co spowalnia

[...] na twardo z majonezem + chlebek z serem lub wędlina + herbata. Na godzinę przed snem porcja białka 30g + 10gram BCAA (w porcji 3,5g l-glutaminy, 2,5 l-leucyny, 1,25g l-waliny, 1,25g l-izoleucyny)na 30 minut przed snem herbata z melisy - podobno spowalnia w małym stopniu metabolizm. To wszystko - teraz macie więcej informacji, jakieś sugestie?

[...] Czuję, że lepiej niż wczoraj, ale jeszcze się kuruję. Więcej i ciężej dzisiaj chodziłem, ale mojego zwykłego minimum dystansu nie zrobiłem. Oj tak, z wiekiem przemiana spowalnia, regeneracja gorsza. Przecież, ja do 30tki byłem szczupły choć żarłem , jak opętany. Ciężko ćwiczyłem 8 x w tygodniu i spalałem wszystko. Viki, ja nie choruję [...]

[...] Royce’a i Royce wygrał wszystko nosząc gi, pozostawiając po sobie dobre wrażenie i mentalność, by trenować w gi, które czyni z Ciebie mocarza. Wg mnie gi jednak tylko Cię spowalnia. Gdy w 2003 roku otwierałem swoją szkołę, powiedziałem, że będę uczył jiu-jitsu bez gi. Będę uczył jiu-jitsu, które będzie użyteczne w MMA.Wtedy środowisko BJJ [...]

[...] ich więcej niż w DNT (patrz: Carb Cycling). Co tydzień obcinaj po 50 kcal z węgli i patrz co się dzieje. Co jakiś czas (raz albo dwa razy w tygodniu) zrób HIITa. Metabolizm spowalnia kiedy się nie ruszamy i kiedy kalorie są nisko. Tak więc powoli obcinaj kcal, po obcięciu w sumie ok. 300 kcal możesz zrobić przerwę w obcince, i później znowu [...]

[...] (brzana ssąca). Do wanny z wodą, w której siedzi pacjent, wpuszcza się około 20 rybek po to, by... oczyściły naskórek. Robią to tak dokładnie, że skóra staje się gładka i lśniąca. Podobno w trakcie pracy rybki te wydzielają też enzym, który spowalnia odradzanie się chorej tkanki. wiem, ze nie ten dzial...ale jakos mi paowalo do częsci dyskusji.

[...] nie było czasu,to tylko weekendy. Zawsze byłem sceptykiem odnośnie siłowni(martwe ciagi) itd. po pierwsze dlatego,że "stara" gwardia trenerów byłą nauczona,że trening siłowy spowalnia(i oni też nam tak mówili),a po drugie nie rozumiałem jakim cudem można przełożyć,to na ring bokserski bez dobrej techniki.(więc wiedzy).Próbowalem martwe ciągi [...]

[...] nieduży, ale jest. przez mature nie miałam czasu zbytnio ćwiczyć w zimę dlatego teraz muszę nadrabiać.. co do diety to moze i bym dała radę. w zasadzie teraz staram się jeść dużo rzeczy bogatych w błonnik bo zmniejsza apetyt, spowalnia trawienie przez co nie chce się cały czas jeść. w Waszym wypadku jecie pewnie wszystko bogate w białko? ;p

stuniel O ile pokrywa to Twoje zapotrzebowanie co może być. Co do tłuszczy w okolicy treningu to trefne spostrzeżenie, o ile przed treningiem można troche tłuszczy dodać, o ile po niewskazane, bo spowalnia to wchłanianie m.in. białka.

[...] jedzonko dla ludzi z grupa krwi 0 i B- dla tych 1 może być jedzone na każdy posiłek dla drugich raz dziennie grupa krwi A cyc z kurczaka tylko z czerwonym miesem sobie nie radza niestety)nie przesadzaj tez z omega 3 (spowalnia przyrosty przez zmniejszanie stanu zapalnego)Te płatki rano też mi się nie podobaja ale jak dajesz rade to wcinaj;]

Ja się nie dam sprowokować, bo wiem czym to grozi... Zreszta co to da, że bede was jechał przez neta, bo w realu pewnie macie miękkie kolana Co do tematu widziałem Pudziana w akcji na filmiku. Jest dobrze, tylko troche masa go spowalnia... Pozdro

-będą na wspomaganiu chce wyrobić kratę -po to ? A wiesz że tak częste trenowanie brzucha mija się z twoim celem ? może inaczej - spowalnia twoją " misję " -co rozumiesz pod pojęciem 'rozdziel barki'?? Dzielisz na dwie części, przód i bok oraz tył barku. -przedramie raczej bardzo topornie sie rozwija w koncu codziennie w trakcie [...]

[...] uznać za 'dużo'. W aptekarza się bawić nie będę :) jeśli nie rosnie beztłuszczowa masa ciała to ilośc białka nalezy najprawdopodobniej zwiększyć, podobnie, gdy metabolizm spowalnia Kalorie - co do zygzaka, to wiem, i stosuję. Tyle, że ten zygzak ma chodzić wokół jakieś wartości. Chciałbym wiedzieć, czy łatwiej będzie rozkręcić metabolizm na [...]

BTW są wypisane. Cel to redukcja. Nie wiem po co tyle oliwy, nie chce mieć w diecie dużo tłuszczu. Chce podkręcić metabolizm węglami i białkiem, a tłuszcz go spowalnia.

[...] i w jakiej formie go spożywasz? rozumiem że ma to być dieta tłuszczowo-białkowa? w pierwszym posiłku jest za dużo białka i tłuszczu też nie dawałbym w tym posiłku ponieważ spowalnia przemianę materii w pierwszym posiłku chodzi o to żeby dostarczyć ww i białko(nie musi być go aż 50g)pamiętaj że mózg żywi się cukrami...suplementacji nie ma [...]

[...] zmniejsza obrzęk. Hamuje procesy immunologiczne i wytwarzanie przeciwciał. Pobudza wydzielanie żołądkowe , działa przeciwnowotworowo hamując namnażanie komórek (to spowalnia równiez gojenie się ran i tworzenie się roztępów) . Powoduje inicjacje wytwarzania erytrocytów , działa przeciwzakrzepowo . W ponad 90% wiąże się z białkami osocza [...]

Raczek, co Ty tu odstawiasz 1000 kcal? szczypiorek 10g -->2,6 kcal?? wyglądasz super, chcesz się zasuszyć? sporo biegania i 1000 kcal to stres dla ciała. pisałaś o rozhulanym metabolizmie? myślisz o wypróżnieniach? bo metabolizm na moje nieeksperckie oko właśnie Ci się spowalnia. jakie są Twoje cele? bo nigdzie nie mogę znależć?

[...] skóra i kości, mięśnie pójdą w las. Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wydaje mi sie jakby szybciej sie wszystko trawilo. czyli jednak Ci chodzi o trawienie i wypróżnienia, które są mylone z metabolizmem, przemianą materii, a ta przy tej kaloryczności się spowalnia. co do tych 5 cm ^^ jak Zouza

[...] z tą wagą za czasów szkolnych. Niestety mimo jedzenia 2300/2500+ kcal waga stała ciągle. Powodem była bardzo szybka przemiana materii - rodzinne (dopiero w wieku 40 lat spowalnia odrobinę). Gdy zacząłem pracę stan ten pogorszył się jeszcze bardziej. Praca w godzinach 13-21, nie sprzyjała by zmienić coś w sobie. Pewnego dnia powiedziałem [...]

[...] i jak widac nie podlalo choc waga skoczyla wyraznie. bez dwoch zdan lepiej na mnie dzialaja wegle niz tluszcz zarowno na masie jak i na redukcji.mam wrazenie ze tluszcz spowalnia metabolizm i wszystko sie psuje. wegle podkrecaja i mimo ze jem duzo sylwetka sie nie zalewa.kiedys przy polowie tej ilosci kcal co jem teraz zalewalo dosc mocno. [...]

[...] świetny. Mówie Ci,żebyś tak zrobił, dlatego że tej wiedzy nei wyniosłem z tego forum, sam tak jak wielu dzieciaków na początku rzuciłem sie i na splita i na dużo serii, to spowalnia przyrosty i ostudza chęci. Po wniiiikliwym zapoznaniu sie z tym co jest napisane na sfd, doszedłem do jednego wniosku- albo robisz to, co mowia mądrzejsi, albo [...]