co ma dużo glukozy

Smartass Post Pana Jacka na temat redukcji Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej [...]

[...] tkani tłuszczowej. Zalezy to od multum czynników, o których to w nastepnych moich artykułach. Leptyna nie tylko mówi dla mózgu ile tłuszczu nosisz w sobie ale czy jeż za dużo lub za mało. Powinienem tu odnotować, że ostatnie lata przyniosły odkrycie podobnej roli w odniesieniu do takich związków chemicznych jak : gherliny, peptydu YY, [...]

Przedaruje sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni [...]

Ja nie widzę potrzeby robienia odwodnienia. Jak zrobi sięlekko - nie ma istotnegto efektu (chyba że jest dużo muskli i bardzo mało fatu), ajk się zrobi mocno - to jest zajazd dla organizmu, a potem sa problemy z gospodarką wodno-elektrolitową. Poza tym jak się niewymierzy dawki wody pod dawkę węgli, albo obetnie się wodę jeszcze w toku ładowania - [...]

aeroby robisz po treningu? Dieta, to PODSTAWA na redukcji! Wrzucę ci tu artykuł Pana Jacka R. Z Kaizein Temu Proponuje przeczytac ponizszy art. to mniej wiecej naswietli Ci sprawe odzywiania przy redukcji. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic [...]

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

[...] z jojo bo nie ma powrotu do poprzedniego sposobu żywienia. Ale pewnie truizmy piszę . zluo genetyka to u wszystkich jest taka sama. Ludzie tyją z trzech powodów - za dużo cukru - za dużo żarcia - choroba o której bardzo często nawet nie zdają sobie sprawy podobnie w przypadku chudzielców - za mało żrą - są chorzy i sami nawet o tym nie [...]

[...] czy układu nerwowego. Jeśli interesuje Cię jak to się dokładnie dzieje musiałbym wytłumaczyć mechanizm tworzenia ciał ketonowych, tzn - skąd nagle bierze się ich tak dużo w okresie niskiej dostępności węgli (wstępnie wspomniałem o dostępności szczawiooctanu, ale jest to szersze zagadnienie). Jeśli nie dysponujesz źródłami - mogę spróbować [...]

[...] i białka kosztem węgli 2. codziennie 30 minutowy trening: "porządny marszobieg" tuż po posiłku powyższe ma przyzwyczaić mój organizm do tego, że nie musi wytwarzać tak dużo insuliny, jak to robi na dziś wysyła mnie też do dietetyka, żeby mi pomógł w diecie skierowania: 1. po dwóch miesiącach powyższych zaleceń - kolejne badanie glukozy po [...]

[...] mechanizmy neutralizujące ROS, a z drugiej wstrzymywany zostaje napływ substratów energetycznych sprzyjających ich powstawaniu. Jak zadziałać by komórki nie otrzymywały zbyt dużo substratów energetycznych? Proste - trzeba sprawić by nie reagowały z taką swadą na sygnały wysyłane przez insulinę. Warto zdać sobie sprawę, że wzrost stężenia wolnych [...]

z tego co piszesz masz insulinooporność, komórki twoich mięśni są tak oporne na insulinę że jej po prostu nie przyjmują, jest to związane z wadliwym mechanizmem na poziomie receptora insuliny i byc może poza nim wewnątrz komórki - można tutaj polemizować czy to wada genetyczna odziedziczona czy rozwineła sie przez te 16 lat jedzenia [...]

[...] Was w zmaganiach na siłowni. Sam uważam, że glutamina jest bardzo ważna, choć nie niezbędna dla sportowców. Gdyby nie wysokie ceny tego suplementu, uważam, że byłby on dużo bardziej popularny na naszym rodzimym podwórku. Na pewno przyspiesza regenerację organizmu, wspomaga nasz system odpornościowy i dobrze działa jako antykatabolik lecz [...]

[...] najzwyczajniej w świecie wbiegać pod górkę? Będę miał zakres i dynamikę ruchu niemal perfekcyjnie dostosowaną do moich potrzeb. Wieczorem trening na pozostałe mięśnie, dużo mniejsza intensywność niż na nogi. Dwie serie pompek, 4 serie na drążku (2 nachwytem 2 podchwytem), 2 serie wyciskania hantli leżąc, biceps, ABS na brzuch, martwy ciąg [...]

[...] pasztet drobiowy albo z lososia domowej roboty by byl dobra alternatywa? 5. Tłuszcz jest w diecie niezbędny, w diecie kobiet szczególnie. Nabiał półtłusty i pełnotłusty jest dużo lepszym wyborem niż ten odtłuszczony. Jaka zawartosc tluszczu (zwlaszcza w przypadku serow) powinien zawierac nabial spozywany na codzien? Natomiast zrobienie kurczaka w [...]

A więc, oczywiscie moje informacje pochadzą z tego forum, ksiazek i innych źródeł. Napisze jak ja to rozumiem, a Ty ocenisz. 1.Ciała ketonowe. Duzo o tym się naczytałam w artykule joggera o diecie kopnehaskiej.Ciała ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów. Mózg, serce i mięśnie potrafią wykorzystywać je jako paliwo, ale w normalnych [...]

[...] chodzi o minerały i witaminy spożywam ich w ilości 200% dziennego zapotrzebowania (dorosłego mężczyzny aktywnego fizycznie), ale niepokoi mnie 403% sodu (choć podobno bardzo dużo go tracę podczas ciężkiego treningu), 769% fosforu (podobno nieszkodliwy gdyż nadmiar wydalany z moczem) i 739% manganu co jest zasługą 300g płatków... (jeśli dane są [...]

[...] niezbędnej dla pracy mięśni, ośrodka układu nerwowego i dla metabolizmu tłuszczu, a także oszczędzają białko, by nie uległo spalaniu jako źródło energii , to jednak zbyt dużo ( ponad 70% całkowitej liczby kalorii ) wiąże się ze wzrostem stężenia trójglicerydów w osoczu, LDL ( złego cholesterolu ) i prawdopodobieństwa wystąpienia ujemnego [...]

[...] ogólnie bardzo słabo działającym środkiem w którym tylko cena jest dobra ;) Oba te preparaty można zastąpić wyciągiem z rośliny żeńszeń ,który w moim odczuciu jest na pewno dużo lepszym środkiem od Testosterolu i TT. ŻEŃ-SZEŃ - NATURELL Ginseng - 60 tabletek x 100 mg - cena ok. 13zł ŻEŃ-SZEŃ - KRKA - 24 kaps x 1000mg - cena ok. 17zł (Żeńszeń z [...]

Takie podstawowe info. kiedys to napisalem. Ale przy swojej wadze i zawartosci fatu zastanow sie jeszcze raz czy warto przeprowadzac redukcje. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy [...]

[...] zafundować swoim jelitom. Że odporność pochodzi z jelit i że to jedyna prawdziwa informacja jaką możesz usłyszeć w TV. Że OTYŁOŚĆ TO CHOROBA, która niesie za sobą bardzo dużo obciążeń nie tylko w gorszym funkcjonowaniu narządów i hormonów, ale często jest też powiązana z wieloma przewlekłymi infekcjami. Że każdy kilogram dodatkowej tkanki [...]