co ma dużo glukozy

[...] energię. Naszemu organizmowi zależy głównie na dostarczeniu wystarczającej ilości energii dla pokrycia swoich potrzeb energetycznych. Jeśli nie zjadamy jej wystarczająco dużo , wtedy synteza białek ulega zwolnieniu, a cenne aminokwasy mogą zostać wykorzystane do produkcji energii. Organizm do wyprodukowania 1kg mięśni potrzebuje około 7000 [...]

[...] To był 1 składnik teraz drugi... Trzeba uzupełnić ilości białka wiec polecam kupić taniego primatecha (15 zl za kg) Oryginalne białko 82 % jest idealne ja na nim łapie dużo masy. Myślę ze sprawa Primatech się wyjaśniła na forach ostatnio zaczolem czytać sporo pozytywnych rzeczy nawet jeden znany kulturysta polecił to białko jako tani [...]

[...] samym piciem także spożywać posiłki. W miarę możliwości nie mieszać alkoholi, najgorsze jest łączenie piwa z wódką, lepsza czysta wódka niż "fikołki". Oprócz alkoholu pić dużo wody (koniecznie niegazowanej) lub soków owocowych Przed pójściem spać Zjeść dwie łyżeczki cukru, popijając szklanką soku marchwiowego lub pomidorowego. Zażyć dwie [...]

Witam serdecznie. Przeczytalem sporo artow na tym forum na temat CKD oraz tematow pokrewnych. Chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] Od jakiegos miesiaca obnizylem spozycie wegli do oko 50g na dzien, gdyz jako swiezo upieczony student dopiero jestm na etapie szukania [...]

[...] Jak wynika z ostatnich zestawień statystycznych, wśród nastolatków, poczynając od ostatnich klas szkoły podstawowej, a na maturzystach kończąc. Osób palących jest bardzo dużo. Po rozwinięciu się uzależnienia zerwanie z nałogiem, podobnie jak u osoby dorosłej jest bardzo trudne, ponieważ wiąże się to z pokonaniem bariery uzależnienia [...]

[...] z cukrzycą występują w krajach szybko rozwijających sie gdzie krulują "uliczne kawiarnie z kremówkami itd" należy załważyć fakt ze nasi przodkowie polując dostarczaji dużo białka z pozywienia a to chroniło ich przed cukrzycą. Działo się tak dlatego że głównym sposobem obrony przed niedoborem węglowodanów (glukozy) w diecie glukozy do [...]

[...] na daną partię nie ma jej w ogóle). Z supli nie biorę nic, tylko na moje zdrowie ekstrakt z otropestu i od czasu do czasu dla wątroby hepatil. Teraz pytania: 1. Jest bardzo dużo opinii na temat skutków stosowania kreatyny, ale bez specjalnych szczegółów, czy przy zwykłej suplementacji ( bez "nasycania" jest możliwe, żeby kreatyna zaszkodziła [...]

[...] spożywanych w ich naturalnej postaci jest znacznie niższy niż gotowanych lub przetworzonych w inny sposób. Pełnoziarniste płatki zbożowe i pieczywo z pełnej mąki zawierają dużo błonnika, witamin i pierwiastków śladowych, ich indeks glikemiczny jest niski. Długie gotowanie lub przetwarzanie niszczy ściany komórkowe surowców roślinnych, ziarenka [...]

[...] zdrowje równowagi. Nie ma powodu, by biegacz rezygnował z - co tu ukrywać smacznych słodkości. Pod warunkiem, że będzie też jadł sporo tych dań, które mają w sobie dużo zalet "pełnego ziarna". Jedz dodatkwo dużo warzyw i owoców. Przy takim podjeściu organizm będzie w biegu jak dobrze posmarowany, równo pracujący silnik 10 zdrowych i [...]

Witam. wiek=18 staz=12m-cy dieta=jest cykl=jestem w trakcie drugiego trening=na mase 3 razy w tygodniu waga=67kg wzrost=176cm Problem mam nastepujacy. PO pierwszym cyklu (creatyna monohydrate olimp,bcaa olimp,SP80 olimp +vit) przytylem okolo 2kg,teraz jestem w polowie 2 cyklu i prawie zadnych efektow (ceartyna monohydrate vitalmax,taurine mega [...]

[...] owocnym efektem tych poszukiwań okazał się jabłczan kreatyny -TRICREATINE MALATE- molekuła - sprzęgająca cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłczan keratyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od monohydratu, a rozpuszczalność ma ogromne znaczenie dla procesu wchłaniania, gdyż organizm może pobrać z przewodu pokarmowego jedynie [...]

[...] Solaros, jakieś rady. Zastanawia mnie parę rzeczy, jako iż w kulturystyce nic nie jest pewne i jedno badanie wyklucza drugie, co sądzisz o: 1.Czy około 2gB/kgmc to nie za dużo?Podobno nadmiar zamienia się w WW i pomimo faktu trzymania tych 130g WW w DT może wyjść ich sporo więcej.Inny fakt to badania, które przytaczałeś Solaros na forum iż im [...]

[...] z insulinoodpornością i metody, którymi z nią walczą chociaż trochę się komuś przydadzą. W polskim internecie ciężko znaleźć jakieś wartościowe informacje na ten temat, a dużo z nich się wzajemnie wyklucza, dlatego na swoim przykładzie, pokaże co działa co nie. Informacje o mnie Wiek: 19 lat Masa ciała: 92,5 kg Wzorst: 183 cm Obwód klatki: [...]

[...] chodzi o minerały i witaminy spożywam ich w ilości 200% dziennego zapotrzebowania (dorosłego mężczyzny aktywnego fizycznie), ale niepokoi mnie 403% sodu (choć podobno bardzo dużo go tracę podczas ciężkiego treningu), 769% fosforu (podobno nieszkodliwy gdyż nadmiar wydalany z moczem) i 739% manganu co jest zasługą 300g płatków... (jeśli dane są [...]

[...] i nie ma czasu na prawdziwy posiłek bogaty w węglowodany, który podniesie wydolność treningową. Pomocne przy tym są przekąski, zajmujące stosunkowo mało miejsca a mające dużo energii. Jedz dobrze w czasie drogi na mecz Nie można zapominać, że nie zawsze mamy dostęp do jedzenia jakie chcemy, zawodnicy jeżdżą na mecze, często nawet podróz trwa [...]

[...] całe życie ale im więcej dostarczasz im kalorii tym stają sie one większe 10% to kalorii służy procesom chemicznym które sa odpowiedzialne za regulacje temperatuy naszego ciała no i to było by na tyle nie jest tego może jakoś super duzo ale mam nadzieje żę komuś się to przyda jeżlei będzie dużo pozytywnych wypowiedzi to mogę pisac dalesze arty

[...] sposób je nadmiernie obciąza.Ale jak napisałem do Instytutu Zywności i Zywienia to zalecają "po".Przeczytałem też że woda jest potrzebna do prawidłowego trawienia posiłku z dużo ilościa błonnika a więc w tym wypadku wydaje się że instytut ma rację. A więc jak specjaliści polecacie?(ja do tej pory piłem zawsze przed i jest w porządku) 3-.A mam [...]

[...] że nie są może gwiazdami pierwszego formatu w show poświęconych utracie wagi, nie oznacza, ze nie odgrywają one w tym wszystkim pierwszoplanowej roli. W rzeczywistości mają dużo do powiedzenia. Kalorie sie liczą i niestety alkohol może dodać wiele z nich do waszego dziennego rachunku spożycia. Te kalorie muszą zostać spalone natychmiast, [...]

[...] dań można znaleźć produkty wartościowe pod względem odżywczym. Jeśli się spieszymy, czasem pozwólmy sobie na niewielką przekąskę. Wybierzmy kanapkę z kurczakiem lub rybą i dużo sałatki. Unikajmy zapiekanek, frytek i dań smażonych w głębokim tłuszczu. Jedzenie posiłków z proszku zamiast normalnych dań to skuteczny sposób odchudzania. Fakt, [...]

[...] utrzymaniu jak największej ilości mięśni. Suplement można ten łączyć z innym preparatami jak również stosować samemu. Lecz przed suplementacją zastanów my się dokładnie co chcemy uzyskać dzięki niemu. Bo możliwe ze spożywać go będziemy za dużo bądź mało. Mam nadzieje ze komuś się przyda Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-15 10:32:27