cm 3 opinie

[...] postanowiłem zainwestować w osobisty sprzęt w związku z czym proszę Was drodzy forumowicze o pomoc. Na dobry początek na pewno zakupię ławkę oraz stojaki i tu proszę o opinie. Zakupy dokonam ze strony MarboSport i tu przykłady: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html - Zestaw ten przypadł mi do gustu [...]

[...] makroskładników, ale mimo to spróbowałem ułożyć dietę na najbliższe dni. Stwierdziłem, że nawet słaba dieta będzie dużo lepsza od dotychczasowej śmieciowej. Bardzo proszę o opinie na temat tej diety jak i odpowiedź na moje poprzednie pytania. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. /SFD/Images/2016/3/6/ea8b39f00caf4ad09470f4807b920f9e.jpg [...]

[...] Open. W tym najwazniejszym konkursie dla swiata kulturystyki, zajal 3 miejsce, przegrywajac z Brandonem Currym i Williamem Bonaciem. I oczywiscie pojawily sie zaraz opinie ze mogl wygrac z Bonaciem a nawet zajac 1 miejsce . Jedno jest pewne, Hadi Choopan jest zawodnikiem wyjatkowym, i jednym z niewielu z wielkim potencjalem jacy [...]

Siemanko wszytkim ;) Chciałem prosic o ocene mojej rozpiski , cwicze od 6 misiecy , chetnie poznam wasza opinie Wiek ; 19 lat Wzrost ; 189 cm Waga; 88 dodam tylko ze cwicze na siłowni w domu wiec w zakresie sprzetu jestem ograniczony :) Sprzet jakim dysponuje to laweczka regulowana :góra-dół , gryf prosty , lamany ,hantle , drazek , wyciag i ok [...]

[...] ryżu białego - 100g ryba panga Kolacja - 200g twaróg chudy - 150 g ser półtłusty Będe stosował dopiero jak napiszecie czy dobrze. Trening opisze jutro .. Proszę o opinie Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: kolo 70 Wzrost: 170 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: . Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 [...]

[...] (Masa, Rzeźba) Staż: 4 miechy Biceps: 38 cm Przedramie: 33 cm Klatka: 101cm Wycisk na klate: 90 kg A oto moj plan... cwicze na nim od 2 miesiecy... lecz chcem uzyskac opinie specjalistow poniewaz ukladalem go sam do moich potrzeb:) PONIEDZIAŁEK Klata - wyciskanie płasko leżąc 12,10,8,6 - wyciskanie, skos 12,10,8,6 (nie wiem dlaczego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 92 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Zwiększenie masy mięśniowej i uwydatnienie mięśni. Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy z przerwą. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławeczka regulowana, drążek do dipów, gryf. [...]

[...] pomimo że wszyscy krytykują ten sposób treningów. Zastanawiam się czy dalej kontynuować poniżej opisaną progresję, czy wrócić na stałe obciążenie? Będę wdzięczny za opinie. Link do artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/478/planowanie-progresji-w-ramach-kolejnych-serii-oraz-dlugoterminowej ĆWICZENIE: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, 6 SERII, 6-8 [...]

[...] doświadczonych osób. W czym tkwi sedno? Mój AKTUALNY staż treningowy to około roku (ogólnie - około 2,5 roku w ciągu 28 lat , cwiczę niejako 'na wyczucie', które (to opinie kolegów oraz mojej Kobietki) raczej do tej pory mnie nie zawodzi. Poproszę o opinie co mógłbym dodac/ujac do listy suplementów, które zakupiłem (cena, w rozsądnych [...]

[...] plecow 3x15 Wyciskanie sztangielek na boki w opadzie tulowia 3x15 Triceps: Wyciskanie francuzkie siedząć hantli z za pleców 3x15 Brama linka wyciag gorny 3x15 Brama linka wyciag gorny pojedynczo 3x15 Prosze o opinie ewentualne poprawy trening redukcyjny. Czy tego nie jest po prostu za duzo? Zmieniony przez - huhu w dniu 2012-05-06 22:26:18

[...] przewaga na to 2 :) moje ODŻYWY to takie Cykl na Man Clout 1x + Mono w proszu + Bsn No Xplode 1x Hosre Power1x + No Shotgun1x ew. jakies mono do tego Xpand + No Xplode ew. jakies mono do tego Prosił bym was o porade bo wypisałem chyba wszystko co ważne Czekam na wasze opinie z suplami i ten trening na bary jak ktos mial zastoj Pozdrawiam Paweł

[...] własnych zapisków i atlasu ćwiczeń. Nie wiem czy udało mi się z grubsza wszystko dobrze opisać. Jeśli chodzi o rozciąganie "przed" i "po" to są na ten temat podzielone opinie, zatem, mam wątpliwości. Będę wdzięczny za wszelkie rady i sugestie, oto co udało mi się złożyć: OGÓLNE WSKAZÓWKI: - Ciężar do ćwiczeń tak aby z trudem wykonywać [...]

[...] 2, Prostowanie ramion na wyciągu 3 serie 12/10/8 Brzuch - spinanie mięśni brzucha na ławeczce skośnej 3x max Przerwy między seriami około 2-3 minut Bardzo proszę o opinie i o poprawki, nie jestem pewien czy nie za mało mam serii i ćwiczeń na poszcególne partie Dodam też że ćwicze na domowej siłowni i do dyspozycji mam zestaw sztang : [...]

[...] wybrać.Mam dylemat między - animal nitro - nitrix - no-xplode Przy czym animal troche schodzi na bok bo bardziej zastanawiam sie nad nitrix a no-xplode.Z jednej strony opinie o nitrix są bardzo dobre ale martwi mnie to że jest ich nie wiele może ze względu na cene i niektórzy bają sie kupować ale mimo to chciałbym to wyprubować bo jest [...]

Witam, założyłem już podobny temat ale nie uzyskałem w nim odpowiedzi na interesujące mnie pytania. Bardzo proszę o opinie. O mnie - płeć męska - wiek 21 lat - waga 80 kg - bf 24 % - pas 97 cm - klatka 103 cm - udo 57 cm - ramie 33 cm - choroby brak - staż niewielki Dieta układana zgodnie z tym tematem [...]

[...] z ktorymi trenowalem (teraz wzsyscy sie porozjezdzali, kazdy ma wlasna rodzine i absolutny brak czasu:( Powrot do sportu biore sobie bardzo powaznie wiec chcialbym poznac opinie bardziej doswiadczonych odemnie odnosnie planu oraz diety jaka przygotowalem dla siebie. Glownym moim celem jest nabranie spowrotem na masie miesniowej oraz obpalenie [...]

[...] bylo kilka osób, a w dodatku wyszłoby że to wy zaczęliście . Przez chwilę myślałem, żeby mu strzelić ale w sumie po co ryzykować skoro można zminimalizować ryzyko? Z resztą cieszę, się że go nie próbowałem nap*****lać bo chwilę później tą ulicą przejeżdżała policja na sygnale. Dobra, ale piszcie co uważacie wszelkie opinie będę mile widziane.

[...] 3x10 4.Kaptury 4x12-10-10-8 Nogi 1.Siady ze sztanga na plecach 4x12-10-8-6 2.Wyciskanie na suwnicy 4x10-8-8-6 3.Uginanie nóg na maszynie leżąc3x10 4.Wspinanie na palcach w pozycji podpartej4x12-10-8-8 5.Unoszenie palców stóp na maszynie 3X10 Na brzuch:unoszenie nog w zwisie,spiecia z obciazeniem,unoszenie nog lezac Proszę o opinie i poprawki :)

[...] jej w ławce Avanger… idąc dalej wysokość ławki zwiększy się o ok 7cm (z 52cm do 59cm) i czy wysokość ma jakiś wpływ? Mam 186,5cm wzrostu. Ławka PL9 ma 56cm Mile widziane opinie za lub przeciw tapicerce. Opinie znalezione na forum: strazak203 - witam obecnie kupiłem tapicerke profilowaną z keltona ,rewelacja choc jest dosc droga ale polecam [...]

[...] Poki co miesa jest malo ale postanowilem ostro sie za siebie wziac. Wzrost 177 cm Waga 79 kg Biceps 39 cm Talia 83 cm Udo 56 cm Nadgarstek 19.2 cm biodra 93 cm Wyciskanie 125-128 kg. Prosze o opinie, i podpowiedzi jak jeszcze moge sie dowiedziec czy jestem ekto, mezo czy endo. Dziekuje Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-01-22 22:19:46