co do kreatyny na mase

[...] Środa: Barki + biceps Czwartek: Off Piątek: Nogi Sobota: Klatka + triceps Niedziela: Off SUPLEMENTY Planuję za około 1,5msc włączyć suplementy, do tej pory zjadłem: 3 cykle kreatyny (kre-alkalyn najbardziej mi podszedł), aminokwasy typu bcaa, odżywki białkowe i stack kreatynowy Xplode z Olimpu oraz przedtreningowy S.A.W Treca (bardzo zadowolony [...]

[...] których glównym składnikiem są różne rodzaje glutaminy. W niektórych stackach wystąpują też inne składniki, które mają za zadanie wspomóc przyswajalność i transport kreatyny do mięśni. Thermogeniki zawierają substancje, które mają na celu przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Przyśpieszyć metabolizm, zahamować uczucie głodu. Głównymi [...]

Witam, Prosilbym o pomoc. Wall of text mode on: O Sobie 5lat temu zakonczylem moja aktywnosc fizyczna z grubsza ujmujac. Z sali treningowej (grappling/kickbox) przesiadlem sie do auta w pracy i przed komputer w domu. Efekty pogorszyly zeszlorocznej wakacje na ktorych sie straszliwie objadalem... Sporty walki uprawialem na poczatku 3x w tygodniu, [...]

ponieważ nie mogłem nigdzie na sfd znaleźć informacji o tym bialko postanowiłem zaczac temat co o nim myślicie ? wg mnie moze to białko sporo namieszac, ale obecnosc kreatyny eliminuje branie tego białka w okresie miedzycyklowym. zamieszczam opis: Przypakuj za pomocą CARNIVOR - Pierwszego na świecie izolatu białka wołowego! Nie od dziś wiadomo, że [...]

[...] Przykładowy program kształtujący masę i siłę mięśniową z zastosowaniem antykatabolików: Do posiłku poprzedzającego trening 100 mg witaminy E; 30 mg koenzymu Q10; Bezpośrednio przed treningiem 4 - 6 gram BCAA; Bezpośrednio po treningu 4 - 6 gram BCAA; 4 - 6 gram kreatyny; 100 mg witaminy E; 30 mg koenzymu Q10; Źródło: Magazyn 'KiF' nr 20

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dagger_i28652_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Buduje siłę i masę mięśniową - 3 różne formy kreatyny Dagger jest unikatową formuła naukowo za projektowaną, aby wspierać poziom testosteronu. Elementy budujące testosteron w Dagger pomogą przekształcić zwykły trening w trening o dużej mocy. Nasz [...]

[...] - Żadnych zbędnych dodatków - Badania wykazały, że kreatyna zwiększa masę i siłę mięśni, poprawia wytrzymałość i regenerację oraz zwiększa poziom energii Monohydrat kreatyny to bez wątpienia najpopularniejszy suplement ostatniej dekady. Opracowany w 1992 roku szybko stał się suplementem numer 1 praktycznie we wszystkich dyscyplinach [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_100_i568_d380x380.jpg Creatine 100% Trec - 100% monohydratu kreatyny w proszku. Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie [...]

[...] aktywnych poszukujących regeneracji oraz oczekujących większej witalności. Sposób użycia: Spożyć zawartość jednej saszetki wraz z pierwszym posiłkiem. Składniki: Monohydrat kreatyny, izolat białka serwatkowego, żelatyna, substancja spulchniająca : di fosforan wapnia oraz skrobia kukurydziana, chelat żelaza, witamina C, chelat cynku, selen (z [...]

[...] postaci soku owocowego. Lodów beztłuszczowych lub produktów wytworzonych z białej mąki . 7.Spożywaj koktajle anaboliczne. Koktajl, który ja wybrałem składa się z glutaminy i kreatyny. Dwa gramy glutaminy w posiłku zaraz po treningu może spowodować wzrost poziomu hormonów; 10 gram kreatyny może spowodować absorpcje wody do mięśni by zużyć ją do [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, yohimbina, beta-alanina, monohydrat kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : IF / zwykła dieta; 4-5 posiłków na deficycie. [...]

[...] najlepiej przyjmować: I porcja - 30 minut przed śniadaniem, II porcja bezpośrednio przed snem MAGNUM 8000 Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białek z dodatkiem kreatyny i oleju MCT Skład: : maltodekstryna, białko (koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, kazeinian wapnia), dekstroza, kreatyna, olej MCT, premiks witaminowy [...]

[...] 2. czy jeśli naturalnymi składnikami wyrabiam swoją nadwyżkę kaloryczną i makroskładniki to nie potrzebuję żadnych odżywek typu białko, węgle lub gainer? Dodatkowo boję się kreatyny, więc czy mogę ją zastąpić dużą ilością mięsa? BCAA brzmi zbyt zagadkowo i przerażająco. 3. Przeczytałem też gdzieś że szynka jest słabym źródłem białka - czy to [...]

[...] zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około [...]

[...] zastosowaniu można w przeciągu kilku tygodni osiągnąć 10-20 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 5 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około [...]

[...] zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy [...]

[...] mniej niż potrzebujesz,gdy bardzo intensywnie ćwiczysz "Journal of Sports Sciences" Informuje że glutaminy i laucyny- produkty mające pozytywny wpływ na syntezę białek oraz kreatyny i HMB są idealne, jeżeli chcesz zwiększyć masę mięśniową. 2.SPALAJ TŁUSZCZ Opis: Istotą suplementów ułatwiających spalanie tłuszczu są dwa elementy składowe. Po [...]

[...] (mam nadzieje ze sie nie obrazisz ) na temat jabłczanu cytruliny: "w skroocie jego działanie ma polegać na przejęciu roli 'dostarczyciele energii' po tym, jak fosforan kreatyny zostanie zoożyty; innymi słowy - fosforan jest szybko wykorzystywany, do tego dochodzi anaerobowy rozpad glikogenu w celu pozyskania energii => naboodowanie kwasu [...]

[...] masa to czasami podjem jakąś milkę czy coś w tym stylu. Choć po dzisiejszym badaniu straciłem ochotę na cokolwiek słodkiego... Z suplementów korzystam tylko z białka wpc, kreatyny monohydrat i zostało mi trochę omega3 oraz witamin. Ostatnio zacząłem korzystać z usług UNS i z góry dziękuję za ostatnią paczuszkę ;) [...]

MET-Rx Xtreme Size UP 2721g Opis MET-Rx Xtreme Size UP to wysokoenergetyczna odżywka typu gainer. Zawiera wysokiej jakości węglowodany oraz białka z najlepszych źródeł, które ułatwią zwiększanie masy mięśniowej. Produkt został stworzony z myślą o osobach posiadających zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze - głównie sportowcach. [...]