150 kg [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 15:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zestaw jak powyżej z racji braku aparatu, czyli cytrynowy Crea Shot 2.0 i Stamina Booster i 24 drinki BCAA. Przed treningiem: - 20g Crea Shot 2.0 - 10g Stamina Booster Po treningu - drink z BCAA. Dzień 1. Rozpuszczalność: 5/10, kożuch na wierzchu. Smak: 4/10 Oba cytrynowe, oba produkty rozpuszczone jednocześnie w szklance wody praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17318 Data: 2013-03-12 22:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Witam!!!!!!! Dostałem paczuszke najlepsza w zyciu nawet od Mikolaja takiej nie mialem. Smak cytrynowy Crea Shot 2.0 i Stamina Booster i 24 drinki BCAA. Przed treningiem: - 20g Crea Shot 2.0 - 10g Stamina Booster Po treningu - drink z BCAA. Dzień 1. Rozpuszczalność: 9/10 shaker 250ml wody Smak: 6/10 pierwszy łyczek fuuu ale tak o [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17318 Data: 2013-03-14 14:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po małej imprezce dopadła jelitówka i gorączka. Pare dni bez siłowni i dobrego jedzenia 2kg w dół a psychicznie i w lustrze jakby 10kg w plecy i 5cm w łapie mniej%-) Więć dziś zaszalałem przed siłownia poszlo: 40g CREA + 20g stamino. Mialem robic tylko klatke delikatnie. Na poczatku bylo ciezko bo taki syf w smaku ze tragedia. Brzuch spompowalo. [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17318 Data: 2013-04-09 20:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE Dziękuje firmie Activlab za możliwość testu Crea Shot 2.0, Stamina Power, oraz ich BCAA Drinków. Crea Shot 2.0 - prosty skład, bez zbędnych dodatków, same podstawowe substancje które mają działać i działają;-) naprawdę dobrze mi się trenowało przez ten miesiąc kiedy go stosowałem w dawce 20-25g przed treningiem. Mimo OFFu ciężary z [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17318 Data: 2013-04-29 11:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE: Dziękuję za możliwość przetestowania Crea Shot'a 2.0, Stamino Boostera i puszek z BCAA. Co tu dużo pisać. Suple prawie że genialne. Główne atuty ich to pobudzenie, większe skupienie, więcej ciężarów i jak by to nazwać - taki zryw i pyerdolnięcie z każdym podejściem do serii. W smaku też tragedii nie ma, a wręcz bym powiedział że mają [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17318 Data: 2013-04-30 22:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko suplementacyjne?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zastanawialem sie czy nie zainwestowac i kupic dwupaka tak, konczy mi sie tibek (miesiac suplementacji zaraz bedzie) i czy: a) dokupic i zrobic 8tyg cykl b) dokupic i dodac crea fusiona c) olac i zaczac bawic sie crea fusionem d) brac to i to ... ogolnie dieta jest (2g/biala 3,5g/wegli 1/tluszczu) okolo 2000 kcal dotego 50-100gram carbo po [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7235 Data: 2004-04-15 01:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    crea FUSION -moc ,której musisz doswiadczyć!!!! Cena preparatu crea FUSION w super promocji- 117 Pln. Produkt można od jutra zamawiać w naszym sklepie internetowym . Pozdrawiamy team OLIMP

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-13 17:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA: rano:10g BCAA+EAA 2caps. TRIBU UP 5 caps. CREA FORCE po trenigu: porcja BULK MASS 10g BCAA+L-Glutamina 5caps CREA FORCE wieczór: 5 caps TRIBU UP miarka good nighta do omleta

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 18:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZISIEJSZY TRENING KLATKA: WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE 3X10 TECH.1,5 POWT. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE PLASKIEJ 3X W TECH. Z PRZERWAMI WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE 3X8-8-8 ROZPIETKI NA LAWCE Z GLOWA W DÓŁ ZE SKRETEM DLONI 2X12 (TAK BY KCIUKI W GORNEJ FAZIE CWICZENIA SKIEROWANE BYLU DO SIEBIE) BARKI LEKKO CRAZY DRIVER 3X15 WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 22:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Lukson - crossfit i test supli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzień 6 - Sobota - Rest day Treningu brak, mam ochotę trochę pobiegać, ale jak patrzę przez okno to się odechciewa, może później się rozpogodzi. Po całym tygodniu najbardziej czuję bajcepsy, ale ręce już się prostują:P Dieta Po dwóch dniach ładowania ww, waga delikatnie na plus, samopoczucie ok, a jedzenie pochłaniam i zaraz znowu mogę jeść :P [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8239 Data: 2015-07-11 15:03:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] być zdjęcia posiłków a wyszło tak , że zniknęły mi z kompa(ktoś musiał przez przypadek usunąć) ale przede mną jeszcze parę posiłków więc będę robił zdjęcia Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem treningu -70g bulk mass + 80g [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 14:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z 4 paczek ryżu - pierś z kurczaka/wieprzowina/mozarella - orzechy włoskie/oliwa z oliwek/wiórki kokosowe 6. Posiłek - Good Night 60h - masło orzechowe 40g Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force -70g bulk mass ,100g carbo Co do treningu plecy [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 20:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - ziemniaki/ryż biały/płatki żytnie - 400g podzielone na 3 posiłki - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe 6. Posiłek - twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force -70g bulk mass + 100g carbo Od dzisiaj trening [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 22:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie !!! W koncu dzis nadszedł ten dzien "wspaniały dzien" poniewaz czuje sie juz dobrze i odbede w koncu trening na sama mysl o nim az mnie ciarki przechodza juz sie nie moge doczekac... ale jakbyscie byli po prawie 2 tygodniowej przerwie spowodowanej choroba tez bylibyscie tak nakreceni jak ja... Trzeba odrabiac zaleglosci bo do [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 09:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyrost masy dobrej jakościowo. Co do Crea force sprawdziłeś i sam wiesz, że dobrze na Ciebie działa, można ją przedłużyć, ale jeżeli chciałbyś coś zmienić proponuje creapure, to kreatyna najwyższej jakości, kto słyszał o creapure ten wie;-) Godna uwagi jest też crea mission, orotan kreatyny, nie powoduje przytrzymania wody, i naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18939 Data: 2013-04-04 13:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 łyżek oleju lnianego (budwigowego) Posiłek 3: jak posiłek 2 Na 1,5h przed treningiem suplementy: Arginina nawet do 10g na porcję, BCAA+EAA 20g + 20g L-glutamine 4000, crea force 10kaps Po treningu: BCAA+EAA 20g + 20g L-glutamine 4000, crea force 10kaps Posiłek 4: po 15 minutach: 150g easy gain mass Posiłek5: 70g makaronu razowego, na [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 17:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)