cla

Chyba ze sie mleka nie pije%-)Kerunzo na niskie lh i fsh dodaj duze dawki cla i pij olej lniany hamuje konwersje.

podczas zawodow strong man 6 LIPCA bedzie mozna zakupic odzywki w promocyjnych cenach, nawet -30% czyli jeszcze taniej niz w noc zakupow np. Syntrax matrix 2250g- 149zl syntrax glu fm 500g- 99zl myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna [...]

[...] ma się co cieszyć, bom przed @ chciałam tylko rzec, że głowa już nie boli, śpię normalnie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c9698a4733c462aa63a925fd676e0f0.jpg suplementy o3, tran, cla, mzb, enzymy trening Obwody: 4 powtorzen: 15 Ciezar lekko na 18-22 powtorzenia Przerwa 60s Good morning 25 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 2x7kg Woodchop sztangielką [...]

[...] redukcja-masa. muszę przyznać, że czasami głoduję ale jestem przed @ więc może "po" zasysacz się wyłączy:-) po wczorajszym treningu mam zakwasy na boczkach i prostownikach. no i bolą mnie nogi, nie wiem po czym@-| dzisiejsze suplementy o3, enzymy, tran, cla, mzb, czekolada%-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/831da35c50ae4b2ebcf7200755ddb28e.png

[...] 50 ale 3x45 Wyciaskanie sztangi skos 10x20 5x25 3x30 MC 10x40 5x50 3x60 Sciaganie drazka wyciagu gornego podchywtem 45 Wyciaskanie sztangi skos 30 MC 65 najgorzej chyba szło wyciskanie. ostatnie obwody, trzęsłam, się, wyginałam, ale poszło... suplementy o3, tran, enzymy, cla, mzb miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5c76aa547674a70ad6e1ca548e79cda.png

DT 20min orbi 10szybko/50wolno #-P suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e3aebd48d364804b37ae87a226a996b.png

[...] (w nawiasie poprzedni trening) -Push press 22,5 (20) -wioslo 35 (30) -Romanian Deadlift 45 (40) -Front squat 30 (25) chyba najgorzej szło mi PP. wyciskanie, pp, to chyba najgorsze, najcięższe dla mnie ćwiczenia..walcze,ale ciężko mi to idzie suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb, miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9232392cf72a46238bf151a24726e0db.png

[...] 2B dipy lub wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym tu było wyciskanie 2 serie po 10, później wkurzyli mnie i próbowałam dipów ale :-{ 2x3x10 4x3x12 suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb miska jak zawsze, tylko ostatni posiłek był cheat mealem8-)pokochałam ta diete...czekolada, ser, owoce...mmm myślałam, że będzie mi ciężko bez ryżu, płatków, [...]

[...] 1B Good morning 40 (35)#-P 2A wioslo nachwytem 35* (35) 2B wejście na stopień (na kazda noge) 45 (40) *miało być 40 ale po GM nie dałam rady suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb miska jak zawsze w dt nie wiem czy pomiary teraz robić. za kilka dni bedzie @. ogolnie wizualnie czuje sie jakos chudsza ale jak wkladam jeansy to [...]

[...] 8 / Powtorzen: 3 Przerwa 30s Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 50 Wyciaskanie sztangi skos 30 kierwa no ni chya więcej nie pójdzie}:-((( MC 70 suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb, ostatnio doszedł endorush (daje niesamowitego kopa, kawa już wychodziła mi uszami) miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38d44abe9e1a44998f812bf3e799a44d.png [...]

DT prowadze teraz tryb nocny:-) trening - interwały 18x wioślarz 10sek szybko/50 wolno jakoś nie mogę się przyzwyczaić. dupa, nogi bolą... pewnie o to chodzi.. suplementy o3, tran, cla, mzb, enzymy, endorush miska to co zawsze

[...] ** pierwszy raz ruszyłam 35. nie mialam asekuracji i wolałam nie ryzykować dalej. *** ostatnie 2 serie czułam plecy śr DT interwały orbi 10/50x 19min suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb, endorush, multiwitaminy miska jak zawsze trzymam 1700kcal pomiary w pon rano. wszystko wygląda tak jak na koniec red, przed masa, tylko jest +3 w pasie. ale [...]

[...] skos 30 MC 70 ogólnie to tak...robiłam podejście do większych ciężarów, ale..mocy brak, tempo mnie sponiewierało, mięśnie odmówiły posłuszeństwa suplementy o3, tran, enzymy, cla, mzb, endorush miska trzymana na 1700. wszystko jak zawsze aaa wczorajdzisiaj wróciłam z pracy o 4 rano i byłam straaaasznie głodna. zjadłam 2 plastry szynki drobiowej, [...]

[...] wczoraj DT Obwody: 4 / powtorzen: 15 Przerwa 60,55, 50sek Good morning 35 (+5) Wyciskanie sztangielek na plaskiej 10 Woodchop 10 Wypady w tył 40 bz Sciaganie drazka szeroko 25 suplementy o3, cla, enzymy, tran skandynawski (cytrynowy):-D, mzb, wit C, miska trzymana na 1700kcal pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d32f33c92dde402eaed682fe5992978e.jpg

[...] 3x10-12 12/sztanga 15 17 17 7. czachołamacz 3x10-12 ręce mi tak drżały, że nie mogłam utrzymać sztangielek. dlatego też jest 12/ 2x3 2x3 2x5 suplementy tran, o3, cla, enzymy, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8049a93ce7ab4eeab9c8b46e10f56a28.png mniej węgli bo mam białko bez węglowodanów Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-09-06 18:16:43

[...] 12x 6, 7, 8 12/ sztangielki 6 6 8 7. czachołamacz 3x10-12 10x 3, 3, 7x5 12/2 2 2 miska dzisiejsza podobna do wczorajszej. suplementy: o3, probiotyki, Mg, mzb, pokrzywa, cla wyjezdżam jutro do PL na 4 dni:-D treningów na pewno nie będzie. miskę postaram się trzymać czystą, z wyjątkiem napojów wyskokowych;-D Zmieniony przez - mariolka08 w dniu [...]

Danon, wiesz co? Jako zywo, taka retoryka przypomina mi bunczuczne wypowiedzi jednego z "eksporterow" supli ze Stanow do Polski. Doslownie wypisz, wymaluj, jak zywcem przepisane. A jak wyglada prawda i cale to zaplecze... To juz w zasadzie tylko ja sam wiem, a co poniektorzy moga sie domyslac. Acha, suple oparte na zjawisku termogenezy [...]

Devi: niby ostatnio wszystko ok z moim kregoslupem ,ale wszystkie wieksze przeciazenia koncza sie 2tyg. zdychaniem na kozetce u masazysty wiec wole nie ryzykowac. narazie zalezy mi na redukcji pozniej jakas 2miesieczna terapia kregoslupa (jednym z cwiczen ktore teraz wykonuje zaraz po przebudzeniu czyli na czczo sa takie nie-poglebiane brzuszki [...]

miom skromnym zdaniem Olimp już zupełnie spadł na psy po pierwsze stal sie chyba firma gratisowa czyli jego produkty rozdawane są w postaci giftów do renomowanych amerykańskich firm !!ZAPRASZAMY!! Muscletech Nano Vapor 1kg + t-shirt GRATIS Dymatize X-Pand 925g + Olimp Gain Bolic 6000 1kg GRATIS Olimp Gain Bolic 6000 1kg 3 + 1 GTARIS Olimp [...]

Afcorse no chcialbym na przyszlosc zorbic cla lape ale z tmy sie powstrzymuje bo narazie chce ja dobrze wychodowac Teraz zastanawiam sie nad placami lub klatka Ale co to sma nie wiem ... mzoe jakis tygrys czy cos (sam nie wiem bo tyle teog jest ze ciezko wybrac )