co spowalnia

To normalne wraz z upływem stażu treningowego spowalnia się wzrost mięśni. Pewnie też źle zmierzyles skoro jest mniej niż przedtem. Co do 'jedzenia zdrowo' to na twoim etapie to już nie wystarczy i musisz ułożyć dietę

[...] opiera się na podstawowych ćwiczeniach to zachowując odpowiednie odżywianie i regenerację nie ma problemu z dokładaniem ciężarów. Jednak problem pojawia się gdy ten progres spowalnia, wówczas przy podziałach treningowych typu klatka+triceps i plecy+biceps powinna być progresja co najmniej w głównych, wielostawowych ćwiczeniach. Przy podziałach [...]

[...] do spalenia jako źródło energii (27,28,37,49,51). Gdy organizm nie dostaje jedzenia to spala tłuszcz, gdy dostaje nadmiar jedzenia to magazynuje tłuszcz. Częste jedzenie spowalnia metabolizm (50) i zmniejsza inny komponent metabolizmu – termiczny efekt jedzenia (51-54). Nie twierdzę że jedzenie często nie ma zastosowań, gdy chcesz [...]

[...] znacznie większym stopniu zacznie magazynować składniki odżywcze, przygotowując się na … głód - który sami wywołaliśmy nie jedząc nic wieczorem. Ograniczanie ilości posiłków spowalnia nasz metabolizm - czyli uzyskujemy odwrotny skutek od zamierzonego." Całość: http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz17/ [...]

[...] do oryginalu i badaniami! niech ze sie zlewaja - ale linki do badan przydadza sie wstaw jeszcze raz wszystko a ja ten stary usune sorki za klopot btw: 'Częste jedzenie spowalnia metabolizm (50) i zmniejsza inny komponent metabolizmu - termiczny efekt jedzenia (51-54).' TEF jest niezmienny! TEF jest stale (30% dla bialka,~3% dla fatu) i [...]

To chyba wszystko co ma przeciwutleniacze. Restrykcja kaloryczna także spowalnia metabolizm i hamuje starzenie, ale może mieć złe skutki na funkcjonowanie organizmu, więc tego bym nie polecał. Długie przebywanie na Słońcu przyspiesza starzenie się skóry, ale jednak trzeba jakoś witaminę D produkować. Szczerze obadałem temat i szału nie ma, ciężko [...]

Ma, otyłość cię spowalnia, tracisz na wydolności, na pracy na nogach, szybkości. Gdyby nie byli otyli byliby lepsi. Taki sam był przez pewien czas mit z Andy'm Ruizem i Adamem Kownackim. Skoro wygrywali będąc otyli to po co zmieniać coś co działa. Potem Kownacki dostał wpyerdol od Heleniusa, a Ruiz od Joshuy, który walczył w drugiej walce [...]

[...] mocno przy małym udziale insuliny tzn. że przedobrzyłeś z wrażliwością na insulinę - i to był trochę mój case. I dalej tak jest, ale u mnie kluczem było dodanie więcej fatu do diety, bo brosciencowo rozkminilem że mi za szybko zarcie przechodzi, a tłuszcz spowalnia wchłanianie, więc jak zwiększyłem tłuszcz to od dwóch lat już nie mam problemów.

cos tam kumasz, ale to co powiedziales to lek przeciwcholinergiczny... spowalnia perystaltyke jelit... dobry np na biegunki... pozatym sa ciekawsze leki ktore dzialaja przeciwcholinergicznie i maja przy okazji pozytywne efekty

[...] często jarał i wchodził na ring ujarany to Ty też możesz? Ja wiem jak to działa na łeb jaralem codziennie i wiem jak wpływa na pamięć i koncentrację i ogolnie zamula i spowalnia człowieka lepiej twarda noga stąpać i czystym umysłem takie jest moje zdanie raz na jakiś czas wszystko dla ludzi , codziennie NIE albo jedno albo drugie , [...]

[...] dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy luźniej, aby nie robić siłowych i hiit do [...]

[...] dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy luźniej, aby nie robić siłowych i hiit do [...]

[...] dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy luźniej, aby nie robić siłowych i hiit do [...]

[...] dużo siłowki to hiit jest nie na miejscu, bo dodatkowo obciąża CUN, cardio liss na masie na czczo zawsze działa, cardio liss na redukcji nie ma znaczenia kiedy i niczego nie spowalnia. Potocznie zwane spowolnienie metabolizmu, to adaptacje metaboliczne, dlatego ważne jest jeśli podchodzimy do sprawy luźniej, aby nie robić siłowych i hiit do [...]

[...] tego. Lampka wina dziennie. Nie dzialalo raczej a wiecej nie chcialem pic bo jakos alko mnie nie kreci juz od kilku lat :-) Pamietac przy tym trzeba ze alko uposledza a nie spowalnia produkcje krwinek. I to o ile mnie pamiec nie myli na poziomie szpiku. Krwinek bedzie mniej i bede zdeformowane (wielkosc i ksztalt). Natomiast faktycznie to [...]

[...] że tak to nazwę leniucha i apetytu 0, wciskanie żarcia i nigdy bilansu w tej dzień nie zrobię ale nadrabia w następny ;) O to to. Tak jak opisałeś. Ja w pracy za szczęście mam jak się poruszam. Może warto spróbować odstępy większe zrobic pomiędzy treningami. Bo, na razie, ratuje się mikro deloadami co 4j tydzień. Ale to mocno spowalnia progres

[...] pozyskiwania energii. Ogólnie metabolizm energetyczny organizmu jest zaburzony. Główną wadą tego zaburzenia jest spadek karnityny, która działa na komórki serca jako przeciwutleniacz i chroni mitochondria przed dysfunkcjami. Kiedy to drugie nastąpi, synteza ATP spowalnia lub całkowicie zatrzymuje się, co może prowadzić do śmierci komórki.”

[...] I to chyba nie jest normalne że zaczynam nie być głodny pod koniec redukcji prawda ? Tak z innej beczki, może twój metabolizm już się dostosował do tego co z nim robisz i spowalnia przemianę materii? Stąd brak głodu. Możliwe że warto coś zmienić? Albo kurczak już jemu się znudził? U mnie tak było że na widok wołowiny rzygać mi się chciało. [...]

[...] rower to nie przeszkodzi w tym abys przybierał na masie, tylko ograniczy przybieranie tluszczu 10. Podobnie z treningami piłkarskimi, czy przeplatanie ich z siłownią nie spowalnia mojego rozwoju mięśni? j/w 11. W czasie 2 zmian nie chodzę na treningi piłkarskie (jestem w pracy w czasie treningu), czy w te dni muszę zmniejszyć spożywane [...]

[...] zasadę -> malo fatu! czy to czit czy to refeed czy te 36h ładowania mało fatu! nie chcesz połaczenia duzo glukozy + duzo triglicerydow we krwi dokladajac to ze fat spowalnia trawienie,obniza ig - na czym akurat w tym okresie Ci nie zalezy masz czita raz na tygodniu? walisz go po treningu dlaczego? kilka powodow glownych masz wyzej [...]