[...] kombinacje kilku trików 1-10 pkt Sędziowie zwrócą szczególną uwagę na jakość wykonywanych elementów , czas trwania elementów statycznych, umiejętność łączenia elementów (combo) i płynność przechodzenia między elementami (flow). REGULAMIN SIŁÓWKA - PULL UP (w dwóch kategoriach wagowych – DO 80 KG / PONAD 80 KG) • Podciąganie na drążku z [...]
Wróciłam na stare śmieci. Jak na razie miska BTW 110/125/100 - dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/934c8c2e974740ae9225563116588c46.png Trening 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55) 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 [...]
Trening 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/45 (30/35/40/42,5 ) jest progres ale chyba zostanę na 42,5 bo nie schodzę zbyt nisko 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 a tego to ja nie znoszę 4. Uginanie nóg 3 x 6 na [...]
Dzisiejsza miska czysta no i w końcu dociągnięta BTW 130/70/160 Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/40, 11/40/40 [...]
Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 Generalnie jeść mi się chce... chyba pójdę po te migdały ... mniejsze zło. No i poszłam na siłownię 8-) Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian - starałam się ostrożnie, ale i tak się [...]
Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 Węgli nie dociągnęłam :-( Dzisiaj treningowo 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 11/40/40/40(12/40, [...]
No jak dla nas to inne nie wchodzą w grę %-) W barnie jest Bajpas, taki odpowiednik Combo właśnie, tez mega %-) Ja będę musiał spróbować u nas w jednej burgerowni burgera, który cały waży 1,7kg, w tym 500 lub 700g wola :-D. 5 dyszek kosztuje, ale jak go wypuścili, to był konkurs, że kto zje w 8 minut nie płaci %-). Dwóch moich znajomych po nogach [...]
[...] bo jak sie jedno cwiczenie skończyłem to juz ktos sie wp******ił i było poprzestawiane... pompa na łapach aż za dużo, a nie ma węgli przed treningiem, jakbym mial takie combo w koncówce masy to bankoow bym nie dał rady zrobić %-) Ale suma sumarą poszła dobrze. Cardio to bardziej takie intensywne aeroby, brak orbitreka zeby zrobic interwały, [...]
Dokładnie vivomix + glutamina najlepsze combo na jelita :-D pod warunkiem, że zadbaliśmy o wyższe odcinki przewodu pokarmowego i nic z powrotem ich nie ora %-) Je lece 60g gluty dziennie i polecam };-)
[...] że nie idą żadne środki które teoretycznie mocno mieszają w lipidach więc poczekajmy aż zrobi badania :-) Chociaż to kwestia indywidualna bo mam znajomego który na combo test tren Master miał hdl ponad 40 przy że tak powiem średniej diecie i mocno okrojonej suplementacji prozdrowotnej %-) także po raz kolejny los nie równo rozdaje %-)
Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/160 Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/40, 11/40/40 (12/40, 11/40, 10/40 ) 5. [...]
A testował ktoś Hell Fire, w środku niby jest ephedra 150mg i Alfa Yohimbine w blendzie, napewno czuć joszkę bo są takie zimne dreszcze. Ale czy siedzi tam efka. Bo chyba razem joha + efedryna to mocne combo.
A testował ktoś Hell Fire, w środku niby jest ephedra 150mg i Alfa Yohimbine w blendzie, napewno czuć joszkę bo są takie zimne dreszcze. Ale czy siedzi tam efka. Bo chyba razem joha + efedryna to mocne combo. Ephedra to nie efedryna HCL. Chłyt matetindody.
Tez podlukalem od solara i po treningu silowym fbw depilation robie tabate samopoczucie mega po takim combo czlowiek tryska energia, dzis dzien luzu wpadl ryz z masa rodzynkami By solar ;-) przepis mega szybki i wchodzi jak jak ta lala do tego kluski na parze ale wyjatkowo z ketchupem brak tylko sera zoltego na to ale low fat musi byc