co spowalnia

Słyszałem że mleko spowalnia metabolizm, wczesniej jadlem wlasnie platki z mlekiem + jajko, ile orzechow i slonecznika i jakie orzechy? a co do 3 posilkow wczesniey jadlem 5 ale byl problem zeby zrzucic fat chodzilem najedzony i ogolnie nie moglem schudnac dlatego potrzebuje nowej diety bardziej rygorystycznej ale takze takiej zeby byly efekty na [...]

Po treningu chodzi chyba o to, żeby dostarczyć do organizmu jak najszybciej białko, dlatego nalezy jeść na przykład cyca, który jest białkiem szybkowchłanialnym, a nie twaróg. Więc w jakim celu dostarczać tłuszcz, który spowalnia wchłanianie się białka. Co do warzyw po treningu to chodzi mi o węgle z wyższym IG.

Kaczynskii 1.Stosowanie Jabłczanu nie ma zwiazku ze stosowaniem diety CKD aprpop; ja stosuje jabłczan zawsze gdy jestem na redukcji 2.Obniżony testosteron zawsze spowalnia spalanie tłuszczu rada: zastosuj olej lniany,oliwe i tribulon 3.Ja interwały robie zawsze obojetnie jaki trening stosuje...interwały są niezbednym elementem każdego [...]

[...] bez węgli ok, tylko pytanie czy chcesz "normalnie funkcjonowac", czy zachowac miesnie i gubic tk. tluszczowa? aha i tluszcz to JEST problem po treningu, bo spowalnia wchlanianie bialka. co do kalorii to jak na moje oko za malo, ale nie napisales nic o swojej aktywnosci, wiec powstrzymywalem sie od zgadywania. Zmieniony przez - [...]

[...] ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze ze mam gdzie niegdzie troche tluszczu to po co mam go hodowac,skoro moge sie go pozbyc a na jego miesjce "dobudowac" 2 kg miesni? . skoro [...]

[...] czytasz co sie do ciebie pisze? Jeszcze raz, FRUKTOZA Z CUKRU. Tak sie sklada, ze owoce maja duzo mniej fruktozy niz dosladzane produkty spozywcze plus maja blonnik ktory "spowalnia" fruktoze. Ale to bys odnotowal, gdybys obejrzal film, bo o owocach facet tez mowi. Ale najwyrazniej wolisz pobredzic. Sięgnijmy dalej dlaczego lekarze starożytni [...]

[...] nei ma co rezygnowac po siłce najlpiej jest wypic carbo a 45 min po nim białko + wegle a ty masz bialko wegle i tluszcz ostatni posiłek moze byc białko tłuszczowy bo tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale na noc to dobrze bo przeciez te mały posiłke ma nam dostarczyc potrzebnych aminokwasów przez 8 h snu ( czy ile tam spisz) propnue zrobic tak [...]

YY. Heheh gosc jaja sobie z ciebie robie. Nie uzywaj zadnej oliwy. np oliwa z oliwek ejst tluszczem ktory spowalnia metabolizm a co za tym idzie to dodatkowa oponka w pasie=] pozdro

sogi moze nie sa takie wazne ale juz wiekszosc osob dostalo choc jeden a ja do tej pory nie(dzieki za te dwa chlopaki:) otoz kreatyna nie spowalnia przemiany materii.powoduje wieksze uwodnienie miesni na poziomie komorkowym co zwieksza efekt anaboliczny,zwieksza synteze atp przez to mozemy cwiczyc intensywniej,w koncu poprawia regeneracje kup [...]

przed siłką tak jak najbardziej ... ale dla mnie ... aeroby palenie glikogenu i potem tłuszcz a takie picie białka spowalnia to wszystko ... co jest dla mnie lekko bez sensu ... zastanawia mnie tylko fakt na ile tego białka - energi styka pod czas aerobów np takie 45g

Jedzac WW na noc mozesz sie otluscic. Organizm spowalnia i to co nie spali idzie w tluszcz. Bialko na noc ma uchronic przed katabolizmem nocnym. Jedzenie w nocy to lekka przesada. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me [...]

Powiem ci jedno ja za trening zapłaciłem + za dietę, nie wnikam czy coś spowalnia czy nie, trener z tak dużym stażem lepiej wie co jest dobre dla kogo, po drugie jak ty ćwiczyłeś na siłowni trening siłowy to myślisz że od razu dasz radę robić trening crossfit albo obwodowy ? to tak nie działa, człowieku po treningu crossfit to ty nie będziesz miał [...]

wszystko sie spowalnia podczas snu...akcja serca, tentno, cisnienie, i ruchy jelit tez ale czasem wstajesz siku w nocy nie?:) pzdr i nie ma za co.

Pisałem Ci już w innym temacie że błonnik spowalnia wchłanianie nie których substancji, a nie których ogranicza. Jednak błonnik ma więcej zalet dlatego nie eliminuj go z diety. Jeżeli suplementujesz ZMA na noc gdzie węgla z błonnikiem w ogóle nie powinno być to nie masz się o co martwić.

[...] na masę nie ma miejsca na ćwiczenia mięśni brzucha. Wszystkie moje programy na masę pomijają ćwiczenia mięśni brzucha gdyż oddziaływują one niekorzystnie na układ nerwowy podrażniając splot słoneczny co znacznie spowalnia przyrosty. Poza tym mięśnie te i tak pracują wystarczająco przy okazji innych ćwiczeń". To tak a propos 2 x 100

To czy wyciskasz 40 kg, czy 120 kg nie przekłada się na siłę uderzenia. Ten co mniej wyciska może mieć silniejsze uderzenie. Jeżeli chcesz zwiększyć swoją siłę statyczną, to rób powtórzenia wolno i spokojnie. "Siłownia spowalnia" - to mit!!!!

[...] dzien odstepu od treningow islowych a bokserskich bo mozesz miec problemy zarowno na tych jak i na tych pamietaj o rozciaganiu po treningach silowych uniknie to skroceniu miesni a jest to najgorsze co moze sie trafic bokserowi bo spowalnia ruchy no nie mowiac o kontuzjach itp:] Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

To ja się podepnę . Z czego się orientuję to na zbilansowanej jest te 5-6 posiłków co ~3h, żeby przyśpieszyć metabolizm. Jak jest w praktyce z metabolizmem na J/NJ ? Nie spowalnia ? Druga sprawa to czy jest sens stosowania tej diety bez dodatku suplementów ? Jak zauważyłem to każda osoba stosująca tą dietę wspomaga się suplementami podczas fazy [...]

jak BPL-G, po ok 30 min snu organizm dosyć znacznie spowalnia metabolizm. Co do wymysłu, po częsci racja, ale białka bardziej złozone mają o wiele lepiej rozbudowany aminogram, wiec mieszanki są jak najbardziej ok. Prolo lub UP jak pisał dudek wyżej.

[...] dzieje jak się połączy proste węglowodany z nasyconym tłuszczem? Czym, na niekorzyść, to się różni od połączenia zdrowych tłuszczów z węglowodanami złożonymi? Tłuszcz spowalnia wchłanianie węglowodanów więc wydawałoby się dobre dodanie go do węgli prostych... np. taki ser żółty na jasnym pieczywie powinien polepszyć taki posiłek chyba... [...]