coleman

Panowie nie okłamujmy się nigdy bez dopingu nie zdąbędziemy takiej łapy jaką ma Ronni Coleman Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Może Coleman się wystraszył tego zamachu na Filona i myśli, że tu jacyś Arabi z wąglikiem siedzą. Ty masz Hubert jakąś taką niewyraźną ciemną cerę.

dylemat stary jak świat, faktycznie są tacy co lubią ultrawolne powtórzenia, a są też tacy jak Coleman czy inne freaki którzy machają tak sobie bez większej techniki i są najwięksi

Coleman nie jest freakiem. To nie są jakieś dziwaczne metody treningowe zarezerwowane tylko dla dziwolągów. Większość dzisiejszych kulturystów tak trenuje( choć nie wszyscy). Ich treningi w założeniu i konstrukcji są takie same jak kanony. Ale dochodzi masa dodatkowych zmiennych jakich nie ma przy zwykłym śmiertelniku. Np. skrócone dźwignie i [...]

ja na Twoim miejscu bym sie zaczal martwic o nerki , na cyklu kreatyny wiele z niej zostaje przeksztalcone w toksyczna dla organizmu kreatynine i powinno sie pic wiecej wody aby nerki latwiej oczyscily organizm z tego syfu , nie spodziewaj sie ze po kreatynie spuchniesz nie wiadomo jak bo : 500 g mono = 50 zl wiec jak by to bylo jakies wielkie [...]

[...] na plecy, bez niego zapomnij o grubych i maswynych plecach, według mnie jest najtrudniejszym technicznie ćwiczeniem ale jak już sie nauczysz to możesz miec plecy jak coleman. proponuje taki plan podciąganie się nadchwytem 4 serie wiosłowanie na maszynie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#8 - gif 6b - 4 serie wiosłowanie sztangą 4 [...]

Trening i dietę rozpisuje się pod siebie indywidualnie . Weźcie może trening od ronnie'go coleman'a to będziecie tacy jak on od razu .

blahahaha rozwaliles mnie :D BEZ DIETY NIE UROŚNIESZ wiec to po pierwsze, rozepchać zoladek...dżizas...chcesz wyglądać jak coleman? Wp*****laj kreatyne i masz pić do niej około 5 LITRÓW (L I T R Ó W) wody dziennie a nie 5 szklanek...(LITRÓW PONAWIAM) Do tego gainer, 3kg na miesiąc starczy zwykle. Ale bez DIETY nie urosniesz, sorry batory...zarcie [...]

Ulubiony kulturysta z dawnych lat: Arni Ulubiony zawodnik obecnie startujący: Coleman

toz to ronnie coleman

taka rotacja zakłada zmienną kcal w poszczegolne dni, natomiast mozna rowniez manipulować ww i tł bez zmiany kcal. Obie metody są poprawne. Poza tym co to w ogole za wartosci. 330g białka??? }:-( chyba dla Coleman'a Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-11 13:32:22

taka rotacja zakłada zmienną kcal w poszczegolne dni, natomiast mozna rowniez manipulować ww i tł bez zmiany kcal. Obie metody są poprawne. no i to mi chodziło... o zróżnicowanie tych metod, bo Twoją jest inna od CC z artykułu Poza tym co to w ogole za wartosci. 330g białka??? }:-( chyba dla Coleman'a czepianie się ;) to jest tylko przykład z [...]

90 cm w udzie bez dopingu w wieku 21lat, Ronnie Coleman miał mniej w udzie niż ty, gratulacje tak jak wyżej wnc prosił opisz swoją dietę

Will, czy to dlatego Ronnie Coleman tak wyglada???

Dorian Yates - Blood And guts.avi :::: 693 MB Ronnie Coleman - The Unbelievable(one more time).avi :::: 533 MB Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger.avi + napisy :::: 633 MB tylko to mam Ktory ma byc pierwszy ?

Ej no chlopaki co wy gadacie... przeciez Coleman to reklamuje

wysoka jakość ! Frank Trigg vs. Matt Serra http://www.megaupload.com/?d=0KISQWV0 Dan Miller vs. Demian Maia http://www.megaupload.com/?d=GSCL59XV Paulo Thiago vs. Mike Swick http://www.megaupload.com/?d=1BFZ60KX Chael Sonnen vs. Nate Marquardt http://www.megaupload.com/?d=OFETLXOA Mark Coleman vs. Randy Couture http://www.megaupload.com/?d=WJCYSS5P

to mit jest dla przykladu coleman luzem robi szpagat pozdro

coleman skonczyl kolesia w kilka sekund a randleman robil z przeciwnikiem co chcial.

To było Bushido Europe - jeden z gorszych turniejów jaki widziałem. Coleman dostał jakiegoś średniego typka i powalił go w pare sekund, Randleman nie mógł skończyć walki i nudził w parterze do końca, Magomedov wymiękł kondycyjnie, Aleksander skończył w 28 sekund Turniej był naprawde nie ciekawy (aż dziw że był współorganizowany przez PRIDE)