cm 3 opinie

[...] wzrostu, 72kg wagi( biore spalacza i sie w miare odzywiam jakies 2-3 tyg, schudlem ok. 4,5 kg juz) chce glownie spalic troche tluszczyku z klatki i z brzucha. dajcie jakas opinie co pownienem robic, zeby go wyrzezbic i klatke oczywiscie.. chodze na silke 3x w tyg i robie klatke jak to sie mowi na 'rzezbe'( w miare lekkim ciezarem 5 serii po [...]

kris82, mam tragicznie wolną przemianę materii, tydzień diety na 2200 kcal i mam bęben wywalony jak z Gdańska do Zakopca, waga idzie w górę o jakieś 4 kg. spokojnie, przez te prawie 2 lata ćwiczeń i eksperymentów z dietami zdążyłem poznać swój organizm. a co do szkodliwości diety niskowęglowodanowej w okresie wzrostu - stosuję ją ponad pół rok [...]

[...] Po 2 jak już ktoś napisał, jeżeli uważasz się za lepszego bo msz dużą łape to tylko mogę Ci wspołczuć staryyy.. nie liczą się centymetry tylko to co ma się w głowie po 3 nie mam 35 cm bicepsie :] a po 4 wyraziłem swoją opinie bo po to dałeś chyba foto zgadza się ?? a po 5 ciekawy jestem jak tam twoje serducho wytrzymuje taką nadwge w tym wieku

Nie chce nikogo urazić ale nie mogę uwierzyć że te przedramię ma 39cm a tym bardziej że w ramieniu masz 44 cm możliwe że to w jakimś stopniu wina zdjęcia ale cóż nie mnie to oceniać ja wyrażam tylko swą opinie .

[...] szansa na rozrost organow wewnetrznych, na to nigdy nie jest za pozno Polypepty stosuje sie w zupelnie innym celu...zreszta zaczalem wlasnie temat o IGF i tam masz rozne opinie BTW Lepszy napakowany 160 cm karzel niz 190 centymentrow patykowatej anorekcji. Mniejsi kolesie wygladaja kozacko, jak stalem przy Cutlerze to byl niemal o glowe [...]

[...] celem treningu jak na razie jest Sylwetka(ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki). Narazie trenuje wg tego planu i do niedawna bylem przekonany ze następnym krokiem będzie FBW ale czytając opinie o HST wybór nie jest teraz taki prosty Co lepiej?: 1.ACT 2.HST 3.FBW czy 1.ACT 2.FBW 3.HST

[...] czy brać tylko gainer , czy też połączyć to z kreatyną ? czy nie lepiej jednak odczekac i zaczać się wspomagać dopiero wtedy, gdy nie będzie żadnych przyrostów masy - takie opinie też słyszałem ? co do ilości treningów i odpoczynku - nie wiem z czego to wynika, ale wydaje mi się, że nie oszczędzam się podczas treningów, jednak nie czuję się [...]

[...] potem triceps,takie jest moje zdanie.Robisz powiedzmy te uginanie ramion w wąskim chwycie,skonczysz serie i szybciutko walisz na maksa seryjke o kolano.Z reszta pewno rózne opinie beda krazyc.Wybierzesz to co bedzie Ci odpowiadac.No i standardowo do tego wszystkiego dieta no i aeroby,chyba ze naprawde masz spoko predyspozycje czyt.Fat ponizej [...]

Fotke plecków załącze na dniach, muszę wrzucić na skaner:) Dzięki za wszystkie opinie bardzo się przydają, szczególnie za te pozytywne bo dzięki nim czuje, że lata cieżkiej pracy na siłowni procentują:), a dzięki tym drugim wiem, że to jeszcze za mało. Co do specyfików jakie spożywałem to moge powiedzieć, że bedzie to około 50% dobrego sklepu z [...]

[...] ad.6 nie mam diety. mieszkam z rodzicami i jem to co starsza przyrzadzi. jem 4-5 posilkow sytych, domowych. kalorii nie licze bo to nie ma sensu jak ktos inny mi posilki robi. mam lekka nadwage/brzuszek. mam misiowata budowe ciala. wsp. BMI mam 26.9 przy prawidlowym 24 -> oznacza to lekka nadwage pozdrawiam i licze na konstruktywne opinie

[...] w celach obronnych, no bo jak się mieszka w Katwicach, to Bronx w USA wymięka )... Pytam też czy "Man in Blue" ( Katowice Police Dept. :) ) czyli tzw. Policja .. skonfiskuje mi taką pałkę przy najblizszym spotkaniu. Pytam bo czytałem tutaj rózne opinie. A chcialbym sobie sprawić coś takiego : Dzienx, Pozdrawiam, Meth.

Witam odswieze troche ten art. bo nie chce zakładac nowego, co by nie zasmiecac forum , ale do rzeczy: Chciałem was o opinie na temat XP temat wałkowany iles razy ale ten temat ma fajna nazwe i napewno ktos kto bedzie szukał odrazu rzuci mu sie to w oczy Prosze was o napisanie: 1) Ile dni trwał wasz cykl 2) Co mieliscie oprocz XP, jakie inne [...]

Dietę układa się pod dany organizm i aktywność fizyczną. Niewiele napisałeś pod tym względem. Jedynie wzrost i masa ciała. Poza tym, treningi które wykonywałeś kiedyś i coś tam co planujesz, ale bez szczegółów. Wypełnij szczegółowo formularz ankiety działu z rozpisanym treningiem. Jeżeli chodzi o rozpiskę diety, to należy wrzucić ją zgodnie z [...]

[...] (tak poza tym chce to wziac ostatni raz - tylko nie smiejcie sie ze tak pisze, nie mam kompleksu ze jestem maly i chce wiecej), po prostu nie moge inaczej zwiekszyc wagi ciala (na nic odzywki, wysokokaloryczne jedzenie itp.) tak wiec nie unoscie sie i napiszcie mi swoje opinie o omce. Z gory dzieki "chce być się dużym, musi boleć" :)

rendan Boks, jest dyscypliną o wielkiej tradycji wywodzącej się już z XVIII wieku, której kolebką są wyspy brytyjskie. Jest to jednocześnie najbardziej popularny i najlepiej opłacany sport walki na świecie. Ale czy napewno? Ostatnimi czasy ogromny rozwój i wzrost popularności zanotowały mieszane sztuki walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed [...]

[...] ciężarów, czy nie bedzie to jakies dziwne jeżeli będę wyciskał np. z 10/20kg? Gdzie niekotrzy z Was martwią się, ze nie uniosą więcej niż 60kg? Za wszelkie rady, wskazowki, opinie, krytyke dzieki ;) Czym tu się przejmować? Każdy ma swoje cele i możliwości. Na siłownie przychodzą różni ludzie w różnym wieku z różnymi możliwościami. A prawda jest [...]

franki1 nie stresuj sie tak poprostu wyrazam swoja opinie nie musisz sie z nia zgadzac ja tez cwicze 5 miesiecy i mam w bicu 35 cm i na klate biore okolo 75 kg ( w przyblizeniu) i mam slabe warunki fizyczne Ty masz z tego co wyczytalem okolo 190cm wzrostu wiec jak na 5 miesiecy podejrzewam ze moglbyc wycisnac max 100kg alemoze sie myle zapodaj [...]

Nie widze edita :/ klufczyk - co znaczy nie ma prawa nie działać ? Chodzi mi glownie o opinie kogos kto sie z tym spotkal badź sam probowal, bowiem miesiac to jednak miesiac, a nie chce go tracic na wykonywanie czegos co bedzie mialo inne efekty do zamierzonych.. Oczywscie nie chodzi tu o te 3 cm tematowe (po 1 bedzie sukces bo sam w to jakos nie [...]

[...] inny mówi że niektórych produktów powinno się unikać i najlepiej skontaktować się z dietetykiem. Dziś znów wyczytałem że możliwy jest niedobór jodu i powinno się dodatkowo stosować płyn Lugola. Czy ktoś ma, lub zna kogoś kto ma podobny problem? Ewentualnie jakie opinie co do abonamentu "Dieta + trening" na potreningu.pl ? Dzięki i pozdrawiam.

[...] chodzi o wypowiedź kolegi "josemose" to się mylisz!!! Mam 13 lat i 31cm w obu bicepsach, klatka 91cm i w przedramionach po 30(śmiejcie się, ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie "josemose"). Nie jestem jakimś "chuchrem" i jak na swój wiek mam dobre warunki fizyczne. Jeśli [...]