co do kreatyny na mase

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

Witam, nie wiedziałem dokładnie w której zakładce zacząć temat wiec postanowiłem że napisze tutaj . Zacznę od wymiarów : Klatka : 112 Biceps : 40 Pas : 92 Przedramie : 33 Udo : 61 Łydka : 42 Staż treningowy : 18miesięcy Rekord klatka : 120kg x2 1. CEL : Chodzi mi głownie najpierw o redukcje z klatki i brzucha ok. 3-5kg później rzeźbe. Chodzi o to [...]

W napływie chłamu z USA który jest kolejną wersją kreatyny (tym razem świecącą w ciemnościach) lub próbą zwiększenia jej przyswajalności przez dorzucenie 400 kg chemii (oczywiście próbą nieudaną ale nadal kasują za to więcej niż za Fiata 126p który realnie zwiększy twoją masę :D) może warto spojrzeć w innym kierunku. Tam gdzie naturalne preparaty [...]

[...] że z góry nic już ze mnie nie zostanie :/ o co się najbardziej boję - nie wiem czy da się jednocześnie robić masówkę góry i przy czym spalać dół. Inaczej mówiąc połączenie kreatyny + spalacza do czego już dochodziło nie raz. Cena akurat w tym przypadku nie gra roli - jeżeli będziecie mięli coś polecić. Praca siedząca po 12h jak wspomniałem, [...]

[...] na "pompe" na treningu. Wzmagają one produkcję No2 /tlenku azotu/. No2 natomiast rozszerza naczynia krwionośne przez co zwiększa się przepływ krwi a tym samym tlenu, kreatyny i skl. odżywczych. Głownymi składnikami No Boosterów są cytrulina i arginina. Boostery azotu poprawiają zdolności wysiłkowe organizmu, przyśpieszają regenerację, [...]

[...] oceny efektow. Aha, NIGDY NIE BRALEM KREATYNY, dopiero na redukcji wzialem BIALKO EGG PROTEIN Olimpu I tu sie pojawia 1 pytanie: 1. Chce teraz masujac sie skorzystac z kreatyny, i nie wiem, wiekszosc mowi, ze zwykly monohydrat kreatyny jest najlepszy na pierwszy raz, ale on podobno bardzo zalewa,a jak wiecie ja chce lapac jak najsuchszej [...]

[...] aparat genetyczny komórki mięśniowej, stymulując anabolizm, czyli pobudzając produkcję nowych białek. Wykorzystując wyżej wspomniany proces metylacji, HMB wzmaga też syntezę kreatyny - substancji nieodzownej przy produkcji białek. Produkty wysiłkowego rozpadu białek, w tym HMB, są przetwarzane przez organizm na energię użyteczną. W ten sposób [...]

[...] naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje spektakularne efekty pozwalające ćwiczącemu bardzo szybko zwiększyć masę i siłę mięśni. Jednakże prawdziwa efektywność kreatyny polega na zwiększeniu wydajności podczas treningu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych. Dynamika i efektywność działania [...]

[...] węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania co powoduje dostarczanie energii równomiernie. Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej. Sposób użycia: 40g (3 łyżki [...]

[...] Zawiera kreatynę, która ma wpływ na zwiększenie wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, powtarzających się ćwiczeń o zwiększonej intensywności. Podwyższona zawartość kreatyny przyczynia się do szybszej regeneracji mięśni między seriami treningowymi, co opóźnia efekt zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu. Monohydrat kreatyny to [...]

ROAD TO FIBO 2017 KOLONIA Siemanko . Postanowiłem w końcu założyć DT ponieważ zakończyłem swoja współpracę z trenerem personalnym ( znanym w PL ) . Jak sami zauważyliście moim celem jest jak najlepsze przygotowanie się do FIBO które odbędą się w przyszłym roku w Koloni . Nie chodzi mi o start ... Po prostu chciałbym aby FIBO stało się motywacja [...]

[...] mase miesniowa.Do tego bede mial mass xxl i jeszcze jak coś to dopiszcie co dołączyć przy nie zbyt bogatej diecie... Bo dużo osob pisze zeby xpand łączyc z monohydrantem kreatyny, dlaczemu? czy tez z cm3 go łączyc? jak wy braliscie i jakie efekty, i kto mi podpowie z czym najlepiej sobie polaczyc xpanda zeby dobry byl przyplyw masy [...]

[...] spadek wagi nie był przez te treningi...ogolnie rpzez dwa lata od 67 kilowego patyka zrobielm sie 94 kilowym Koxem(tak na mnie w skzole wołaja)Zjadłem tlyko dwa opakowania kreatyny z olimpu i jedno HMB z treca.Mialem 29 na lapce na poczatku i niedawno 39.Tylko teraz te tyrki na kickcu mnie styrały i schudlem.Dodam jeszcze ze jestem [...]

[...] beztreningowe 5g w porze treningu. Wszystko oczywiście z 50 g glukozy). Bez fazy nasycania. Czy kreatynkę mogę spożywać NA RAZ z innymi węglami czy osłabi to działanie kreatyny - (wiem, że muszę odczekać ze spożyciem białka) l-glutamina - prośba o radę jakiej firmy (wyczytałem na forum, że najlepiej Nutrend lub Trec) i jak brać ile gram w [...]

Creatine normal PLUS 100% monohydratu kreatyny w proszku wzbogacona sodem i witaminą C Dostępne opakowania: 300 g - 34 zł. 600 g - 59 zł. Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową [...]

[...] zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy [...]

[...] zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy [...]

[...] zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy [...]