Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]
vitamine e b-complex lecytyna kwasy omega-3 Proscar bym olał na rzecz CLA,przy takiej dawce testa szkoda się truć proscarem. Jak masz problemy z cerą to zamienił bym omke na enana/propionat ale tu już sprawa jest dyskusyjna. Cynk olej,kup olimp vitamin plus i 3x1 kaps ed. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-03-26 05:36:36
zapomniałem o ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3/2x judo Cel : poszerzenie pleców Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : git Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
Z tych rzeczy które wypisałaś CLA, do tego białko WPC, i akurat w tym przypadku (gdy nie masz za duzo do zrzucenia) myśle ża karnityna też byłaby dobrym rozwiązaniem. Ewentualnie ultra ripped bez efedryny Do tego aeroby i ćwiczenia ujędrniające (mały cieżar duża liczba powtorzen) a dokładniej to już w dziale trenig
ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]
Ja zamawiałem parę rzeczy z tego sklepu. Żadnego cła nie płacisz, płacisz za zakupione rzeczy + przesyłka. Cenę przesyłki możesz sobie obczaić dodając coś do koszyka
a dawno zamawiałeś? ;D i o jakiej wartości jeśli można wiedzieć bo przed chwila przeczytałem , ze Do 45 euro nie trzeba płacić cła, powyżej 22%. Zmieniony przez - Pawele93 w dniu 2011-05-15 22:08:11
Zamiast CLA radziłbym kupić więcej tauryny, lub zamienić na karnitynę jeśli boisz się o tłuszcz Na ok 50 dniowy cykl potrzeba będzie 2 opak Creafusion 2 opak Tauryny 2250g SP80 3-5 kg gainera (w zależności od braków w diecie) 1 okak 200 kasp i 1 120 kaps HMB W dni treningowe Rano na czczo 10 g Creafusion 2 kaps tauryny, 2 kapsHMB ewentualnie 1 [...]
ja tradze brac crafusion(albo cell pumpa) przed treningiem i rano. Co do karnityny, to zamiast niej radze wziąc wlasnie CLA, ALC, lub HMB, bedzie wtedy beztlooszczy przyrost masy miesniowej.(oczywiscie wszystko zalezy od diety) ZMA radze wziac, nic wiele nie robi z testosteronem
CLA - 2 ray dziennie po 2 kaps po [osilku ZMA - 3 kaps na noc przed snem Tauryna - 2 kaps rano, 2 kaps przed trenigiem( w dzien nietreningowy tylko 1 porcja rano)
Co mam wybrać w prezencie :1) ZMA Trademarked ZMA 2)Alpha MEN super multi vitamin 3) CLa 100mg Softgels 4) Creatine Monohydrate (Creapure) 5)L Glutamine 6) Total Nutri-Greens Tablets 7) L-leucine 100mg tablets essentail amino acid 9) Tribulus Pro 95% saponins
Thermal jest duzo,duzo lepszy od fat burnera.Z z drugiej strony patrzac thermal ma wiecej skutkow ubocznych ,ktore moga sie pojawic<bole glowy,drgawki),lecz nie zawsze.Jezeli chcesz zrzucic duzo kilo np.10kg. to polecam thermala ,bo jak mniej to z dieta i aerobamii osiagniesz ze spokojem. Dobre połaczenie to CLA i odżywka białkowa.Pozdro.
Nie ma znacznej przewagi nasyconych a masło jest jak najbardziej zdrowym źródłem tłuszczów. Unikać należy źródeł izomerów trans (z wyjątkiem CLA), oraz ograniczać źródła omega 6 (słonecznik, orzechy ziemne, olej z pestek winogron).
Witam, a może spróbował byś już typowo zabójce fatu - Clenburexin? Cena bardzo dobra, a jakosc wysoka. Osobiście polecałbym Ci właśnie Clen + możesz wrzucić cla, zieloną herbate itp. zdrowia
Suplementy diety to jedynie dodatek, a czynnikami determinującymi efektywność pracy nad sylwetką są: odpowiedni sposób odżywiania i właściwie zaplanowana aktywność fizyczna. Np Preparaty zawierające sprzężone dieny kwasu linolowego czyli w skrócie – CLA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html Omega 3 [...]