co jeść w szkole

Widzisz reasumujac, jesli pytasz co masz jesc w szkole jako posilek przedtreningowy to swiadczy to o Twoim znikomym wrecz zerowym pojeciu o diecie, bez ktorej nie ma co liczyc na jakies wymierne kozysci. Powidz mi ci z tego ze ja Ci tutaj napisze wrecz idealny psilek przedtreningowy jak bedziesz mial bilans kcal np na - 500, kiedy powinno byc [...]

[...] coś leprzego więdząc,ze do dyspozycji mam te suple co podałem.Problemem jest to,ze od godziny 7:30 do 15:30 jestem w szkole,zaś trening rozpoczynam o 18 a kończe o 19:30.Mojim celem jest czysta masa mięśniowa,bez przybywania tkanki tłuszczowej.Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w jakich odstępach,kojejnośći,ilośći),co jeść w ciągu dnia.

[...] podpunkcie czwartym 7. - 9. Rozumiem że mam unikać produktów w puszce oraz słodyczy? 10. - Raczej będę stosował się do diety która jest podana w temacie wyżej, najwyżej spytam się was czy jeden produkt mogę zamienić na drugi.;-) Co mogę jeść w szkole, tak aby nie wyjść poza obszar tej diety? Zmieniony przez - Sequence. w dniu 2012-04-17 00:55:27

no sluchaj .. jem w domu z rana sniadanie, pozniej w szkole jem ryz z kurczakiem pozniej jeszcze jakies owoce czy cos i po treningu gainer.. i to wszystko JEM, tyko sie pytam, co jeszcze OPROCZ TEGO moglbym jesc w szkole, bo to za malo :)

Oj zdecydowanie wiem co to jest zakwaszenie... Miewałem niekiedy Fajnie byłoby jeść więcej jakby było kiedy to jeść. W szkole to warzyw się nie nawpieprzam za bardzo No i warzywa są dla mnie obrzydliwe. Jestem mięso i ryżożercą głównie Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:42:16

[...] porcji mutant massa Nie za dużo owsianki? Wywal tego mutant massa daj jakiś owoc. 10:35 Serek wiejski 1-2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego Odpada, nie wiesz jak jeść w szkole Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html 12:00 Jogurcik Słonecznik JW. Obiad Ryż(jeden [...]

[...] i alkoholu. Spozywaj w kazdym posilku pelnowartosciowe białko (czyli zwierzece: np. chude mięso, ser biały, białka jaj, ryby, chude szynki, serki wiejskie) oraz staraj się jeść porcję warzyw. Pij tylko wode, nie zadne slodzone napoje tj. coca-cole, fanty itp. Ogranicz pieczywo do powiedzmy 2, góra 4 kromek dziennie, jesli chodzisz do szkoly, bo [...]

1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]

[...] dietkę i chciałbym żebyście orzekli ostatecznie czy jest good Acha no i od Września do szkoły Ciekawe co będzie z moim drugim śniadaniem bo przecież nie rozłoże się w szkolnym barku i nie zaczne jeść maślanki z kajzerkami . Może podsuniecie mi jakieś pomysły co można jeść w szkole na drugie śniadanie w diecie na masę oczywiście Pozdrawiam.

s.m.p.a. Wiem co można jeść w szkole.. robiłbym sobie tego typu rzeczy, ale po prostu nie mam czasu tego zjeść.. Jardel Dobry pomysł tylko że na razie nie mam kasy na gainera i odżywkę białkową, dlatego jem to co napisałem i myślę że to jest chyba w porządku ;) a co myślicie o bieganiu podczas robienia masy? wiem że było dużo tematów o tym, ale [...]

[...] przed szkołą na szybko jem kanapkę, bo żeby zrobić sobie posiłek nie mam czasu, bo bus o 7.. w szkole raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a [...]

[...] pomoc pzdr Brakuje jakichkolwiek wyliczeń, Twojego zapotrzebowania, ile kcal i składników odżywczych dostarczasz tą dietą, brakuje też warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Co jeść w pracy/szkole:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-01-12 [...]

W szkole mozesz jesc http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy- 5 kg w dwa lata to jest slaby wynik niestety. Jaki plan treningowy stosujesz?

Sorki, że sie podlącze pod temat :P I ja Bardziej offtop, ale nigdzie nie znalazlem odpowiedzi, a wiec co mozna jesc w szkole, jesli nie jestesmy w stanie zjesc normalnego posilku przed treningowego.. ?

ok, tak wiec kolacje przesune na 20.00 a do drugiego posilku dodam jogurt naturalny i moglbym cos jeszcze tylko co? wezmy pod uwage to ze akurat ten posilek przypada mi jesc w szkole takze ryze itp odpadaja raczej. a co do posilków okolo treningowych to moglby ktos powiedziec co moglbym tam dac? jakies warzywa, mieso, ryz? wiem ze po treningu [...]

[...] dobrze. i popijaj nim posiłki i tak zjedz ze 2/3posiłki w szkole. przetreningiem zjedz coś wysokokalorycznego żeby zawierało dużo węglowodanów i sporo białka ja lubie zjeść łazanki przed treningiem wtedy mam wiekszą moc . bezposrednio po treningu zjedż coś co zawiera sporo węglowodanów i potynm zjedz coś cio zawiera dużo białka. na noc. [...]

kurde nie wiem co i jak z ta dietka wiec jak to 5kg mam zgubić ? moze spruboje cos ułozyć . Nie weim jak to zrobic chodzi o to ze nie wiem co naprzyklad mam zjeść sobie z rana przed szkolą? wtedy co mam jesc w szkole lub co mam ze soba brac do szkoly za jedzenie.. Hmmm pomozecie :(.

Możecie mi doradzic jakie jedzenie jesc w szkole i przed nią: wychodze z domu o 7...wracam o 15 w dni beztreningowe a w treningowe wracam o 18 Co powinienen jesc w tym czasie ??

to moze zamiast mowic ze wszystko jest zle moze poradzisz mi co mam dac???? bo jak narazie nic w tym celu nie zrobiles, nie jestem zaawansowany tak jak niektorzy w tych sprawach i potrzebuje pomocy. ok? co do wedliny to tak zostanie, bo to jest najwygodniejsze co moge wziac do szkoly, i nie mam za bardzo czasu zeby jesc co innego w szkole niz [...]

Ankieta przeciez jest :) Używam DPV i pokazuje, iż jest 207 g białka. Czyli te chlebusie wrzucic do sniadania/obiadu? Co w takim razie jesc w szkole, sam ser? Bo nie dostalem odpowiedzi na co moge zamienic oprocz twarogu i ryb :P Ale dziekuje za odpowiedz edit: co do wegli, jestem typowo endo wiec chcialem bardziej strzelic low carb ;) Zmieniony [...]