Jakie białko - tylko na noc?

DUDEK:moglbys rozwinac swoja mysl?

chodzi mu o to ze czy wezmiesz bialko szybko czy wolno wchlaniane na noc to roznicy w efektach nie zobaczysz

hmm...
to jakie bialko szamiesz i o jakiej poże przy naszym stazu treningowym to wymysl producentow odzywke.
staraj sie po prostu jesc tyle bialka ile masz rozpisane w diecie, a jakie to bedzie, to malo istotne.
Uwierz mi :D

Czyli idac ta droga wybrac w miare tanie np Ultimate Protein Treca... moze byc?

dokladnie

No to niechaj bedzie i tak, Kupie UP

jak BPL-G, po ok 30 min snu organizm dosyć znacznie spowalnia metabolizm.
Co do wymysłu, po częsci racja, ale białka bardziej złozone mają o wiele lepiej rozbudowany aminogram, wiec mieszanki są jak najbardziej ok.

Prolo lub UP jak pisał dudek wyżej.

mix będzie idealny, standardowo poleca się kazeiny, albo sam twaróg.

Można też ovopol ;]

egg pro